Atraskite saldumą viduje, kai sulėtėsite ir klausykitės.
Jaučiatės sudegęs? Tai gali būti metai, kai išbandote tylų jogos rekolekciją. Savo kultūroje mes esame įpratę gyventi labai skubiai ir įtampa. Dina Amsterdam, „Inneryoga“ įkūrėja, tapo norma būti aukštai ir bėgant. Tačiau tai kelia didelį stresą mūsų fizinei ir psichinei gerovei. Mes tiesiog nebuvome pastatyti visą laiką gyventi penktoje pavarų dėžėje. Amsterdamas, kuris veda tylius rekolekcijas, sujungusias Asaną su meditacija ir pranajama, sako, kad nekalbantis atsitraukimas yra puikus būdas pasukti. Jūs gaunate šią ilgesnę galimybę atidaryti savo vidinį kraštovaizdį ir išlikti savo patirtimi.
Stebėti tylą, sako Amsterdamas, yra tarsi viena ilga jogos poza: tai galimybė ugdyti buvimą, sąmoningumą ir autentiškus santykius su savimi. Kai praleidžiate laiką tyloje, jūs pradedate mokytis, kad jums nereikia reaguoti į visas kylančių ir praeinančių dalykų bangas, o tik leisti erdvę atsiskleisti gyvybei. Dauguma žmonių pasinaudoja giliu lengvumu ir ramybe.
Tylus atsitraukimas nėra tas pats dalykas, kaip atostogos, įspėja Amsterdamą, tačiau jis gali jus atgaivinti daug giliau. Visą laiką esate pasinėręs į gilią praktiką, nesvarbu, kokia veikla užsiimate, sako ji. Ir jei savaitę praleisite kitų žmonių kompanijoje, nesakydami žodžio skamba bauginančiai, apsvarstykite galimybę pradėti nuo vienos dienos ar savaitgalio tylaus rekolekcijos ar ilgesnio jogos rekolekcijų, į kurias įeina šiek tiek laiko, praleistą tyloje.
Tyla yra auksinė
Apžiūrėkite savo vidinį kraštovaizdį tyliame atsitraukime:
Medicinos žemė Buda
Santa Kruzas, Kalifornija
Apžiūrėkite savo vidinį kraštovaizdį tyliame rekolekcijoje. „Inneryoga“ įkūrėja Dina Amsterdam veda tylius rekolekcijas, kuriose sujungtas asanos, meditacijos ir pranajama „Medicine of Medicine Buddha“, ekologinio rekolekcijų centro, apsupto tūkstančiais arų nesugadintų raudonmedžių netoli Santa Kruzo, Kalifornijoje.
Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite dinaamsterdam.com.
„Mayacamas Ranch“
Calistoga, Kalifornija
„Insight Yoga“ įkūrėja Sarah Powers veda penkių dienų tylią jogą ir meditacijos rekolekcijas su Ty Powers ir John Welwood „Mayacamas Ranch“ kalnuose su vaizdu į Calistoga, Kalifornijoje.
Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite SarahPowers.com.
Šviesos ir rekolekcijų centras
Daryk, labas
Prisijunkite prie jogos mokytojo Erin Lindbergh ir meditacijos mokytojo Therese Fitzgerald trijų dienų tylus rekolekcijos Ala Kukui rekolekcijų centre Hanoje, Maui. Centras, apsuptas žalių vejos ir vaismedžių, yra tarp Ramiojo vandenyno ir Haleakala viršūnių.
Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite alakukui.org.
„Geriausi vyriški kvapai žiemai“
Riedėjimo pievos
Meinas
Sužinokite iš jogos ir meditacijos mokytojų Patricia Brown ir Surya Chandra Das ant mažų grupių tyliųjų rekolekcijų prie „Rolling Meadows“-centro, esančio 100 kaimo akrų Meine. Kiekvienais metais siūloma vienuolika rekolekcijų.
Iš anksto daugiau informacijos, apsilankykite RollingmeadowsRetreat.com.
Kripalu jogos ir sveikatos centras
Vakarų Masačusetsas
Prisiregistruokite rengti poilsio ir atsipalaidavimo rekolekcijas Kripalu jogos ir sveikatos centre nuostabiuose Vakarų Masačusetso berkshires mieste ir, jei norite, pasirenka tylėti. Rekolekcijos apima kasdienius jogos užsiėmimus.
Iš anksto daugiau informacijos apsilankykite Kripalu.org.
