Žmonės, kuriems joga yra naudinga bendraujant su viskuo, nuo streso iki rimtų sveikatos sutrikimų, gali pamanyti, kad jogos mokytojai, kurie yra įsitvirtinę praktikoje, yra mažiau linkę kenčia nuo įprastų negalavimų, tokių kaip žemas savivertė ir neigiamas kūno įvaizdis.
Garsus jogos mokytojas Cyndi Lee daugelį metų kovojo dėl šių tikslių klausimų, nepaisant to, kad skyrė savo gyvenimą jogai ir meditacijai. Ji apibūdina savo patirtį ir laimės paiešką su savo kūnu naujoje knygoje „Ar galiu būti laiminga: meilės, jogos ir mano nuomonės memuarui ir persigalvoti, prieinama sausio 24 d.
Paprašėme Lee pasidalyti kai kuriomis įžvalgomis, kurias ji atrado rašant knygą. Štai ką ji turėjo pasakyti.
Kodėl nusprendėte parašyti šią knygą? Ko tikitės, kad skaitytojai iš to atims?
Aš nusprendžiau parašyti šią knygą, nes nekenčiau savo kūno. Tai buvo originalus knygos pavadinimas! Ir tai buvo tiesa. Supratau, kad didžiąją gyvenimo dalį nekenčiau savo kūno. Aš visada kritikavau save ir norėjau, kad mano kūnas būtų kitoks. Bet mano jogos ir dharmos praktika padėjo man atsibusti nuo seno sulaužyto įrašo. Aš žinojau, kad man laikas paleisti. Aš taip pat žinojau, kad beveik visos mano merginos turi tą pačią problemą - tai tikra epidemija, ir aš norėjau padaryti viską, ką galėjau, kad tai apverstų. Nėra gerai, kad pusei pasaulio būti bloga nuotaika apie save. Taigi aš parašiau knygą, kad pasidalyčiau savo procesu ir visur parodyčiau moterims, kad jos taip pat gali pakeisti savo neigiamus kūno vaizdus ir žemą savivertę. Galų gale, mylėti save yra vienintelis būdas išsiaiškinti, kaip labiau mylėti kitus.
Kaip manote, ar jūsų studentai labiausiai stebės jūsų kelionę?
Tikriausiai tik tas faktas, kad aš kovojau su neigiamu savęs įvaizdžiu. Aš esu gana linksmas žmogus ir dažniausiai gana nuotaikingas, be to, galiu padaryti nuostabius dalykus su savo kūnu, nes aš esu joginis! Bet aš galiu jums pasakyti, kad kadangi savo negatyvą paverčiau savimi ir užuojauta, tapau daug gražesniu, švelnesniu, visais būdais.
Naujųjų metų apranga vyrams
Knygoje jūs apibūdinate, kaip pilkosios šaknys mato kaip pabudimo skambutį. Kodėl veidrodyje buvo matę žilus plaukus tokį posūkio tašką?
Matydamas, kad mano pilkos šaknys veidrodyje yra tik savaitę po to, kai buvo gautas dažų darbas, mane pažadino tai, kad kūnai yra skirti pasikeisti ir kad visa mano palaikymas, kurį aš bandžiau padaryti, kad mano kūnas būtų tam tikras būdas, buvo tik jaustis blogai, nes tai yra prarastas pasiūlymas. Tai nereiškia, kad mes neturėtume stengtis būti sveiki ir tinkami, ir aš esu už tai, kad dėviu makiažą ir mielus plaukus, jei norite tai padaryti. Bet galvojant, kad bet kuri mano dalis yra neteisinga, mane skaudino, mažindama. Man reikėjo labiau sutikti su tuo, kas esu ir kaip aš atrodau. Taigi, kas būtų, jei yra pilki plaukai? Atėjo laikas lengvesniam požiūriui, apimančiam gerumą ir humorą.
Joga dažnai laikoma praktika, kuri gali padėti moterims susidurti su savo kūno problemomis, o jūs rašote apie savo kovas su kūno įvaizdžiu knygoje. Tačiau ne visi gali eiti į piligriminę kelionę, kad susitvarkytų su savimi. Ką jūs rekomenduojate tiems jogos studentams, kurie jaučiasi sąmoningai savo kūnui?
Piligriminė kelionė, kurią aš įėjau į knygą, buvo tikrai vidinė kelionė. Aš ką tik nutiko, kai buvau Indijoje, kai turėjau A-HA akimirką apie tai, kad mano savikritika mano kūno atžvilgiu buvo tai, ką aš ilgą laiką dariau. Tas amžinas vidinis Grumpas didžiąją gyvenimo dalį buvo ten, tačiau buvimas iš savo komforto zonos padėjo man tai sužinoti. Tai, kas man tikrai padėjo suvokti, kad šis įprotis buvo kančios forma, kurią sukūriau ir todėl galiu išleisti, buvo sąmoningumo ir užuojautos tyrimas ir praktika.
Aš siūlau jogos studentams, kurie kovoja su neigiamu kūno įvaizdžiu, kad jie pradeda sąmoningumo meditacijos praktiką, taip pat, kaip aš, ir aš apie tai pasakoju knygoje, siekiu ugdyti tikrą užuojautą ir rūpintis savimi per meilės meditacijos praktiką. Kai jie pastebi neigiamą jų kūną, tiesiog leiskite jam eiti ir pabandykite pakeisti šią mintį: ar galiu būti laimingas. Ar galiu būti sveikas. Ar galiu būti saugus. Ar galiu gyventi lengvai.
y2k vyriška mada
Šioje knygoje kalbama apie visuomenės suvokimą, kad jogos mokytojai turėtų būti tam tikru būdu-kalmas, centre, turinys, be streso. Bet tai nėra realu. Ką patartumėte jogos mokytojams, kurie visą laiką jaučia spaudimą būti tobulam?
Kai jaučiate netinkamumą arba neigiamai palyginkite save su kitais, pabandykite išlipti iš galvos ir atgal į savo kūną. Daryk jogą. Atidarykite keletą jogos ar „Dharma“ knygų ir studijuokite. Palaikykite ryšį tiek su studijomis, tiek su praktika. Tada įsitikinkite, kad leisite bet kokiems sąžiningiems jausmams, kuriuos turite burbuliuoti ir jausti juos, o tai nėra tas pats, kas galvoti apie juos. Laikykitės jausmų ir būkite įžeminti savo kūne.
Kas bus jums horizonte? Ar jūsų ateityje yra daugiau piligriminių kelionių? Daugiau knygų?
Mano horizontas šiuo metu yra plačiai atviras. Šiuo metu esu užsiėmęs 500 valandų mokytojų rengimu Niujorke ir tai yra labai beprotiškai naudinga, kad tikrai darysiu daugiau iš jų. Aš dirbu prie naujos jogos, muzikos ir gamtos festivalio, kuris gegužę vyks Japonijoje. Aš rašau norėdamas sužinoti, kas yra mano viduje, kuris nori būti pasakytas. Aš taip pat dėstau seminarus, pavadintus „Ar galiu būti laimingas visoje šalyje“. Aš sužinau, koks tylus gyvenimas Ohajo valstijoje jaučiasi, kuris iki šiol apima daugybę namų praktikos, kokteilius gaminti mano stebuklingoje kulkoje, ilgus pasivaikščiojimus su „Leroy the Chocolate Pudle“, gamindamas maistą namuose ir taurę vyno dabar.
Norėdami gauti daugiau informacijos arba įsigyti knygą, apsilankykite Lee svetainėje Omyoga.com.
