Mes visi kenčiame šiame pasaulyje vienaip ar kitaip, tačiau joga siūlo būdų, kaip tai sušvelninti. Pirmasis žingsnis yra sužinoti apie kančios priežastis, kurios, pasak Patanjali jogos sutros, yra penki Kleshas (Clay-shas), žodis, reiškiantis skausmą, kančią, kančią.
Šių rūpesčių šaknys yra Avidya , arba savęs vargas. Patanjali nuomone, mes nežinome savo autentiško aš; Mes negalime įsitraukti į amžinąjį, nesikeičiantį gyvenimo džiaugsmų ir liūdesio liudytoją.
Vietoj to, mes įsitraukiame į savo ego ir tapatiname su ja asmita ), tai riboja mūsų sąmonę ir skiria mus nuo pasaulio. Šis atskyrimas mus konfliktuoja su pasauliu, o tai savo ruožtu mus veda vyrai , prisirišimas prie malonumo, priversdamas mus savanaudiškai suvokti tai, ko norime, ir pavydžiai saugoti tai, ką turime, ir DVESHA , Dėl skausmo, priversdamas mus atmesti tai, ko nenorime ar ko bijome. Visi šie Kleshas sustiprina mūsų izoliaciją ir neužbaigtumo jausmą.
Paleisti Abhinivesha , o tai reiškia, kad reikia laikytis gyvenimo, daugeliui sunku. Daugelis iš mūsų siekia pratęsti egzistenciją. Tačiau Indijoje, kur dauguma tiki reinkarnacija, prigludusi prie gyvenimo, kaip ir prigludimas prie ko nors kito, yra skausmo šaltinis. Norėdami pakeisti savo kančias, svarbu žinoti apie didžiulę Kleshas įtaką.
Taip pat žiūrėkite: Joga ir ego: sudėtingas ego, kaip susidurti su savo vidiniu aš
Pratimas
Išbandykite šį pratimą, kad išsklaidytumėte Kleshas. Sėdėkite (arba atsitraukite) patogiai užmerktomis akimis. Kvėpuokite lengvai ir leiskite savo smegenims atsipalaiduoti. Tada paklauskite savęs, kas aš esu? Pakartokite šią mantrą kas kelias sekundes, nesitikėdami ir nesitikėdami atsakymo. Tiesiog paklauskite ir būkite kantrūs; Apsvarstykite kiekvieną atsakymą, tada paleiskite jį ir paklauskite dar kartą: kas aš esu? Užduodamas šį klausimą, siūlo alternatyvius atsakymus į tai, kas atrodo akivaizdu, kad esate konkretus asmuo, ribotas laiko ir erdvėje. Klausimas yra „Avidya“ pripažinimas ir jis neleidžia mums nesąmoningai šokinėti prie įprastų išvadų apie save.
Taip pat žiūrėkite: Suprasti Avidya pamatyti save tokį, koks esate
