Still reeling from season 2 of Big Little Lies? Us too. Especially that scene where Bonnie Carlson, played by Zoë Kravitz, leads a yoga class of practitioners who are singing Chicago’s If You Leave Me Now in Savasana (Corpse Pose) . They’re allegedly doing it to mitigate sleep apnea (which repeatedly halts breathing while sufferers sleep), Carlson admits to her father: Stanford Sleep Clinic…diagnosed everyone in the class as a cash cow.
Net jei apnėja būtų netikra, mes norėjome sužinoti: ar gydyme buvo kokių nors tiesų? Taigi mes kreipėmės į Rohit Budhiraja, MD, miego medicinos specialistą miego ir cirkadinių sutrikimų skyriuje Brigham ir moterų ligoninėje Bostone. Verdiktas? Jis sako, kad Bonnie dainuojama „Savasana“ yra tik dar viena „Big Little Lies“ taku.
Taip pat žiūrėkite Suraskite savo autentiškumą dainuodami įkvėpimui.
Nėra realių duomenų, leidžiančių manyti, kad dainavimas žymiai pagerina knarkimą ar miego apnėją, sako Budhiraja ir paaiškina, kad užmiegant, raumenys gerklės gale atsipalaiduoja ir griūva vienas ant kito, susiaurindami kvėpavimo takus. Kai oras patenka į tą mažą erdvę ir išeina iš tos mažos erdvės, jis kelia bedievišką triukšmą, ir tai knarkia. Kartais gerklės užpakalinė dalis visiškai užsidaro, ir tai yra miego apnėja. Yra keletas tyrimų, leidžiančių manyti, kad knarkimas gali pagerėti reguliariai dainuojantiems žmonėms, tačiau tai yra labai žemos kokybės tyrimai, sako Budhiraja.
Kalbant apie lavono pozą, „Budhiraja“ pataria žmonėms su miego apnėjoje, kad išvengtų visiškai gulėti ant nugaros, nes gravitacija verčia liežuvį nukristi atgal. Vienintelis išbandytas kelias į miego apnėjos gerinimą, sako Budhiraja, yra standartinis CPAP kaukės gydymas kartu su gyvenimo būdo pokyčiais, tokiais kaip alkoholio vartojimo ir sveiko svorio mažinimas: puikus priminimas netikėti viskuo, ką matote per televiziją.
