Įjunkite savo patiekalų planą naudodamiesi šiais ypač sveikais superfruitais. Be to, keturi būdai pridėti juos prie savo vasaros dietos.
Aroniaberry
Galite juos pažinti mažiau viliojančiu pavadinimu „Chukeberries“, tačiau šis mažas purpurinis vaisius, gimtoji rytinėje Šiaurės Amerikoje, turi daug patrauklumo: aroniaberrijos yra supakuotos su kovomis su ligomis kovojančiais antioksidaciniais polifenoliais, palaikančiais širdį, kepenis ir imuninę sveikatą, sako Jamieson-Petonic.
timothee chalamet šukuosena
Išbandykite: Įpurškite saldžias sultis į mėtų limonadą ar ledinę arbatą; Kepkite džiovintas uogas į bandeles; Arba paskirstykite „Aroniarerry Jam“ ant skrebučio. Mums patinka „Superberries“ aroniaberry sulčių koncentratas. 30 USD už 16 uncijų, Superberries.com
Baobabas
Šis aukšto pluošto super vaisius neseniai buvo parodytas, padedantis kovoti su diabetu, pagerinant, kaip mūsų kūnas apdoroja insuliną-hormoną, kuris padeda kontroliuoti kraujo cukraus kiekį. Tangi, sausa balta minkštimas moliūgo tipo „Baobab“ apvalkale yra sumalamas į miltelius ir tada supakuota.
Išbandykite: Sutramdykite tangą maišant šaukštą „Baobab“ miltelių į avižinius dribsnius, jogurtą, blyną ar bananų rutulio tešlą. Mums patinka „Baobest“ „Baobab“ vaisių milteliai. 16 USD už 7 uncijas, baobabfoods.com
"Minimalistinis vyriškas drabužių spinta"
BuffaloBerry
Ši raudonos uogos yra pagrindinis vynų iš Pietų Dakotos ingredientas, kur klesti uogos. Jame gausu likopeno ir kitų antioksidantų karotenoidų, kurie padeda išvengti artrito ir palaiko akių sveikatą.
Išbandykite: Buffaloberrijos yra šiek tiek rūgščios, todėl jos yra tobulos sūrio poros ir prideda desertų, pavyzdžiui, vasaros pyrago, deda. Mums patinka „Chalet Market“ „Buffaloberry Jam“. 5 USD už 5 uncijas, Chaletmarket.com
CAMU CAM
Šis vaisius yra žinomas kaip kovos su ligomis jėga ir buvo parodyta, kad vos per septynias dienas sumažina uždegimą, rodo naujausi tyrimai. Kreditas priklauso
Išbandykite: Įmaišykite raugintus „Camu-Camu“ sultis ar miltelius į mėgstamą kokteilį. Mums patinka „Navitas Naturals“ „Camu“ milteliai. 23 USD už 3 uncijas, navitasnaturaals.com
