Veep Aktorė (ir jogos bhakė) Anna Chlumsky nuėjo ilgą kelią nuo tada, kai ji vaidino pirmąją Macaulay Culkin meilę 1991 m. Mano mergina . 33-ejų metų vyras ką tik pelnė savo antrąją „Emmy“ nominaciją už savo viceprezidento štabo viršininko Amy Brookheimerio vaidmenį hitu HBO komedijoje, todėl nereikia sakyti, kad tai buvo jaudinanti (ir bauginanti) kelias savaites. Žemiau užimta 1-erių metų Penelopės mama atskleidžia, kaip joga padėjo jai išlikti ramiam, rengiant šį vakarą 66-ąjį kasmetinį „Primetime Emmy“ apdovanojimą-ir kaip ji randa labai reikalingą vienatvę ant kilimėlio.
YogaJournal.com : Ar tiesa, kad jūs ruošėtės žengti ant kilimėlio, kai sulaukėte skambučio apie savo „Emmy“ nominaciją?
Anna Chlumsky: Taip. Tiesą sakant, aš turėjau langą, kuriame galėjau tai padaryti su savo kūdikiu, bet visa tai buvo paimta su telefono skambučiais, todėl neturėjau laiko. Bet tai gerai. Nuo tada aš daug padariau!
SV.com: Kokį jogos stilių praktikuojate?
Ir: Per pastaruosius kelerius metus aš vykdau „Vinyasa“ praktiką. Aš taip pat įsitraukiau į „Yin Yoga“. Tai tikrai padeda jums iš naujo suderinti ir išsiaiškinti visus keiksmažodžius.
SV.com: What’s your favorite class to take when the show is on hiatus?
Ir: I used to go religiously to Bikram Yoga NYC, but with all of the travel [for work] then getting pregnant, I couldn’t find the time to get on the train then take an hour-and-a-half class, so I discovered podcasts. Actually, the first podcasts I ever got into were Jason Crandell’s podcasts from Stylesway Vip.
geriausi vyriški batai
SV.com: Kaip buvo pereiti nuo bikramo į „Vinyasa“?
Ir: Aš tapau atvira kitoms praktikoms, nes aš darydavau koncertą Kalgaryje ir nebuvo „Bikram Studios“. Tuo metu aš vis dar praleidau bikramą, tačiau tai atvėrė mano akis į tai, kad bet kokia joga yra geresnė nei ne joga. Štai kaip aš susiduriu su užimtomis savaitėmis, kai būsiu laidoje. Jei aš galiu padaryti 15 minučių savo priekaboje ar prieš miegą, tai yra daug geriau nei nieko.
SV.com: Ar kada nors kova žengti ant kilimėlio be gyvos jogos bendruomenės palaikymo?
Ir: I loved my classes when I had the time, but now I think if I had to do a class every time I wanted to practice, I just wouldn’t do yoga as much. For me, finding stuff I can do at home has given me the freedom that I needed to be like, Let’s do it, any time I’m in a hotel room or on location.
90-ųjų kirpimas vyrams
SV.com: Ar jūs kada nors išvaliavote kilimėlį ant rinkinio Veep ?
Ir: Man buvo žinoma. Jūs nejudate tiek daug savo priekaboje ir yra keletas kartų, pavyzdžiui, praėjusiais metais, kur aš tiesiog neturėjau laiko grįžti į savo namus. Taigi aš buvau panašus, aš tiesiog atsinešiu savo kompiuterį ir padarysiu tai ant kilimo. Aš net neatnešiu savo kilimėlio.
SV.com: Ar Julia Louis-Dreyfus ar bet kuri iš kitų jūsų žvaigždžių prisijungia?
Ir: Ne. Tai, kas ten yra, tikrai turi tai toleruoti, bet aš pastebiu, kad galiu atlikti individualią praktiką. Tai daro likusią mano dieną daug efektyvesnę. Tam tikru momentu tai yra tarsi vitaminų vartojimas.
SV.com: Kaip jūsų jogos praktika padeda nuraminti nervus, vedančius į „Emmys“?
Ir: Bet kuriuo metu, kai esate tokioje situacijoje, kai jaučiate, kaip žmonės stebi, ir jums reikia atkreipti dėmesį, tai gali būti bauginanti. Manau, kad atsisėsti ir suvokti viską, ko jums reikia, prieš jus, nereikia nieko kito ir nesiekti, tai yra be galo sveikas dalykas, kurį reikia padaryti kiekvieną dieną. Nesvarbu, ar tai joga, ar bėgimas, ar žygiai, daryk tą dalyką ten, kur jums patinka, aš kvėpuoju. Aš šypsausi. Aš turiu meilę, tai viskas, ko reikia! Manau, kad tai yra geriausias būdas tvarkyti nervus, tiesa?
Čia Chlumsky dalijasi keturiomis savo mėgstamiausiomis jogos pozomis, kad galėtų apsistoti toje erdvėje ir išlaikyti „Jitters“:
Vaiko poza (Balasana)
Dėl streso, nesvarbu, kur esate, jei galite atsidurti vaiko pozoje, manau, nėra nieko geresnio.
Vėžlio poza (įsteigti)
minkšti berniukų kostiumai
Tai tik energija. Tai tarsi kavos puodelis, jei negalite kur nors patekti iš tikrųjų gauti puodelio kavos.
Stovintis šoninis tempimas
Iš kalnų pozos (Tadasana) suimkite kairįjį riešą ir sulenkite į dešinę, tada suimkite dešinįjį riešą ir sulenkite į kairę.
Tai puikiai tinka stresui. Aš esu aktorius, dainininkas ir šokėjas, todėl mums norime, kad mūsų plaučiai būtų atidaryti. Jei jie visi yra lipnūs, tai juos atveria ir tai panašu į dangų.
Laimingas kūdikis (Ananda Balasana)
Tai sulygina jūsų nugarą ir atveria klubus, o tai, kaip mes visi žinome, yra ten, kur yra didžioji jūsų streso dalis. Ir tai verčia šypsotis. Laimingi vardais!
Kaklo tatuiruotės idėjos vyrams
—Dana Meltzer Zepeda
