Pavogti šį patarimą, kaip optimizuoti kūno aliejų iš Kim Rossi, „Shankara Ayurveda SPA“ direktoriaus Gyvenimo rekolekcijų centras Šiaurės Karolinoje
ilgi garbanoti plaukai
4 patarimai, kaip naudoti kūno aliejų
1. Masažo aliejus į jūsų odą prieš maudymosi metu.
Šiltas vanduo atveria jūsų poras, kad aliejus galėtų prasiskverbti į gilesnius jūsų odos sluoksnius, sako Rossi. Aliejus veikia kaip kliūtis tarp jūsų odos ir vandens, apsaugodamas jus nuo bet kokių vandens cheminių medžiagų.
2. Norėsite skirti rankšluosčius šiek tiek papildomo dėmesio.
Naudojant aliejų ant kūno prieš dušą, reiškia, kad laikui bėgant rankšluosčiai taps šiek tiek riebūs - ir jūsų įprastas skalbinių ploviklis gali būti nepakankamai stiprus, kad jie išliktų be riebalų. „Rossi“ pataisymas: Į savo skalbimo rankšluosčių apkrovą įpilkite 1 uncijos natūralaus, augalinio indų muilo.
2. Sukurkite savarankiško priežiūros ritualą.
Ajurvedoje, Masažuoti save šiltu aliejumi vadinamas Abhyanga , ir praktika yra tarsi patepta ir prisotinta meilės, sako Rossi, kuris rekomenduoja tyliai pakartoti įgalinančią mantrą į jūsų odą ar skaudančius raumenis.
Taip pat žiūrėkite 13 pagrindinių jogos mantrų, skirtų įsiminti
3. Pasirinkite bet kokį ekologišką, šalto spaudimo aliejų.
Rossi sako, kad tai nebūtinai turi būti grožio specifika. Tiesą sakant, jūs turėtumėte naudoti aukščiausios kokybės maisto produktų lygio aliejų-ką nors valgytumėte-savo ypač absorbuojančiai odai, kai įmanoma, sako ji.
megztinių tipai vyriški
7 veido aliejaus tepimo žingsniai
Jei dar nenaudojate veido aliejaus, laikas pradėti, sako Rossi: Aliejai yra riebalai, tai reiškia, kad jie praeina per odos lipidų sluoksnį, palikdami ją rasą ir jaunatvišką. Padidinkite savo naftos pranašumus šiuo vienos minutės masažu:
1 žingsnis: Sklandžius aliejų per visą veidą ir kaklą.
2 žingsnis: Naudodami rodyklę ir vidurinius pirštus ant abiejų rankų, perbraukite alyvos horizontaliai per kaktą (pradedant nuo jūsų šventyklų) ir tada atgal. Pakartokite 10 kartų.
3 žingsnis: Suspauskite antakius savo smegenimis ir nykščiais - pradėkite nuo akių vidaus ir 10 kartų judėkite link ausų.
4 žingsnis: Naudodamiesi viduriniais pirštais, švelniai masažuokite žemiau akių, pradedant nuo vidaus ir išeinant.
5 žingsnis: Padarykite žiedinius judesius išilgai žandikaulio linijos su rankenėlėmis, pradedant nuo smakro. Pakartokite 10 kartų.
6 žingsnis: Padėkite nykščius į smakro centrą po žandikauliu ir 10 kartų brūkštelėkite link kiekvienos ausies išilgai žandikaulio.
7 žingsnis: Naudodamiesi nykščiais, masažuokite aliejų aukštyn judėdami ant kaklo šonų, nuo apykaklės iki žandikaulio linijos.
atsitiktinio stiliaus vaikinai
Taip pat žiūrėkite Naftos traukimas: ajurvedos sveikatos technika, kurią turėtumėte išbandyti
