Kai man sukako 30 metų, aš persikėliau iš Atlanto į Filadelfiją, į naują darbą ir iš toksiškų santykių. Mano gyvenimas tapo spirale, kurią astrologiškai mąstantys draugai priskyrė mano Saturno sugrįžimą-planetų derinimą, kuris prašo mus priimti pagrindinius sprendimus dėl mūsų gyvenimo. (Pagalvok Gyvsidabrio retrogradinis Steroiduose.) Kai mano gimtadienis susuko, norėjau tam tikru būdu pagerbti savo asmeninius Naujuosius metus ir nustatyti aiškesnę savo gyvenimo viziją. Atrodė, kad tinkamas laikas pabėgti, ramiai atsipūsti ir praleisti laiką, išsiaiškindamas, kur mane nuveš mano naujas kelias.
Kaip introspektyvus intravertas, aš nenorėjau purslų vietos. Mano gyvenimas reikalavo šiek tiek ramaus laiko, nutolusi nuo pašėlusio, telefono ir kitų blaškymų. Man reikėjo laiko susitvarkyti galvą ir galvoti apie savo kitą. Atrodė, kad rekolekcija buvo tvarkinga.
šukuosena garbanotiems vaikinams
Aš neturėjau daug laiko (ar pinigų) nueiti toli, tačiau radau netoliese esantį rekolekcijų centrą, kuris atrodė nuošalus ir tylus. Aš užsisakiau savaitgalio kelionę, supakavau maišą ir šokinėjau į savo automobilį. Vešlus žalias miestelis buvo 30 minučių nuo Philly miesto centro, tačiau pasaulis atokiau nuo mano miesto gyvenimo. Tai buvo būtent tai, ko man reikėjo - ir pirmasis iš daugelio solo rekolekcijų. Jie tapo asmenine tradicija, kuria pasitikiu poilsiui, atsigavimu ir perkalibravimu.
Kas yra solo rekolekcija?
Yra Solo kelionės , kur beatodairiški keliautojai keliauja į privačius nuotykius. Tačiau tokios kelionės dažnai labiau susijusios su išėjimo iš ten, o ne apie tai, kaip eiti.
Ir jūs galite rasti daug jogos ir meditacijos rekolekcijų sveikatingumo centruose visame pasaulyje. Tiesą sakant, kruopščiai kuruojami jogos rekolekcijos tapo pramonės srityje. Bet jie linkę suplanuoti „Dawn to Dark“ su veikla - jogos užsiėmimais, meditacijomis, maisto gaminimo užsiėmimais, kėbulu, šokiais, būgnais…. Visada yra ką veikti, ir jūs visiškai neturite būti vienas.
Kai sakau solo atsitraukimą, aš galvoju apie tai, kokius tyčinius pasitraukimo laikotarpius Sannyasinai , ir kiti asketai kiekvienoje dvasinėje ir religinėje tradicijoje vartoja šimtmečius. Šie nušvitimo ieškotojai gali praleisti laikotarpius apmąstymuose ir maldoje ar atlikti tyčinį darbą, atokiau nuo pasaulio blaškymosi. Indų Bhaktai atsitraukite, norėdami praleisti laiką meditacijoje, studijuoti filosofinius tekstus ir atlikti atsidavimo veiksmus. Į Katalikų tradicija , atsitraukimui reikia kelių dienų, praleistų vienatvėje, ir pašventintas asketizmo praktikai.
Ši dienų serija yra svarbus atsitraukimo elementas. Naktį kitoje lovoje kažkur vargu ar suteikia laiko išspręsti reaktyvinį atsilikimą ar susigrąžinti sausumos kojas, daug mažiau laiko praleisti giliai apmąstymams. Rekolekcijos užima laiko.
Rasti lengvumo elementus
Man atsitraukimas turi lengvumą ir paprastumą. Kai atostogauju, man gali rūpėti mano viešbučio lakštų sriegis ar kiek žvaigždžių restoranas turi. Atsitraukdamas noriu švarios ir patogios lovos, švaraus ir jaukaus maisto. Idealiu atveju norėčiau, kad būtų vieta praktikuoti jogą ir vietą medituoti, ir aš priimsiu masažą ar sauną, jei ji bus siūloma, tačiau aplinkos prabanga nėra esmė. Tiesą sakant, tai gali būti išorinio pasaulio atitraukimas nuo vidinio pasaulio, kurį bandau pasiekti.
Ieškodamas atsitraukimo bandau rasti aplinką, siūlančią ramius kelius, kaip vaikščioti, ir vietas sėdėti netrukdomai-nesvarbu, ar tai yra saulės spindulių koplyčioje ar medžių giraite. Man patinka rekolekcijų erdvės, kuriose yra nustatytas valgio laikas ir maitinančio maisto bufetai, todėl man nereikia nuspręsti, ką užsisakyti iš meniu ar apskaičiuoti patarimo. Ir visada yra arbatos.
Bėgant metams aš pasiėmiau daugybę šių solo pabėgimų. Štai keletas dalykų, kuriuos sužinojau apie vaisiausių asmeninių rekolekcijų planavimą.
1. Ramybė ir tyla yra prekė
Mano pirmasis solo rekolekcija buvo prie Pendle Hill, centro, kurį valdo Draugų draugija. Kaip jūs tikėjotės iš vietos, kuriai bėga su kvakerių vertybėmis, nakvynės buvo paprastos, bet patogios. Buvo galimybė išsinuomoti „Ermitažą“ - kotedžą, esantį nuo pagrindinio miestelio, kuriame būčiau visiškai vienas. Pirmą kartą man nereikėjo tiek daug vienatvės. Aš pasirinkau kambarį viename iš pagrindinių nakvynės vietų.
Bendruomenės valgomojo zonoje buvo tylios stalai žmonėms, norintiems ramiai apmąstyti. Tačiau visas pokalbis buvo švelnus ir tylus. Tai nebuvo ta vieta, kur buvo gąsdinamas juokas ar veržlios diskusijos - induai ar išėjimas. Dienos metu rasčiau vietą sėdėti spalio mėn. Saulėje ir rašyti savo žurnale. Arba pasivaikščiojau po teritoriją. Aš galiu susidurti su kitais žmonėmis, klajojančiais vieni ar susibūrę į nutildytą pokalbį, tačiau kontempliatyvi nuotaika užklupo visą patirtį. Kai bandai pereiti, tai padeda, jei esate šalia kitų žmonių, turinčių tą patį ketinimą.
2. Einu Vienas nereiškia Būti Vienas
Man būdamas solo rekolekcijoje reiškia, kad galiu pasirinkti išlaikyti save tiek, kiek man reikia ar noriu. Arba galiu išeiti iš savo komforto zonos ir užmegzti pokalbį su žmogumi, kurį jaučiuosi patrauktas. Dažnai žmonės, kurie mato, kad esate vienas, prisistatys ir užmegzs pokalbį. Jei nustatote ketinimą, kiek norite įsitraukti, tai yra jūsų pasirinkimas mandagiai reaguoti ir tęsti savo kelią, ar užmegzti ryšį ir užmegzti ryšį.
vyrų tatuiruočių citatos
Prie Pendle kalno sutikau jauną moterį iš Kanados, kuri buvo atvykusi į ilgesnį atsitraukimą. Mes galų gale valgėme kartu ir ilgai kalbėjome. Ji pakvietė mane į kveekerio susitikimą mieste; Tai daugelį metų tapo mano dvasine praktika. Būdamas atviras tam serendipito ryšiui, mano keliui įtakos turėjo mano kelias tokiu būdu, kokio negalėjau numatyti.
3. Gerai būti savimi ir patenkinti savo poreikius
Aš vedžiau mergaičių keliones ir grupines ekskursijas. Manau, kad žmonės greitai įsitvirtina vaidmenyse. Organizatorius siūlo veiklą; Ištartas nustato darbotvarkę; Tas, kuris su maisto apribojimais, lemia mūsų pasirinktus restoranus. Kelionės su grupe reiškia norą kompromituoti, kad būtų patenkinti kiekvieno poreikiai.
Solo rekolekcija apima tik vieno žmogaus poreikius: tavo. Tai reiškia, kad jūs turite nuspręsti, ką daryti kiekvieną dieną. Atsitraukimo pradžioje aš linkęs rengti tuos sprendimus, kaip aš priima bet kokį kitą sprendimą, remdamasis logika ar strategija ar bet kas, ką man sako mano intelektas. Manau, kad įsitraukdamas į savo atsitraukimą galiu pajusti, kaip kairiosios smegenys užleidžia vietą savo kūrybinei pusei, ir jaučiu, kad vėl prisijungiu prie savo intuicijos. Tada, kur einu ir kaip aš judu bet kurią dieną, lemia srauto jausmas.
4. Kai dvasia juda, judėkite su ja
Vienais metais mano kasmetinis atsitraukimas nuvežė mane į siautėjantį namą Niujorko valstijoje, kurį rekomendavo draugas. Man pasirodė šalta ir nepatogu - be šilumos prieš kritimo vėsą ir nepakankamai antklodžių. Kai nuėjau į virtuvę pasidaryti puodelio arbatos, radau begalinę arbatos dėžučių įvairovę - kiekviena iš jų sukryžiavo vorų tinklais. Tai buvo daugiau, nei galėjau pasiimti. Aš trumpai sutrumpinau kelionę ir grįžau namo kitą dieną. Jei būčiau keliaudamas su kuo nors, būčiau viliotas (ar įsitikinęs) pasilikti. Šiuo atveju man nereikėjo kompromiso. Man nereikėjo paaiškinti. Galėčiau judėti savo dvasia.
5. Skirkite laiko apmąstymui
„Solo“ kelionės gali apimti įvairias veiklas ir nuotykius, tačiau jūs nesigilinate į atsitraukimą vienas, nebent planuojate bent šiek tiek laiko praleisti su savimi. Man ideali rekolekcijos erdvė turės galimybių tyliai pasivaikščioti, vieta praktikuoti jogą ir meditacijos erdvę. Kadangi žurnalas yra mano pasirinktas būdas išlipti iš galvos ir bakstelėti į širdį, būtina ramios vietos sėdėti ir rašyti. Jei žygiai ar maudymasis ar vaikščiojimas labirintu padės jaustis meditaciniam, ieškokite rekolekcijos vietos, kur yra šios galimybės.
6. Atleisk lūkesčius
Vieną laimingą vasarą, aš gavau stipendiją savaitei trunkančiai rekolekcijai Omega institutas. Iki to laiko buvau išsiskyrusi vieniša mama, gyvenanti iš kuklios laisvųjų menų profesoriaus atlyginimo. Nemokama savaitė bet kur buvo palaiminta galimybė pabėgti, tačiau taip pat galimybė įgyvendinti keletą rašymo projektų. Kol buvau pakankamai disciplinuotas, kad galėčiau patekti į ankstyvą ryto jogos užsiėmimus, dauguma popietių rado mane sėdintį ant denio už kavinės, kai plikomis kojomis pakilo ant turėklų. nieko . Arba aš pasitraukčiau į savo mažą vynmedžių kabiną, atidaryčiau langus, kad leistumėte į vėją, ir patekau į gilius šleifus, kuriuos užlipo vabzdžių hum ir čirškiu. Po pirmųjų poros dienų supratau, kad mano motyvacijos trūkumas ką nors padaryti buvo tai, kaip aš buvau sudegęs iš darbo ir atsakomybės. Aš paleidau idėją, kad man reikia ką nors pagaminti, ir atsidaviau man reikiamoms kitoms.
Traukimo priežastis
Kasdieniniame gyvenime esu atsakingas už… viską - sumaišykite, namas, darbo užduotys, mano vaikas ir dabar mano tėvas. Aš neatsisakyčiau laisvės priimti savo sprendimus, tačiau pripažįstu, kad yra atvejų, kai galiu džiaugtis garso lenta ar pagalbos ranka. Taigi kodėl vien kelionė atrodytų tokia maitinanti? Manau, kad tai gali būti galimybė visapusiškai patenkinti savo poreikius.
Nesvarbu, ar jūs gyvenate solo, sujungtas, ar bendruomenėje, jūsų dienos gali būti užimtos ir kupinos blaškymo. Nesunku atsidurti visame pasaulyje prie kažkieno laiko juostos ir, jei nesate atsargūs, dėl kažkieno darbotvarkės. Solo rekolekcijos yra laikas priminti sau apie savo ritmus. Aš užduodu sau atkreiptus klausimus: Kas man patinka? Ko man reikia? Kas mane džiugina? Jei pasirenku tinkamą vietą ir praleidžiu pakankamai laiko, vėl galiu rasti savo srautą.
Arba, žinoma, solo rekolekcija išbando jūsų sugebėjimą mėgautis savo įmone, toleruoti balsą savo galvoje. Bet jei leisite sau ir erdvę atlikti naudingą savitvarką, galite atsikratyti aiškumo ir krypčių jausmo. Arba jūs negalite. Vien jūsų laiko produktas mažai ką skiriasi, jei tai suteikia jums galimybę praktikuoti savęs priėmimą ir meilę sau. Idealus solo viešnagė leidžia pamatyti laiko vertę praleisti laiką su kuo nors ypatingu kaip jūs.
Tamara Jeffries yra vyresnioji redaktorė „Stylesway VIP“.
