Garso vonios, kurios naudoja dainų dubenėlius ir gongus, kad būtų sukurtas atpalaiduojantis virpesių dūvis, jau seniai buvo naudojamos meditacinei būsenai sukelti. Kita vertus, patikima kelionė panaudoja garsų peizažą, kad paskatintų ryšį su intuicija, sako Aja Daashuur, įkūrėja, įkūrėja „Spirit House“ kolektyvas , dvasinė bendruomenė, orientuota į saugios erdvės kūrimą BIPOC specialistams Eagle Rock mieste, Kalifornijoje. Tai yra skirtumas tarp leidimo garsui nusiplauti jus ir aktyviai dalyvauti protingoje vizualizacijoje, kurią skatina tas garsas, priduria ji. Garso kelionės yra skirtos susieti mus su savo protėviais ir dvasios vadovais, suaktyvinti pasąmonės žinutes, kad galėtume jas priimti be sprendimo.
Nors kelionės paprastai vadovaujamos, galite tai padaryti vienas, sako Daashuur. Štai kaip suprojektuoti savo.
„vyriškų mados dizainerių prekės ženklai“
Likus savaitei iki garso kelionės
Apsvarstykite, ką norėtumėte pavadinti savo gyvenime. Kad ir kas tai būtų, sukurkite valandos trukmės atpalaiduojančių takelių grojaraštį, kurį su ja susiesite. )
Reikia įkvėpimo? Stebėkite SV „Spotify“!
Garso kelionės diena
Surinkite daiktus, kurie verčia jus jaustis ypatingais, pavyzdžiui, kvapnių žvakių, pliušinių pagalvių, kristalų, energingai susietų su jūsų ketinimu, raminančiu kvapu ar gražiu užrašų knygele ir rašikliu. Naudokite juos, kad sukurtumėte svetingą vietą jūsų kelionei atsiskleisti.
Pradėkite kelionę
Gaukite grojaraštį ir uždegkite žvakę. Spritz tavo kvapas Aplink kambarį arba palaikykite savo kristalus tyloje. Po kelių akimirkų atsidurkite paprasta vizualizacija, jungianti jus su žeme per vainiko čakrą. Pradėkite įsivaizduodami šaknis, besitęsiančias nuo jūsų stuburo pagrindo giliai į žemę, ištiesdami ir į Motinos Žemės energiją bei besąlyginę meilę, kurią ji siūlo.
šaunios dilbio tatuiruotės
Taip pat žiūrėkite: „Crown Chakra Tune Up“ praktika
Įsišakniję įsitraukite į patogią, meditacinę pozą, sėdintį arba gulėdama. Leiskite savo protui klaidžioti, tada apsvarstykite temą, kuri atsirado jūsų apmąstymų metu prieš savaitę, ir įsivaizduokite tai, kas su ja susijusi. Gausos pavyzdyje tai gali būti lobių skrynia. Naršykite tą viziją savo proto akyje. Ką pastebite?
Leiskite kelionei ir toliau atsiskleisti, sako Daashuur. Nėra neteisingo būdo tai padaryti. Jūs suaktyvinate psichinį raumenį ir laikui bėgant jis sustiprėja. Įsitikinkite, padarykite protinę pastabą apie tai, kas išsiskiria, nenuimant savęs nuo akimirkos. Ir tada - Explore. Paimkite visą valandą šioje psichinėje žaidimų aikštelėje ir būkite vizualizacijos metu.
Pasibaigus grojaraščiui, užmerkite akis ir kelios minutės užtrunka, kad sėdėtumėte su viskuo, kas atsirado tiek kelionės metu, tiek akimirkomis, užrašydami sąmoningų minčių srautą savo užrašų knygelėje.
Taip pat žiūrėkite : Ši 6 minučių garso vonia netrukus pakeis jūsų dieną į gerąją pusę
