Sultys yra tokios 2014 m. Ir su šiais poliariniais sūkuriais eskizų tempai sriubos detoksas yra labiau tai, ko mums reikia dabar. Be to, jis gali būti net sveikesnis už žaliųjų sulčių gurkšnius.
Kalbant apie bendrą sveikatą, sriubos iš tikrųjų gali būti šiek tiek sveikesnė „Detox“, palyginti su sultimis dėl vienos pagrindinės priežasties: sriubos išlaiko skaidulą, sako Jennifer Iserloh, dar žinomas kaip Liesas virėjas , klasikiškai apmokytas virėjas ir integruotos mitybos instituto absolventas. Pluoštas yra labai svarbus norint maitinti jūsų mikrobiomą (gerosios žarnos bakterijos), atsakingi už jūsų imuninės sistemos stiprumą. Pluoštas taip pat vaidina pagrindinį vaidmenį perkeliant toksinus iš jūsų kūno, nes jis kyla iš taburetės ir tiesiogine prasme valo jūsų žarnyno trakto sienas. Pluoštas taip pat padeda pritvirtinti cukraus kiekį kraujyje, todėl visą dieną jūs esate mažiau alkanas, kartu suvartojant mažiau kalorijų.
Šaltesniais mėnesiais sriubos taip pat gali padėti jaustis visavertesni ir patenkinti, nes jos yra šiltos ir raminančios, sako Iserloh. Anot ajurvedos, šiltos tyros ir sriubos taip pat yra virškinimo palaima, nes jie sukelia jūsų virškinimo sistemos „agni“ ar ugnį, skirtingai nei šalti gėrimai, kurie gali „užgesinti“ jūsų virškinimo galią ir net duoti jums mėšlungį, priduria ji.
Dar vienas pliusas, skirtas gaminti sriubas? Iserloh sako, kad daug pigiau užvirti didelę sriubos puodą su keliomis daržovėmis, nei nusipirkti visus vaisius ir daržoves, kurių reikia vienai taurei sulčių.
Reikia išvalyti ir įkrauti ar tik pasijusti šiek tiek šiltiau šaltą naktį?
Išbandykite mūsų 8 detoksikacijos sriubos receptus >>
šukuosenos vyrams ilgais garbanotais plaukais
Taip pat žiūrėkite Ajurvedinis teatox: 9 į žemių balansavimo alaus daryklos
