Triukas paverčiant panini iš pašlovinto kepto kepto sūrio į kažką tikrai ypatingo - pridedant vieną, universalų pagardą, kuris apsirengs įvairiais įdarais. „Black Olive Tapenade“ puikiai tinka - tai gerai poros su mėsa, žuvimi, sūriu ir daržovėmis, o tai labai paprasta.
Kepti baklažanai panini su artišokais ir tapenadais
Veganas
tarnauja 1
- Norėdami išvengti šlapio sumuštinio, nusausinkite ir nuvalykite artišokų širdis.
- 1 mažas baklažanas arba japoniškas baklažanas, supjaustytas
- ¾ šaukšto alyvuogių aliejaus
- 1 šaukštelis balzaminio acto
- 1/3 bageto arba 2 skiltelės duonos
- 1 šaukštas alyvuogių tapenade (receptas žemiau)
- 2 šaukštai susmulkintų artišokų širdžių iš stiklainio
- ¼ puodelio kūdikio arugula lapai
Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Dubenyje išmeskite baklažanų griežinėlius su alyvuogių aliejumi ir balzaminiu actu; Pagardinkite druska ir juodaisiais pipirais. Kepkite ant sausainių lapo, kol suminkštės ir rudos, 15–20 minučių.
Pjaustykite bagetą pusiau horizontaliai ir naudokite pirštus, kad ištrauktumėte šiek tiek minkštos duonos viduje, kad gautumėte erdvę įdarui. Paskleiskite tapenadą vienoje bageto pusėje. Užpildykite bagetą su likusiais ingredientais; Virkite karštu sumuštinio presu, kol duona bus skrudinta ir auksinė ruda, 2–4 minutes.
Mitybos informacija 54 kalorijos, 17 g riebalų (2 g prisotintos), 46 g angliavandenių, 7 g pluošto, 9 g baltymų, 651 mg natrio
Taip pat žiūrėkite 4 būdai pasimėgauti savo karštu padažu
Tuno panini su pankoliu ir tapenade
Omnivore/Pescetarian
tarnauja 1
Supjaustykite pankolio lemputės galus ir supjaustykite per pusę, kad būtų lengviau tvarkyti, tada naudokite daržovių žievelę, kad nuskustumėte plonas griežinėlius.
kaip stilizuoti bomber striukę
- 1 šaukštas alyvuogių tapenade (receptas žemiau)
- 1–2 šaukštelio dijono garstyčios
- 2 griežinėliai duona
- 1/2 6 uncijos gali susikrauti šviesos tuną, nesūdytas
- 1/4 puodelio nusiskuto pankolio griežinėliai
Ant vieno gabaliuko ant vieno gabaliuko ir garstyčių paskirstykite tapenadą ant kito gabaliuko. Užpildykite duonos griežinėlius su likusiais ingredientais; Virkite karštu sumuštinio presu, kol duona bus skrudinta ir auksinė ruda, 2–4 minutes.
Mitybos informacija 64 kalorijos, 9 g riebalai (1 g prisotintos), 47 g angliavandenių, 6 g pluošto, 26 g baltymų, 866 mg natrio
Taip pat žiūrėkite Lengvas ingredientų apsikeitimo sandoriai: 3 receptai be mėsos vėsių naktų
Vyriškos šukuosenos 2024 m
Skrudinti raudonųjų pipirų panini su špinatais ir tapenadais
Vegetariškas
tarnauja 1
„Jarred“ skrudintos raudonos spalvos paprikos parduodamos daugelyje prekybos centrų. Gerai nusausinkite ir supjaustykite į 1/4 colių juosteles.
- 1 šaukštas alyvuogių tapenade (receptas žemiau)
- 2 griežinėliai duona
- 1/4 puodelio kūdikio špinatų lapų
- 1/4 puodelio skrudintų raudonųjų pipirų juostelės
- 2 griežinėliai (1,5 uncijos) „Fontina“ arba „White Cheddar“ sūris
Paskleiskite tapenadą ant vieno duonos gabaliuko. Užpildykite duonos griežinėlius su likusiais ingredientais; Virkite karštu sumuštinio presu, kol duona skrudins, o sūris ištirps 3–5 minutes.
Mitybos informacija 92 kalorijos, 17 g riebalų (7 g prisotintos), 41 g angliavandenių, 4 g pluošto, 15 g baltymų, 925 mg natrio
Taip pat žiūrėkite „Pasidaryk pats“ migdolų pienas? Pagaliau - ką bendro su minkštimu
kirpimai garbanotiems vaikinams
Juodoji alyvuogių tapenada
Virtuvės kombaine impulsų 2 puodelius įkišo „Kalamata“ juodos alyvuogės, 1 maža česnako skiltelė ir 2 šaukštai alyvuogių aliejaus į šiurkščią, grubiai supjaustytą pastą. Norėdami gauti daugiau skonio, įpilkite vieną ar daugiau iš šių ir impulsuokite, kol susimaišys: 1 šaukštą kaparėliai, 1 šaukštelis oranžinio žievės, citrinos sulčių purslai. Sudaro apie 11/2 puodelių; Papildomą sandėlyje laikykite hermetiškame inde šaldytuve iki 1 savaitės.
Taip pat žiūrėkite Tvarios jūros gėrybės: ko valgyti ir ko vengti
Geriausios duonos
Kalbant apie „Panini“, rinkitės tvirtą ir amatininkų kokybės duoną, todėl ji kartu laikosi spaudoje. Išbandykite viso grūdo rūgštynes, „Ciabatta“ ar „Country“ stiliaus „Levain“.
