Tam tikri vaistažolių papildai gali padėti sustiprinti atmintį ir psichinius rezultatus. Išbandykite šias sąmoningas žoleles, kad padidintumėte savo smegenų galią.
Jei manote, kad pastaruoju metu pamiršote dalykų, nesijaudinkite. Tai nėra amnezijos nustatymas vien tik natūraliai blaškantis, atsižvelgiant į užimto grafiko reikalavimus. Geros žinios, pasak kai kurių žolininkų ir neurologų, yra tai, kad kai kurie augalai gali padėti sustiprinti atmintį ir psichinius rezultatus, tuo pačiu sulėtindami neigiamą senėjimo poveikį psichiniam gyvybingumui. Iššūkis? Nuspręskite, kurie papildai jums tinka (ir prisimenate juos paimti).
Neuromokslų laipsnis nereikalauja žinoti, kad smegenys yra sudėtingas organas. Smegenų neuronai gauna ir siunčia informaciją naudodamiesi neurotransmiteriais, tokiais kaip acetilcholinas ir serotoninas. Hipokampas koordinuoja informacijos išdėstymą, o amygdala reguliuoja tokius poreikius kaip miegas ir lytis bei registruoja depresijos ir streso jausmus. Senėjimo procesas kartu su laisvųjų radikalų buvimu organizme gali kliudyti visiems tinkamos smegenų funkcijos aspektams.
Vis dėlto viskas neprarandama. Kelios pagrindinės žolelės, tokios kaip „Gingko Biloba“, gali padėti išlaikyti ūmią atmintį. 39 iš 40 Alzheimerio ligos tyrimų pacientų demencijos simptomai pagerėjo ar bent jau sulėtėjo su Gingko, teigia Kennethas Giuffre, M. D., Triloboto taikomųjų pažinimo tyrimų instituto prezidentas ir autorius Jūsų smegenų priežiūra ir maitinimas („Career Press“, 1999). Antioksidantas Ginkgo reguliuoja azoto oksidą, kad padėtų mūsų cirkuliacijai, išstumtų laisvuosius radikalus ir įgalina deguonį kursuoti per kraują. Šis platus veiksmas savo ruožtu padidina budrumą ir atmintį.
Rosemary taip pat veikia kaip antioksidantas, sako Earl Mindell, Ph.D., žolininkas ir autorius, autorius ir autorius Earlo Mindell'o naujoji žolelių Biblija („Fireside“, 2000). Tai padeda atminčiai išsaugant acetilcholiną. Ir Gotu Kola, išgautas iš atogrąžų piktžolių, palengvina stresą, kuris gali pakenkti atminčiai. Mindell paaiškina, kad esant lėtinio streso sąlygoms pagamintiems hormonams perteklius gali pažeisti smegenų ląsteles, taip trukdant mūsų sugebėjimui atsiminti.
Jei nuspręsite imti šias žoleles, nenusivilkite, jei nepastebite tiesioginio, drastiško pagerėjimo - jiems pradėti dirbti kelioms savaitėms. Ir jei jūs ieškote maksimalios atminties galios, nepamirškite miego, mankštos, meditacijos ir sveikos mitybos.
rankų tatuiruotės vyrai
Išbandykite šiuos 3 smegenų stiprintuvus
1. Gingko Biloba:
120 miligramų per parą tinktūroje ar kapsulėse
2. Gothic Cola:
2–3 puodeliai arbatos infuzijos kasdien
3. Rosemary:
4–6 gramai kapsulėse (arba gamindami) kasdien
Taip pat žiūrėkite Geriausios vaistažolės jūsų dozai
