Kai man sukako 38 metai, atsidūriau įpareigojant. Procinė depresija, kuri mane persekiojo nuo tada, kai mano paaugliai tapo dažnesni ir sunkesni. Aš vartojau daug vaistų, kad galėčiau tai gydyti. Antidepresantai, pirmiausia. Kai narkotikai neatleido mano skausmo,
Aš paprašiau savo psichiatro dėl didesnės dozės, o paskui išbandyti kitą, stipresnį med. Ir tada dar vienas. Kol nevartojau 12 skirtingų vaistų, 25 tablečių per dieną. Buvau sėkmingas žurnalų rašytojas ir redaktorius, kuris keliavo po pasaulį užduotimi „New York Times“ , „Newsweek“ , ir dar daugiau. Aš buvau beatodairiškas keliautojas į atokias ir ekstremalias vietas. Narkotikai visa tai pavogė iš manęs. Aš dingo į rūką. Narkotikai privertė mane susmulkinti mano kalbą. Aš suklupau, kai vaikščiojau. Aš negalėjau važiuoti dviračiu, nenukritusi. Buvo taip blogai, kad mano žmona paslėpė mano dviratį. Aš nuėjau miegoti. Septynerius metus.
Ir tada mano gyvenimas tikrai pradėjo išsiskleisti. Mano 15 metų santuoka su mano žurnalistikos klase-school Mieloji baigėsi. Mano motinai buvo diagnozuotas galutinis vėžys. Mielas draugas, kurį laikiau mažą brolį, nužudė save perdozavimu. Aš buvau atsiribojęs nuo savo tikrojo brolio ir tėvo dėl pykčio dėl senų klausimų. Blogiausia dalis: aš nieko negalėjau jausti. Aš buvau atitrauktas nuo širdies ir negalėjau susitvarkyti su greitėjančiais pokyčiais. Ką turiu omenyje?
Taip pat žiūrėkite 1 iš 5 suaugusiųjų gyvena psichinės ligos. Šie jogai sulaužo stigmą
Žvelgdamas atgal, dabar aiškiau matau, kas nutiko. Alkoholiko vaikas, aš taip pat buvau užaugęs kaip narkomanas. Užuot gėrimo, kurio bijojau, aš išnagrinėjau receptinius vaistus. Mano vartojami narkotikai neleido man pajusti pačių minčių ir emocijų, kurių man reikia išgydyti. Narkotikai užblokavo baimę ir baimė yra vartai į augimą. Narkotikai sutriuškino empatiją. Negalėjau jausti kitų skausmo, jau nekalbant apie savo. Aš kaltinau visus dėl savo problemų - dėl skyrybų, dėl savo karjeros, dėl savo sunkios šeimos dinamikos. Narkotikai aplink mano širdį tapo plieniniu narvu. Galvojau apie visa tai nutraukti. Aš nusipirkau ginklą.
And then I rediscovered yoga, which I had abandoned years earlier. After a months-long pilgrimage to the Holy Land, where I tried to re-ignite the Christian faith of my youth. I realized something big. No external messiah—not a pill, not Jesus—was going to save me. I would have to save myself. So, I decided to reengage with yoga. In my first class back, while standing in Warrior Pose II, I remembered the energy and confidence that yoga had brought me in my 20s. While lying in Savasana (Corpse Pose),
Prisiminiau emocinę ramybę, prieglobstį, kurią teikė kasdienė praktika. Aš to norėjau.
Reguliariai praktikai atkurti prireikė poros mėnesių. Ir tada aš įsipareigojau daug laiko: šešias dienas per savaitę. Jokių klausimų neužduodavo. Aš priėmiau sprendimą. Kiekvieną rytą pabudau su vienu ketinimu: jei patekau į jogą, tai buvo gera diena. Nieko daugiau nesvarbu. Aš įsitaisiau „Vinyasa“ praktikoje. Prireikė dar kelių mėnesių, kol joga pradėjo mane iš tikrųjų dirbti. Bet tekanti energija. Sėdėdamas nepatogiose pozose aš privertė mane apmąstyti savo paties eskapizmą nuo skausmo, dėl kurios pirmiausia buvau vartojęs narkotikus. Mano jogos mokytojų kasdienis išmintis vėl įvedė mane į filosofiją Ahimsa —Niksui kitiems, bet ypač nepakenkia sau.
Taip pat žiūrėkite 5 būdai, kaip šiandien radikaliai mylėti save
Mačiau naudos. Joga reguliavo mano nervų sistemą, kaip ir jokio narkotikų, kurių vartojau. Depresija ir nerimas, kuris buvo toks paplitęs mano 30 -ies metų pakeltoje. Tai taip pat išgydė mano kūną. Skausmas dingo. Dar svarbiau, kad mano širdis pradėjo atsiverti. Joga paskatino mane tyrinėti kitas dvasines praktikas, įskaitant meditaciją. Ir radau naują būdą būti savo odoje. Šiandien imu lengvą antidepresantą. Tačiau joga gauna kreditą už tai, kad parodė man kelią.
Kartais prarasti metai man patenka. Septyni visi metai amžinai pralaimėjo rūkui. Kartais man gaila savęs ir atsiduriu vienas ir čiulpiu. Ir kai tai atsitiks, aš žinau, ką daryti. Aš griebiu savo kilimėlį. Aš einu į jogą. Savo piniginėje aš laikau popieriaus laužą su šiais žodžiais, įbrėžtais ant jo: eik į jogą. Joga taupo.
Norėdami gauti daugiau asmeninių istorijų apie jogos transformacinę galią, spustelėkite čia.
Apie mūsų autorių
Bradas Wetzleris yra žurnalistas, rašymo treneris ir jogos mokytojas Boulder mieste, Kolorado valstijoje. Sužinokite daugiau Bradwetzler.com .
