Kiekvienas iš mūsų neša nereikalingą energiją, tačiau labai nedaugelis iš mūsų turi aiškią energetinės higienos koncepciją. Dėl šios priežasties mūsų energija yra viena iš kitų energijos ir niekas nėra aiškus, kieno yra.
Nenuostabu, kad gyvenimas dažnai jaučiasi kaip didelė, paini netvarka.
Tačiau čia yra gera žinia: kai išvalysite energiją, kuri tarnauja jūsų gyvenimo tikslui, jausitės tikrai gerai. Daugelis žmonių jaučia lengvumą, susikaupimą, sumažintą nerimą, net gilią ramybę ir supranta, kaip gniuždoma nešiotis visą tą nereikalingą energiją.
Nesvarbu, ar esate jogos mokytojas, kuris kasdien palaiko ryšį su daugeliu žmonių (ir visos jų energijos), ar tiesiog atsiduriate aršiniame susitikime darbe ar jaučiatės jautrūs po to, kai pereinate per socialinę žiniasklaidą, čia yra penkios energijos valymo praktikos, padedančios kurti savo energijos kūną, tvarkyti savo ribas ir ugdyti daugiau to, ko norite savo gyvenime.
Praktika Nr. 1: Šviesos burbulas
Tai yra įprasta praktika, nes ji yra ir paprasta, ir veiksminga, ir jūs galite atlikti šią techniką, sėdinčią, stovintį ar gulėdami.
1920-ųjų vyrų mada
Užmerkite akis ir sutelkite dėmesį į savo vidinę branduolį. Įsivaizduokite liepsną, užsidegančią ir degančią baltą, ryškią ir stiprią. Įmeskite šią liepsną užduotimi apsaugoti savo energijos kūną. Nustatykite, kad niekas nepriskirs ar prisirištų prie jūsų, nebent leistumėte. Skatinkite savo šviesą plėstis, kol jis užpildys jūsų kūną. Kai jūsų kūnas bus užpildytas šia šviesa, pastumkite ją per odą į visas puses, užpildydami savo energijos kūną. Kiekvieną dieną galite pradėti naudodamiesi šia praktika arba tiesiog įdarbinti ją, kai reikia.
Tai ypač efektyvu tais atvejais, kai aplink skraido daug energijos. Pavyzdžiui, karšti susitikimai, kupini socialiniai ar šeimos susibūrimai ar nemaloni socialinės žiniasklaidos sąveika yra puikus laikas apsipūsti. Jūs jausitės labiau kaip tikrasis aš ir galėsite pasidalyti savo šviesa bei padėti kitiems.
"vyriškas pertvaros auskaras"
Taip pat žiūrėkite 12 Yin jogos pozuoja pabudinti ramybės
Praktika Nr. 2: Krūvis
Galbūt geresnis šio pratimo pavadinimas yra atsitraukimas, nes būtent tai jaučiasi ši šamaniškai įkvėpta technika. Techniškai tai yra ir valymo aktas (nes pašalina ką nors nepageidaujamo), ir izoliavimo metodas. Virva yra energingas ryšys tarp dviejų žmonių, asmens ir vietos, asmuo ir daiktas, asmuo ir grupė, arba asmuo, ir idėja. Laidis yra ne tik jungtis, bet ir vamzdis, leidžiantis energijai praeiti pirmyn ir atgal tarp dviejų laido galų. Energetinis duoti ir imti ne visada lygus. Kažkas gali pritvirtinti prie jūsų laidą, kuris sifonuoja jūsų energiją ar užpildo energiją jūsų energijos kūnui.
Yra keletas būdų, kaip mes kuriame virveles. Pirma, kai palaikome ryšį su kažkuo, kažkuo, kažkokia vieta, įpročiu, emocine žaizda ar idėja, mes su juo sukuriame laidą. Antrasis būdas, kurį vystosi virvės, yra tada, kai kas nors prie jūsų prisiriša prie jūsų, net jei nesate santykiuose. Kaip autorius ir mokytojas, tai man dažnai atsitinka. Žmonės, siunčiantys virveles, nebūtinai tai daro su kenkėjiškais ketinimais. Susižavėjimas, dėkingumas ir pagarba gali formuoti virveles, taip pat pavydą, susierzinimą ir pasibjaurėjimą. Nesvarbu, ar tai gerai, ar ne, mes geriausiai dirbame, kai esame sąmoningi ir atsakingi už savo energiją, todėl net ir šie malonūs pastebėjimai gali turėti nepageidaujamą poveikį. Trečiojo kelio virvės susidaro tarp jūsų ir kažko kito, kai jūs energingai pasiekiate ir prisitaikote prie kažko ar kito, paprastai netyčia, nors kartais mes tai darome tikslingai. To versija yra tada, kai baigiasi santykiai ir vienas asmuo nenori paleisti. Jie vis bando atkurti laidą su savo buvusiuoju. Virvų pašalinimas buvo tokia naudinga praktika mano gyvenime, ir tikiuosi, kad tai taip pat padės.
Ši technika geriausia atlikti stovint. Jūs ketinate nuimti virveles ir leisite jiems išsisklaidyti, kai jų viduje esanti energija bus absorbuojama atgal į Žemę, kad būtų paskirstyta pagal poreikį. Kai tai darau, aš paprastai jaučiuosi ir girdžiu minkštą čiulpimo triukšmą, tarsi pašalinamas siurbimo taurė. Jūs padarysite tris raundus. Pirmasis virvių turas apima tuos, kurie atspindi abipusius santykius. Antrame ture daugiausia dėmesio skiriama virvėms, kurias kiti atsiuntė jums. Paskutinis turas skirtas tiems, kuriuos išsiuntėte. Čia yra pagrindiniai veiksmai, kuriuos pakartosite tris kartus:
1. Atsistokite kalnų pozoje ir užmerkite akis.
kelnių tipai vaikinams
2. Įsivaizduokite savo energijos kūną, jūsų galvoje matant jį ir visus prie jo pritvirtintų virvių.
3. Pradedant nuo galvos viršaus ir judant link kojų, protiškai nuskandinkite virveles ir numeskite juos.
Po jūsų trečiojo turo baigkite įsivaizduodami ryšio taškus, gijančius arba su šviesos praktikos burbulu.
Taip pat žiūrėkite Pagrindinis energijos gydymo vadovas
Praktika Nr. 3: „Namaste“ rankos
You know how at the beginning and end of a yoga class, practitioners put their hands in a prayer position and say Namaste ? Why do they do that? As a casual yoga practitioner, I admit there are probably some deeper, more meaningful reasons that I don’t know about. What I do know is this: In yoga, there is an emphasis on both clearing and cultivating the space and energy within the body.
Įteikęs pastangų išlaisvinti tai, ko nereikia, ir pakviesti į tai, ko pageidaujama, rankos padėkite į maldos padėtį - rankos ir delnai kartu priešais širdį - apima simbolinį ratą. Aktyviosios ir imlios rankos sudaro uždarą grandinę, kad tai, kas buvo išleista, liktų išorėje, o tai, kas buvo auginama, būtų laikoma viduje. Tai yra greita ir lengva naudoti techniką po bet kokios valymo ar ugdymo praktikos, tačiau tai galima bet kada padaryti. Jei sudėti rankas į maldos padėtį būtų nepatogu, pavyzdžiui, susitikime, galite tiesiog susimaišyti po rankomis po stalu. Svarbiausias elementas yra tai, kad delnai liečiasi. Tai metaforiškai išreiškia idėją, kad nieko neatsirastų, ir nieko neišeina, nes išraiškingi ir imlūs centrai jūsų rankų delnuose sukuria vieną ištisinį barjerą.
vaikino pertvaros auskaras
Taip pat žiūrėkite Namaste prasmė
4 praktika: odos metafora
Oda yra energetinio kūno ribos metafora, nes jie abu gyvena toje pačioje erdvėje ir atlieka panašias funkcijas. Tai panašu į tai, kaip širdies čakra, nors ir nematoma ir nefizinė, gyvena toje pačioje srityje ir turi atributus, panašius į fizinę širdį. Jūsų energinga oda yra pralaidi, kaip ir jūsų fizinė oda. Skirtingai nuo jūsų fizinės odos, jūsų energinga oda taip pat yra lipni. Jame yra, apsaugo ir suteikia formą jūsų energijai.
Galite sąmoningai traktuoti savo odą kaip fizinį savo energijos ribos simbolį ir naudoti specifinius aliejus ar žoleles, kad ją apsaugotumėte. Druska valo, ji taip pat yra įžeminimas, kuris yra apsaugos forma. Druskos pagrindu pagamintas šveitimas, naudojamas ketinant duše ar vonioje, gali padėti apsaugoti jūsų energijos ribą. Įpilkite padidinimo ar konkretesnio intencijos, pridėdami aliejaus ar žolelių, palaikančių jūsų norus. Kaip visada, prieš naudodamiesi bet kokiu aliejumi ar žolele ant savo odos patikrinkite sveikatos ir saugos problemas.
laisvalaikio vyriškų suknelių komplektai
Pasirinkite aliejų, kuriuos susiejate su apsauga ar įžeminimu, ir išbandykite įvairius mišinius, kad pamatytumėte, kaip jie kvepia ir kaip jie jaučiasi energingai. Galite dar labiau imtis šios idėjos ir įmesti mažą kristalą į butelį, kad losjoną įkištumėte pagal tas savybes, kaip ir vandens infuzija.
Kaip papildomas pranašumas, ne tik energijos sulaikymas ir minkštos odos, visą dieną pagaunant kvapo kvapą, padėsite jūsų sąmoningam protui atkreipti dėmesį į aplinkinę ir jūsų viduje esančią energiją. Jūsų oda yra didžiausias organas. Tai yra stipri ir subtili. Pasirūpinkite tuo, kad jis galėtų jumis pasirūpinti.
Taip pat žiūrėkite 5 eterinių aliejų kombinacijos, kurios kvepia geriau nei jūsų mėgstamos žvakės
5 praktika: „Taip“ ir „ne“ galia
Tinkamas žodžių „taip“ ir „ne“ vartojimas yra būtini gero energijos sulaikymui. Energijos sulaikymas sutelktas į energijos kūno ribą, ir šie maži žodžiai yra svarbios priemonės jūsų energijos ribų nustatymui ir palaikymui. Kai sakai „taip“ kažkam, jūs sutinkate išleisti savo energiją tam, kas iš jūsų buvo paprašyta. Mes visi sakome taip per dažnai, paprastai bijodami nuliūdinti kažkieno ar įsipareigojimų ar kaltės jausmą. Nei viena iš jų nėra priežasčių, palaikančių mūsų vertybes, nebent jūsų gyvenimo vertybės yra įsitikinti, kad niekas niekada nėra nusiminęs, bet jūs visada darote tai, ko tikisi kiti. Prieš sakydami „taip“, įsitikinkite, kad jis atitinka jūsų įsitikinimus ir vertybes. Jei ne, naudokite tvirtą ir pasitikintį „ne“, kad pagerbtumėte savo energiją ir sielos tikslą.
Tai nereiškia, kad galime pasakyti „ne“, ką mes nesijaučiame darydami. Energijos darbas ir jūsų dvasios ugdymas reikalauja atsakingo supratimo, o ne vaikiško indulgencijos. Jūs ir jūs vien už tai, kad esate atsakingi už savo energiją. Įsitikinkite, kad jūsų „taip“ arba „ne“ atsakymai nuolat uždaro tarpą tarp jūsų ir vertybių, kuriomis norite gyventi. Kaip ir visuose dalykuose, yra privalumų ir trūkumų, kad būtų subrendęs, sveikas žmogus. Naudokite savo žodžius tokiu būdu, kuris išreiškia jūsų autentišką sielos tikslą.
Taip pat žiūrėkite 6 pozos, kad atidarytumėte savo energijos kanalus
Apie autorių
Ištrauka iš Šiuolaikinis energijos valymo vadovas pateikė Barbara Moore. © 2018, Barbara Moore. Naudojamas „Llewellyn Worldwide, Ltd.“ leidimu, Llewellyn.com . Apsilankykite „Barbara Online“ adresu Tarotshaman.com .
