A couple of weeks ago, I got an email from a guy in his 20s just discovering the magic of yoga. He faced roadblocks. I’m really loving it, he wrote, but there’s just one problem. I keep getting boners during class. It’s really embarrassing, and it kind of gets in the way. What should I do?
vyrų apatinės šukuosenos
Geras klausimas! Pirmiausia turėtumėte suprasti, kad nesate vienas. Joga, pasireiškianti Vakarų pusrutuliu, dažnai praktikuojama didelėse žmonių grupėse, daugelis jų jauni, gana tinkami ir nešiojantys mažiau nei pilną drabužių komplektą. Be to, jie tempia ir judina savo kūną taip, kaip beveik neįmanoma nelaikyti erotikos. Pridėkite tai prie to, kad drabužiai jie padaryti Dėvėjimas yra iš arti. Joga sukuria beveik idealias sąlygas visuomenės susijaudinimui. Tai atsitinka beveik visiems, nors galbūt ne tokioje ekstremalioje apraiškoje.
My most basic, practical recommendation to you is, at least until you can get the situation under control, to practice in the back of the class, maybe off in a corner. If your yoga studio is one of those with beams in the middle of the room for no good reason, maybe you can hide behind the beam, because no one wants to practice near the beam. Alternately, you can take up a home practice, where it really doesn’t matter whether or not you’ve got a stiffy.
Nepaisant to, nenustokite praktikuoti. Patikėkite ar ne, jūsų kietieji yra savotiškas išbandymas. Joga nuolat tikrina. Viena iš pagrindinių priežasčių praktikuoti, galbūt net vienintelė tikras Priežastis yra pasiekti ramų, aiškų ir ramų protą, kad būtų galima nutraukti begalinius minties svyravimus. Seksualinis potraukis yra galingiausias mūsų noras bazinis, atsirandantis giliai nuo driežų smegenų, debesinant mūsų mintims ir emocijoms kaip nieko daugiau. Joga mūsų nemoko paneigti tokie dalykai; Tai būtų nesąžininga. Tai atsitinka. Kaip parodė naujausi skandalai, net ir patys pažangiausi jogai gali būti sunaudoti dėl geismo ar dar blogiau, todėl sukelia didžiules kančias.
Vietoj to, joga mus skatina stebėti Mūsų neapdoroti jausmai ir norai, kai jie, ahem, kyla. Užuot leidę jiems valdyti jus, pabandykite juos pamatyti kaip atsitiktines jūsų kvailo proto apraiškas ir leiskite jiems praeiti tol, kol jie išnyks, tarsi akmenys, praleidžiantys per ežero paviršių. Tai gali veikti. Pavyzdžiui:
Kartą, kai buvau savaitgalio trukmės budistų meditacijos atsitraukimas, dviejų valandų grupės meditacijos viduryje gavau erekciją. Aš sėdėjau ten ant patogios pagalvės, dėvėjau patogius šortus ir nieko nedariau, ir tai tiesiog atsitiko. Mano „Boner“ aplankė neplanuotą vizitą, pavyzdžiui, kaimynas, atvykęs ką nors pasiskolinti. Tuomet aš to negalėjau padaryti. Vargu ar buvo svarbu tai, ką galvojo kiti žmonės, nes jei jie darytų Vipassana Tinkamu būdu jie vis tiek sėdėjo tiesiog šiek tiek nuleista ir net neįsivaizdavo apie mano priapiką. Aš tiesiog turėjau sėdėti su sensacija. Taigi aš grįžau į savo meditacijos pusmetį, stebėdamas kauliuką, pripažindamas kauliuką, ir tada aš sutelkiau dėmesį į kai kuriuos gatvės garsus tolumoje. Kai aš grįžau, padėtis ištipė save.
garbanotų plaukų vyrai
Yoga cleans our our systems, but it doesn’t purge us of our human essence. The goal isn’t to become a robot, without feelings. You’re not trying to eradicate the thoughts and desires that naturally emerge as the part of a normal day; you have to learn how to deal with them skillfully, and that takes a lot of trial, error, and practice. So the next time you sense a stirring down below during yoga class, acknowledge its existence, and then focus your attention, as best you can, on something else. This, too, shall pass.
