Ketinimo nustatymas gali būti galinga praktika, padedanti suderinti su aukštesniais tikslais. Bet laikote tą ketinimą prote, kad iš tikrųjų sektumėte? Tai gali būti sudėtingesnė. Įveskite „pasidaryk pats“ patvirtinimo kortelę.
Aš palieku šias mažas meilės užrašus - dieviškumo, priminimų apie buvimą ir įvertinimo užrašus - primenu namą, kad primintų sau, kaip atkreipti dėmesį į mano dėmesį, sako Niujorko jogos mokytoja Elena Brower. Jų kūrimo menas yra meditacija savaime, saldus ryto ritualas.
Norėdami pasidaryti savo, papuoškite šiek tiek popieriaus lapo bet kokio tipo menu, kuris jums skambina - galite naudoti akvarelę, koliažą ar net stebuklingus žymeklius ar pieštukus - ir parašyti jus frazę ar citatą, kuri jus perkelia, sako „Brower“.
Mėgaukitės neoficialiu meno kūrimo veiksmu, sako ji. Pagalvokite apie tai kaip apie dovaną sau, kuri papildys jūsų erdvę, jūsų širdį ir savo pasaulį.
Taip pat žiūrėkite Stoke Your Dvasia: 31 dienos mantros teiginiai
