Kai žmonės sako, kad jie mėgsta kristi, jie kalba apie traškią, saulėtą dieną su auksiniais lapais, žaidžiančiais etiketę prie jūsų kojų-ne kaulus vėsinantis lietus, slenkantis prie jūsų lango ar tamsios šaltos ryto. Tačiau kritimas nebus kritimas be tokio nenuspėjamo oro. Tai yra sezonas, sukeliantis jūsų kūno ir proto disbalansą, sako dr. Naina Marballi, Ajurvedos mokslininkė ir Ayurvedos pasaulio Niujorke įkūrėja. Jums gali būti miego sutrikimas, nerimas, pilvo pūtimas ir nereguliarus virškinimas.
Nors gali atrodyti keista, kad dėl savo nuotaikos svyravimų ir suspaudžiančios liemenės gali būti kaltas rudens oras, atminkite, kad mes visi esame intuityviai surišti ir vadovaujamės iš prigimties. Užuot niūriai sukramtytas aplink ar atsistatydinęs ant sofos, žiūrėkite į Ajurvedą, kad jis būtų pertvarkytas.
Ramus vata su teatox
Dauguma žmonių laukia sausio mėnesio, kol pradės detoksiką, valydami atostogų gero gurkšnio kūną. Tačiau Ajurvedos kritimas yra svarbiausias laikas atkurti savo kūną. Iš trijų doshas, kurios sudaro jūsų energiją - Kapha, Pitta ir Vata - Vata dominuoja rudens sezone. Nuo spalio iki vasario jo savybes, šaltį, sausumą, nelygumą ir pokyčius sustiprina tai, kas vyksta lauke. Kadangi „Vata“ valdo judėjimą, nervų sistemą ir jūsų kūno pašalinimo sistemą, nenuostabu, kad galite jaustis šiek tiek iš plakimo. Jūsų kūnas ir protas yra perkrautas.
Nežinai savo dosha? Paimkite mūsų patogią viktoriną.
Apskritai, disbalansas prasideda nuo virškinimo. Jūsų virškinimo sistema yra antrosios jūsų kūno smegenys. Užpildę šiltas raminančias žoleles, galite nuraminti skrandį ir dvitaškį. Arbatos yra geras būdas pradėti tą gydymo procesą, nors ir ne tik bet kokią arbatą. Sukeiskite sutraukiamus ir kartaus juodus ir žalius lapus švelniems prieskoniams ir žolelėms. Šiltos, įžemintos arbatos padės perkalibruoti jūsų kūno virpesius ir pH lygį, pataria „Marballi“. Svarbu, kad rudenį turėtumėte saldumą, kad subalansuotumėte Vata.
Taip pat žiūrėkite VATA disbalanso įžeminimo patarimai
Tai nėra žalia lemputė, kurią reikia imtis moliūgų pyrago. Užuot įkėlę cukraus, kurio, tikėtina, trokštate, apsvarstykite galimybę gurkšnoti arbatas, pagamintas iš cinamono, saldymedžio, ciberžolės, pankolių sėklų ir kardamono - visa tai suteikia saldžių natų ir vaistinių savybių. Čia yra 9 skanūs būdai, kaip rasti paguodą sezone.
Namų briaunas
„Marballi“ rekomenduoja alaus gaminti, kai 20 minučių suklupo 1 arbatinį šaukštelį mišrių organinių prieskonių į 16 uncijų verdančio vandens, tada naudodamas kavos filtrą prieskoniams įtempti.
Išbandykite šiuos derinius:
• lygios saldymedžio, imbiero ir cinamono dalys
• lygios pankolio sėklų, kalendros ir kardamono dalys
• lygios gvazdikėlių, kardamono ir cinamono dalys.
Neturite laiko pasidaryti savo? Apsvarstykite šiuos paruoštus pasirinkimus.
„Chopra“ centro ekologiškos atpalaiduojančios arbatos, kad būtų galima subalansuoti vatą
(13 USD, harney.com)
Valgė per daug vakarienės metu? Praleiskite desertą vietoj šios aromatinės arbatos. Manoma, kad pagrindinis ingredientas, cinamono žievė, padeda virškinti. „Cicory Root“, „Imbieras“, „Kardamonas“, „Maždaug muskato riešutas“ ir „Saltalice Root Fuse“ kartu sukuria šilumą iš vidaus - puikiai vėsiai rudens popietę.
Taip pat žiūrėkite Turite kovoti su Vata?
Arbatos ramunėlės
(13,50 USD, US.Kusmitea.com)
Ramunėlės yra nurodytos dėl atpalaiduojančių savybių ir a Pensilvanijos universiteto tyrimas parodė, kad žolė gali užtikrinti kliniškai reikšmingą antidepresantų aktyvumą. Apsvarstykite tai savo slaptą ginklą nuo nerimo. Pagalvokite: po atostogų po atostogų.
Taip pat žiūrėkite Nerimą įveikkite kvėpuodamas
Pukka atsipalaiduoja
(6,95 USD, iherb.com)
geriausi dizainerio džinsai vyrams
Subtili ramunėlių gėlių, saldymedžio šaknies, saldžių pankolių sėklų, kardamono ir zefyro šaknies infuzija yra tai, kas daro šią alaus daryklą teisėta alternatyva pasiliekantiems Helovino saldainiams.
Pavadinkite organinės arbatos gintaro saulės ciberžolės arbatą
(7,99 USD, numtea.com)
„Vata“ yra vėjo elementas, laikykitės šios žemiškos ciberžolės, rooibos ir vanilės pupelių arbatos, kuri skonis turtingas ir palieka jus įžeminti ir kontroliuoti. Auksinė oranžinė ciberžolė (imbierų šeimos pusbrolis) turi kurkuminą - vaistinį junginį, padedantį palengvinti sąnarių skausmą, detoksikuoti kepenis ir sustiprinti virškinimą.
Pirkite.
„Chopra“ centro ekologiškos imbiero arbata
(13 USD, harney.com)
Gydomasis imbieras nuo senų laikų buvo naudojamas siekiant sutvarkyti skrandį ir sustiprinti kūno virškinimo gaisrus, žinomus kaip Agni, pagrindinį elementą, kaip išgauti maistą ir patirtį. Rekomenduojame išgerti šios imbiero šaknies, juodųjų pipirų, kristalizuoto imbiero ir citrinos žievės gėrimo.
Pirkite.
Ekologiška raminanti vata arbata
(5,95 USD, Mapi.com)
Saldymedis ne tik padeda išlaikyti hormoninę pusiausvyrą, bet ir ramina nereguliarias kūno virpesius ir padeda tylėti protą. Kardamono ir imbiero įtraukimas į šią arbatą taip pat padės virškinimo problemoms.
Taip pat pabandykite Avižiniai vata stilius
Arbatos kardamono cinamono žolelių arbatos respublika
(10,25 USD, respublicoftea.com)
„Cardamom“ aštrus citrusinio skonio profilis yra labai malonus. Be to, šios žolelės raminamosios savybės geriausiai paveiks nervų sistemą. Nemigai gali atsisveikinti su avių skaičiavimu.
Taip pat žiūrėkite 15 pozų padėti geriau miegoti
Arbatos amunicijos menas
(18 USD, arttotea.com)
Žvaigždė šiame rankomis surištame pluošte-anise-suteikia antivirusinių savybių, kad jūsų imuninė sistema padidėtų gripo sezono metu.
Taip pat žiūrėkite 16 pozų, kad padidintumėte savo imuninę sistemą
