The day before the first yoga class I ever taught, I was sitting in my living room, fidgeting with my bracelet and looking down at the floor. I was waiting for my mom to answer the question I’d just asked.
Hey, Mom, I had said, I’m teaching a yin yoga class tomorrow and you might really enjoy it. Do you want to come? I tried to sound calm and collected. But on the inside, I braced myself for disappointment.
Aš pakviečiau ją praeityje treniruotis su manimi, bet tai nebuvo tiksliai gerai. Kad būtų sąžininga, aš mėgavausi tik intensyviomis mankštos formomis - „Suning“, „HIIT“, „Sunkiųjų svorių kėlimu“. Keletą kartų kartu nuvykome į sporto salę, bet aš galėjau pasakyti, kad tai nebuvo jos reikalas, ir maniau, kad man pasiseks, jei ji kada nors sutiktų vėl eiti su manimi.
Šis laikas buvo kitoks, nes, žinoma, joga nėra tik treniruotė. Savo asmeninėje jogos praktikoje aš išaugau, kad pasiekčiau savęs priėmimo būseną, kurios net nežinojau, kad įmanoma. Norėjau, kad mano mama patirtų jos pačios versiją.
Po to, kai jautėsi visą tylos minutę, mama su šypsena pažvelgė į mane. Gerai, sakė ji, tarsi tai būtų lengviausias jos gyvenimas. Buvau apstulbusi.
The next day, as she said she would, she signed up for my class on the studio’s website.
Pirmą kartą mano mama atėjo į mano klasę
Mano mama nėra drovus žmogus, net nepažįstamose vietose. Nuo tos minutės, kai ji pateko į studiją, pamačiau, kaip ji kalbėjo su kai kuriais kitais studentais. Aš padėjau jai ir dar keletą kitų, kad jų rekvizitai būtų išdėstyti, ir liepiau visiems rasti patogią vietą ant grindų. Mano mama pasuko tiesiai į kampą.
vyriškos pusės rankovės
Throughout the class, I kept stealing glimpses at her. She sighed with relief in Supported Child’s Pose and smiled as her body softened into Supported Deer. I wanted to make sure she was comfortable and able to fully relax. If she was nervous, I couldn’t tell.
Kita vertus, tą vakarą turėjau keletą naujų mokytojų nervų. Bet turėdama mano mamą, buvo tarsi kambaryje turėti asmeninį cheerleader. Net tada, kai mano žodžiai nenusileido tiksliai taip, kaip aš planavau, ji suprato galvą. Nepaisant mano mažų klaidų tą vakarą, jos tylus padrąsinimas mane pasitikėjo savimi.
Aš pasirinkau jogos principą Satya , or truthfulness, as the theme of class. I said, Satya is about being honest with others, and learning to be honest with ourselves. When we practice satya, we begin facing our truth and finding out ways we can better live in alignment with that truth.
My mom stayed after class to keep me company as I cleaned up and put props away. She offered to help fold blankets and stack blocks. I was eager to know what she thought of the class but didn’t want to push. Finally, she started telling me that learning about satya really resonated with her. It made me think of how much I look for validation from other people, she said, And how I’m really my best caretaker. Her words radiated appreciation for herself. After everything she’d given me throughout my entire life, in that moment it felt like I was able to give a little something back to her.
Joga tapo neatsiejama mano mamos gyvenimo dalimi
Mano mama neturėjo lengviausio gyvenimo. Kai buvau jauna, ji ir mano tėvas išsiskyrė, o mano vyresnysis brolis ir aš buvome iš jos atimti. Vėliau ji kovojo su priklausomybe ir stengėsi jaustis pasitikinti savo oda.
Per šias kliūtis ji visada turėjo neįtikėtinai suteikiančią dvasią. Net tada, kai mes negyvenome kartu, ji paskambino, kad įsitikintų, jog turiu viską, ko man reikia. Bet kartais man atrodė, kad rūpinimasis kitais taptų skydu nuo rūpinimosi savimi.
As I got older, that changed. Her dedication to herself started long before her first yoga class. But through yoga, she’s learning to go inward even more, tune into her own needs, and stop worrying about everyone else for a change.
She started taking my yin class every week, and she’s been the first to show up. She’s come with friends, and she’s made new friends. And it’s not just my classes she attends. She regularly explores others at the studio where I teach. My mom is the first one to tell the rest of our family how much yoga has benefitted her mentally, emotionally, and spiritually.
Aš niekada nesiryžau įsitikinti, kad mano mama yra stipriausias mano pažįstamas žmogus. Ir kadangi ji pradėjo praktikuoti jogą, manau, kad ji dabar atėjo atpažinti pati Kaip stipriausia moteris, kurią ji pažįsta.
vidutinio kirpimo
Joga padėjo mano santykiams su mama
Dalijimasis joga su mama ne tik padėjo jai atskleisti kitas savęs dalis, bet ir padėjo mūsų santykiams subtiliai judėti giliais jausmo ir emocijų sluoksniais. Dėl visos tamsos, su kuria susidūrėme praeityje, man primenama šviesa, kuria mes dalijamės tarp mūsų kaip motinos ir dukters.
Supratau, kad yra dalis manęs, kuri vis dar kilo dėl pasipiktinimo jos, kad praleido tiek daug pagrindinių akimirkų mano gyvenime. Bet praktikuojant jogą kartu padėjau man rasti daugiau užuojautos ir atleidimo jai. Tai padėjo man pamatyti, kaip aš, kaip ir aš, ji patiria savo skausmą ir traumą, ir, kaip ir aš, nusipelno būti laisva nuo savo praeities. Dabar vedu kitas klases su mama ir praleidžiu daugiau laiko su ja jogos studijoje nei bet kur kitur. Ji visą laiką man pasakoja, kaip tai yra didžiuojanti akimirka jai, kaip motinai. Aš nuolat jai primenu, kad tai yra didžiuojanti akimirka man, kaip jos dukrai.
Didelė pamoka, kurią aš išėmiau iš šios patirties, yra tai, kad negaliu priversti niekam skirti laiko tam, ko jie nevertina. Tai, ką galiu padaryti, tai pasidalyti savo asmenine kelione ir pranešti, kad yra atviras kvietimas tiems, kuriuos mėgstu prisijungti prie manęs, dėl ko esu aistringas.
Per savo 53 -ąjį gimtadienį aš jai padovanojau jogos palaikymą. Kai aš ją įteikiau, aš jai pasakiau, kad negaliu laukti, kol išgirsiu apie naujus būdus, kaip ji ir toliau patiria tyčinį laiką sau. Ačiū, sakiau, kad pasitikėjau manimi, kad esu jūsų jogos kelionės dalis.
Aš atėjau pamatyti jogos ne tik tai, ko išmokau savo mamai, bet ir tai, ko turime būti studentais kartu. Mes mokomės, vienas šalia kito ir kaip lygus, kaip geriau mylėti save ir pasirodyti vienas kitam. Tai dovana, kuri nuolat dovanoja.
