PLŪDURIUOJANTIS: „NAUJAS“ BŪDAS MEDITUOTI | SĄMONINGUMO PLŪDĖS TERAPIJA

Jūs žinote, kaip tai atsipalaiduoti, kai pagaliau skiriate laiko ilgai mirkyti vonioje? Įsivaizduokite, kad įeikite į spintelės dydžio vonią, pridedant 1000 ar daugiau svarų „Epsom“ druskos, išjunkite žibintus ir garso izoliaciją ir garso izoliaciją bei vandens temperatūrą suderindami tiksliai iki jūsų odos temperatūros. Dabar jūs plūduriuojate pažodžiui. Ir ši gimdos patirtis tiesiog gali būti naujas būdas medituoti.

Plaukiojant maždaug 40 metų, ir tai sukėlė susidomėjimą 80–90 -aisiais, tačiau šiuo metu jis yra renesansas dėl labai patobulintų plūduriuojančių kajučių, taip pat dėl sąmoningumo ir meditacijos populiarumo, sako Jim Hefner, savininkas, savininkas, savininkas, savininkas. Tiesiog plūduriuojate Pasadena, Kalifornijoje, dar žinomas kaip didžiausias pasaulyje plūduriuojančios terapijos SPA, atidarytas rugsėjį.

Jis sako, kad, be abejo, galite atkreipti dėmesį į sąmoningumo dalyką, kuris vyksta dabar. Plūdo bakas yra pati tobuliausia vieta, mūsų manymu, praktikuoti sąmoningumą dėl to, kad trūko blaškymo. Bet tai taip pat žodis. Žmonės ateina plūduriuoti ir turi gražią, nuostabią, gilią, transformacinę patirtį. Jie sako savo draugams ir grįžta.

Taip pat žiūrėkite Meditacijos trikčių šalinimas: 3 būdai pasiruošti ramybei

Taigi, kas yra plūduriuojanti terapija?

Štai ko galite tikėtis: plūduriavimas gali vykti atvirame plūduriuojančiame kambaryje ar uždaroje kabinoje ar ankštyje, apšvietimu ar visišku tamsa, su muzika ar be jos. Vandens temperatūra yra suderinta su odos temperatūra, padedant prarasti suvokimą, kur baigiasi jūsų kūnas, ir prasideda vanduo. O druska, aišku, padeda jums plūduriuoti. Smegenų dalis, atsakinga už lytėjimo įvestį, dvipusį smegenų ir odos bendravimą, išsijungia, nes jau nėra nieko, ką ji galėtų padaryti, paaiškina Hefneris, kuris savo klientams siūlo vieną atvirą plūdės kambarį ir 10 kajučių, iš kurių galima rinktis. Be to, išjungiant žibintus ir blokuojant garsą (kurie abu yra neprivalomi), tai yra visos priemonės meditacinei būsenai skatinti.

Taip pat žiūrėkite Pradedančiųjų meditacijos vadovas

Theta valstybė

Hefneris, kuris 15 metų praktikavo jogą, sako, kad prieš dvejus su puse metų atrado plūduriuojantį. Mano pirmosios plūdės diena, pagimdžiusi šią vietą - jaučiausi tokia nepaprastai nuostabi, man reikėjo ja pasidalyti. Aš visą gyvenimą buvau nuotykių sportininkas, todėl man labai patogu ir susipažinusi su tuo, ką mes vadiname srauto būsena. Pirmą kartą plūduriuojantis, buvo nuostabu, kaip atrodė panašiai. Be to, Hefneris sako, kad plūduriuojanti išmokė jį medituoti. Aš atpažinau ženklų įrašus, kurie padėtų sau ten patekti - dabar esu susipažinęs su tuo, kas tai atrodo.

Davidas Leventhalas, Pakėlimo/kito lygio plūdės , dar vienas plūdinis SPA, kuris praėjusiais metais atidarė Niujorke, sako, kad patyrę meditatoriai, bandantys pasiekti tetos būseną, arba žemesnio dažnio smegenų bangos, susijusios su giliu atsipalaidavimu, vizualizavimu ir kūrybiškumu, gali ten patekti labai greitai, o naujokai taip pat gali patekti ten, be jokių pastangų. Kai kurie mūsų klientai patiria prieš miegą, į svajonę panašią būseną, kurioje jie negalėjo pasakyti, ar jie miegojo, ar atsibunda. Tai skamba kaip teta.

Tiesiog plūduriuojate is currently participating in a study (dubbed The Blue Mind Project) in which neuroscientists will do brain scans to compare first-time floaters with experienced floaters using an electroencephalograph (EEG), a machine used to measure brain wave activity.

Taip pat žiūrėkite Didelė meditacijos nauda smegenims

Ankstyvose išvadose yra panašus smegenų bangų aktyvumas [per plūdės metu] iki labai aukšto lygio meditatorių, sako Hefneris. Girdime istorijas, kurios plūduriuojantys sumažina nerimą ir kraujospūdį, ir sukuria bendrą gerovės jausmą. Žmonės sako, kad miegojo geriau ir jautėsi laimingesni ir geriau. Hipotezė yra ta, kad plūduriavimas sumažina coritsol (streso hormonas) ir padidina dopaminą [neurotransmiteris, susijęs su laime]. Mes norime parodyti ir patvirtinti visus šiuos anekdotinius įrodymus. „Hefner“ prideda keletas tyrimų, susijusių su plūduriavimu iš devintojo ir 90 -ųjų, tačiau tyrimuose buvo naudojami tikrai nedideli imčių dydžiai.

Leventhal taip pat pripažįsta, kad daugelis plūduriuojančių pranašumų vis dar yra anekdotiniai, tačiau sako, kad kiekvieną dieną mato nuostabius dalykus. Tai tiesiog akimirksniu palengvina skausmo malšinimą žmonėms, sergantiems lėtiniu skausmo sąlygomis. Vienas vyras, kuris prieš metus sulaužė nugarą ir patyrė skausmą, akimirksniu jautėsi labai. Tai intuityvu ... Epsom druska buvo laikoma gydomu šimtmečiais, o plūduriuojančiame rezervuare beveik visas sunkumas pašalinamas iš stuburo. Vienam klientui, sergančiam TMJ (skausmas žandikaulio judėjimo metu), kuris kiekvieną vakarą eidavo miegoti su burnos apsauga, nereikia sargybinio, nes pradedant plūduriuoti. Atrodo, kad nėščioms moterims tai patinka - tai padeda joms apmokestinti vaiko nešiojimo kūną. Taip pat klientai, sergantys egzema ir psoriaze, sako, kad jų oda atrodo ir jaučiasi geriau, kai jie plūduriuoja nei tada, kai vartoja receptinius vaistus.

Taip pat žiūrėkite Reikia stipresnio skausmą malšinančio vaisto? Išbandykite savo meditacijos pagalvėlę

SV tai išbandė

vidutinio ilgio šukuosenos vyrams

Liftas buvo malonus, kad šiam iš pradžių skeptiškam reporteriui pasiūlyti nemokamą 1 valandos plūdę. Nors atėjau galvodamas, kad galbūt norėsiu iššokti po 30 minučių, netrukus pamiršau viską apie laiką ir pradėjau tiesiog dreifuoti, galbūt net į tą prieš svajojimą panašią būseną. Aš taip pat jaučiausi energija ir likusiai dienos nuotaikai, o druska privertė mano odą ir lūpas jaustis šilkiniais.

Esame įpratę, kad daugybė žmonių sako: „Aš būsiu šokiruotas, jei padarysiu tai pusvalandį“, tada muzika rodo, kad plūdė baigėsi ir valanda praėjo, sako kitas Lifto bendrasavininkė Gina Antioco.

Liftas siūlo tris „Evolution“ plūduriuojančias ankštis, kurios primena milžiniškus kiaušinius su „Clamshell“ dangčiais. (Nėra jokio spaudimo uždaryti dangtį, jei nesijaučiate patogiai tai darydami, tačiau ankštys yra didelės, o ne į karstą, nes Antioco sako, kad jie kadaise buvo 80-aisiais). Šiose ankštyse galite valdyti ir apšvietimą, ir muziką, tačiau dauguma klientų galiausiai išjungia abu, prideda antioko. Jie taip pat turi du vandenyno plūdės kambarius, puoštus ant lubų lubų, kurios atrodo kaip žvaigždės (aš pasirinkau vandenyno plūdės kambarį). Šiame kambaryje galite pasirinkti, ar žibintai įjungtų ar išjungtas, tačiau negalite valdyti muzikos. Kai plūduras bus patogus, Liftas skatina visus bent jau pabandyti plūduriuoti išklotus ir muziką, kad pamatytumėte, kur jų smegenys jas nuneša.

Kitas bendras rūpestis: nuogumas. Plūduriuoja tai, ką jūs darote savo gimtadienio kostiume, tačiau esate visiškai vienas užrakintas durys, o vanduo švarus. Lifto vanduo yra visiškai recirkuliuojamas mažiausiai 3 kartus tarp kiekvienos plūdės, tada apdorojamas arba germicidinės UV lempos, ozono ir vandenilio peroksido deriniu, arba su nedideliu kiekiu bromo. Be to, klientų prašoma nusiprausti prieš ir po kiekvienos plūdės. Panašiai, tiesiog plūduriuojate klientams nusiprausti prieš ir po kiekvienos plūdės ir išvalo vandenį keturis kartus tarp plūdurių, naudodamas vandenilio peroksido ir UV sterilizatorių derinį.

Taip pat žiūrėkite SV tai išbandė: Salt Therapy Treatment

Plūduriuojančios ateitis

Markas Frickelis, kuris valdo konsultantų ir pardavėjų komandą Plūdurastanks.com , sako, kad 2010 m. Pabaigoje buvo maždaug 80 flotacijos centrų, o dabar JAV yra daugiau nei 300.

Tie iš mūsų „Float Therapy“ bendruomenės metu žinojo, kad plūduriavimas yra kažkas ypatingo, kažkas tikrai naudingo, kuris supažindins su daugybe įvairių būdų, kai visuomenė bus supažindinta su ja, sako Frickelis, pažymėdamas, kad jis gauna gydytojų, chiropraktikų ir masažo terapijos specialistų užklausas. Daugelis žmonių ateis bent kartą išbandyti tai ir dažnai pastebi, kad jie gali integruoti plūduriavimą į kitą praktiką ar reguliariai plūduriuoti kaip derinimą, kad sumažintų stresą, valdytų skausmą ar tiesiog geriau su savimi susisiektų. Žmonės mano, kad geras plūdė ateinančias kelias dienas nustato puikų tempą.

Hefneris yra pakankamai drąsus, kad galėtų numatyti, kad po penkerių metų, plūduriavimas bus toks pat didelis kaip joga. Plaukiojantys darbai, sako jis. Man tai buvo savotiškas jausmas. Norėdami jausti ir atvykti į savo gryną sąmonę taip lengvai, buvo gilus - galite tai vadinti erdve tarp savo minčių, galite ją vadinti sąmone, galite ją vadinti gryna meile, galite ją vadinti Dievu, galite tai vadinti mistine patirtimi ... kad ir ką vadinate, jis jaučiasi labai savitas, o kai aš ten jaučiau, kad buvau ten ir buvau namuose.