Daugelis jogų gali patvirtinti savo praktikos terapinę naudą, tačiau naujausi tyrimai gali padėti paskleisti žodį, parodydami, kokia efektyvi joga gali būti, kai kartu su Vakarų medicina. Tyrimas, kurį atliko Ph.D. Patrickas Randolphas, Teksaso technikos universitete, sujungė sąmoningą jogos ir meditacijos terapiją su tradiciniu medicininiu gydymu tarp lėtinio skausmo sergančiųjų ir nustatė, kad vienas du perforatoriai buvo pranašesni tik už mediciną.
Randolphas nukreipė lėtinį skausmą, nes tai yra negalavimas, jo manymu, yra tiek protinis, kiek fizinis. Daugelis žmonių, patiriančių lėtinio skausmo, taip pat ketina patirti depresiją ar nerimą, sako Randolphas, buvęs Teksaso technikos universiteto sveikatos ir mokslo centro Tarptautinio skausmo instituto psichologinių paslaugų direktorius. Taigi, kai gydome lėtinį skausmą, turime tuo pačiu metu gydyti ir kūną, ir protą.
Įveskite jogą ir meditaciją. Daktaras Randolphas sako, kad rytų filosofiniai požiūriai apskritai linkę protą ir kūną vertinti kaip vieningus ir interaktyvius tarpusavyje, o Vakarų medicina - kūną ir protą kaip atskirą. Tačiau Vakarų medicina yra mūsų dharma ir taip pat gali būti veiksminga. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl mes kartu panaudojome tiek Vakarų, tiek Rytų, nes nenorite išmesti kūdikio su vonios vandeniu.
Pasak Amerikos skausmo fondo, daugiau nei 50 milijonų amerikiečių kenčia nuo tam tikro tipo lėtinio skausmo. Skausmo kenčiantys asmenys ištveria aukščiausią neigiamo streso lygį, o tai yra pagrindinė imuninės ir nervų sistemų skilimo priežastis. Lėtinis skausmas, skirtingai nei ūmus skausmas, dažnai nėra susijęs su tam tikra trauma ir gali ateiti ir praeiti per mėnesius ar net metus be modelio. Gydymo būdai apėmė skausmą malšinančius vaistus ir tokius metodus kaip akupunktūra, elektrinė stimuliacija ir įvairaus lygio sėkmės lygis.
Randolfo tyrimas nebuvo pirmas kartas, kai joga ir meditacija buvo naudojama lėtiniam skausmui gydyti. Jon Kabat-Zinn veiksmingai gydė lėtinį skausmą, atlikdamas streso mažinimo ir atsipalaidavimo programą (SR
Tyrimas taip pat atskleidė malonią staigmeną dėl jogos priėmimo tarp krikščionių. Daugelis pacientų save pripažino krikščionimis ir paklausta, kokia nuosekli sąmoningumo praktika buvo su savo religine kilme, didžiulis skaičius teigė, kad jie ne tik jaučiasi patogiai atlikdami pozas ir meditaciją, bet ir manė, kad praktika padėjo jiems augti dvasiškai. Randolfas yra paskatintas išsamiau ištirti šiuos santykius. Šios išvados rodo, kad tiek pagrindinė, tiek krikščioniška Amerika ši praktika gali būti naudinga.
