Užmerkiomis akimis ir raumenys tirpsta prie stalo po manimi, aš tik neaiškiai žinau, kad keturios rankos švelniai veikia šiltą sezamo aliejų virš mano kūno. Ritmiškas masažo judesys užjudina mano užimtą protą ir akimirką jaučiuosi visiškai patenkinta. Aš išleidau gilų pasidavimo atodūsį. Tai yra viena maloniausių ajurvedos akimirkų Panchakarma (Gilus detoksikacijos procesas) ir yra atlygis už keturias savaites, kurias praleidau ribojančiai dietos ir gyvenimo būdo programai. Aš sunkiai dirbau, kad paruoščiau savo kūną ir protą šią savaitę ajurvedos gydymo centre ir mėgaujuosi be pastangų patirties, kai staiga - neįspėjant ar įprasto mazgo mano gerklėje - aš suskaidau į pastovų ašarų srautą.
Vis dėlto jaučiuosi ramybėje. Toks atsakymas į „Panchakarma“ patirtį, aš vėliau, yra dažnas ir yra laikomas terapinio proceso dalimi, kurią skatina Ajurveda, 5000 metų senumo holistinis Indijos požiūris į mediciną. Ašaros atneša palengvėjimą ir jaučiamą mano istorijos priėmimo jausmą - istorija, kuri mane atvedė čia į Boulderį, Kolorado valstiją, ieškant gydymo.
Man buvo 19 metų antraisiais metais Bostone, toli nuo šeimos ir draugų. Kaip ir daugelis studentų, aš sunkiai mokiausi, dirbau keletą darbo ne visą darbo dieną, vėlai apsistojau ir gyvenau iš kavinių salotų baro ir pirmosios dienos vakarienių. Įpusėjus rudens semestrui, supratau, kad esu nerimą keliantis pavargęs. Pasivaikščiojus keliais kvartalais, buvo varginanti, o lipant į du laiptų skrydžius į mano bendrabučio kambarį paliko mane vingiuojant. Po kelių savaičių, kai draugo bute apsivilko mano kostiumą prieš Helovyno vakarėlį, pirmą kartą per kelis kartus stovėjau priešais pilno ilgio veidrodį ir pamačiau, kaip šlavita iš mergaitės, žiūrinčios atgal.
Sudėtinga diagnozė
Kitą dieną universiteto miestelio klinikoje gydytojas man pasakė, kad turiu sunkų ketoacidozės atvejį-gyvybei pavojingą, bet grįžtamąją būklę, kuri atsiranda, kai kelias dienas kraujyje išlaikėte labai aukštą cukraus kiekį kraujyje. Nuo rugsėjo jaučiausi. Pastebėjęs, kad mano cukraus kiekis kraujyje, išmatuotas aukštajame 600 -ies (nuo 70 iki 120, laikoma normalia), gydytojas teigė nustebęs, kad aš iš viso galėjau nueiti į kliniką.
Kitas kelias savaites praleidau ligoninėje, kur man buvo diagnozuotas 1 tipo diabetas - autoimuninė liga, dėl kurios kasa nutraukia insulino gamybą. Be insulino, hormonas, leidžiantis kūnui laikyti ir naudoti gliukozę energijai, cukraus kaupiasi kraujyje. Dėl to kyla ketoacidozės rizika, kuri, prieš atradus insulino injekcijas, neišvengiamai buvo mirtina. Tačiau net ir atliekant insulino injekcijas, diabetikai gali ištverti ilgą galimų komplikacijų sąrašą, pavyzdžiui, inkstų ligą, aklumą ir nervų pažeidimus, kurie gali sukelti amputaciją. Buvau užaugęs žinodamas, ką liga kam nors gali padaryti. Mano tėveliui buvo diagnozuotas prieš pradedant vidurinę mokyklą. Iki 40-ųjų pabaigos kairioji koja reikėjo amputuoti, jis priklausė nuo du kartus per savaitę dializės ir jam buvo atlikta inksto transplantacija. Jis mirė nuo ligos komplikacijų, kai man buvo penkeri.
Grožėjau mano tėčio atminimu ir norėdamas įtikti visiems aplinkiniams, buvau pasiryžęs būti tobulas pacientas, darydamas viską, ko mano gydytojai paprašė iš manęs: aš kelis kartus per dieną patikrinau cukraus kiekį kraujyje per dieną su piršto šuliniu, suskaičiavau angliavandenius (kai suvirškinami, angliavandeniai virsta gliukoze ar cukraus) ir injekciniu būdu, o injekciniuose insulinuose, esančiuose į mano rankas, už nugaros, skiltį ir užstrino už nugaros ir užstringo gliukozę ar cukraus), ir intensyviai anddratams, iškirpti į mano rankas, šlaunis, skiltis ir užstringa už nugaros ir užstrigę, ir už nugaros į gliukozę ar cukraus), ir intensyvus insulo kiekis, iškirptas į mano rankas, šlaunis, skiltį ir užstringo gliukozę ar cukraus. lova. Bet per tuos pirmuosius dvejus metus mano kraujo cukraus lygis klaidingai atšoko aukštyn ir žemyn, ir netrukus paaiškėjo, kad mano gydytojai tiesiog atspėja, kokios didelės ar mažos turėtų būti mano dozės. Pvz. Greitas apelsinų sulčių sukimas per 10 minučių sugrąžins mano cukraus kiekį kraujyje, tačiau dažnai pastebėjau, kad per daug girtavau, o mano cukraus vėl buvo didelis. Be to, mano gydytojai reikalavo, kad galėčiau padaryti geriau nei aš.
Ilgai trukus aš pasidaviau. Aš nustojau bandyti tai sutvarkyti ir visiškai nustojau kalbėti apie diabetą, greitai pakeisdamas temą, jei kas nors manęs paklausė. Aš atsiribojau nuo savo nekontroliuojamo kūno ir pripratau prie karto cukraus kiekio kraujyje, kurį dažnai lydi stiprios nuotaikos svyravimai, prakaitavimas, koncentracijos trūkumas ir galvos svaigimas. Galbūt kas antrą dieną padariau piršto bandymą, tegul daugumai insulino kadrų slysta ir kasdien patenkinau mano saldų dantį. Kurį laiką liga paslydo į galvą ir aš vėl jaučiausi normali.
"90-ųjų vyrų drabužiai"
Kai pasibaigs medaus mėnuo
Tuo metu iš tikrųjų buvo gana lengva ignoruoti diabetą. Nuo to laiko sužinojau, kad turbūt buvau vadinamoje medaus mėnesio fazėje, per kurią kasa ir toliau gamina nedidelį kiekį insulino. Bet po mano giliai neigdamas ligą, aš kentėjau nuo depresijos. Atrodė, kad per tuos pirmuosius trejus medaus mėnesio metus niekas nieko nepastebėjo, ir net mano ketvirčio kraujo tyrimai pasirodė palyginti normalūs. (Vadinamas A1C, šis bandymas matuoja vidutinį žmogaus gliukozės kiekį kraujyje-ne nuolatiniai svyravimai tarp cukraus aukštumų ir žemiausių.)
Ir tada, be perspėjimo, kažkada, kai baigiau studijas ir persikėliau į San Franciską, medaus mėnuo baigėsi: staiga mano A1C rodė aukštesnį ir didesnį kraujo cukraus vidurkį. Aš be galo pradėjau reguliarius pirštų šurmulio bandymus ir dar kartą injekcijas-iki 10 insulino kadrų per dieną. Bet mano cukraus kiekis kraujyje ir nuotaikos vis dar jauki. Aš žinojau, kad jei tai tęsis, po kelerių metų aš patiriu daugybę komplikacijų, kurias išgyveno mano tėtis. Man reikėjo pagalbos.
Maždaug tuo metu aš pradėjau skaityti apie ajurvedą, jogos seserų mokslą ir gydymo sistemą, kurioje nagrinėjamas žmogaus fizinė, emocinė ir dvasinė prigimtis, kad galėtų gydyti visą save. Buvo akivaizdu, kad tai, ką aš darau, neveikė, ir idėja hoistiškai gydyti hoistiškai skambėjo patraukliai. Taigi giliai įkvėpdamas ir po dar dvejų metų vilkinimo, aš pasineriau. Aš žinojau, kad man reikia pasikeisti iš vidaus. Man reikėjo sielos gydymo, įpročių keičiančio, gyvybės transformavimo ajurvedos perdarymo.
Visiškas atskleidimas: toks pat motyvuotas, koks buvau, aš tikriausiai nebūčiau pasitraukęs iš pilno ajurvedinio gydymo, jei nebūčiau įstojęs į darbuotojus „Stylesway VIP“ ir gavo užduotį parašyti šią istoriją. Už gydymą sumokėta užduotis ir suteikė man laiko, kurį man reikėjo padaryti. Dabar žinodamas, kaip tai pakeitė mano gyvenimą, negaliu patikėti, kad anksčiau to nepadariau prioritetu.
Pasikonsultavęs su savo endokrinologu ir gerai, prieš pradėdamas dirbti su ajurvedos gydytoju, kuris mokėsi Indijoje, apklausiau įvairius praktikus, prieš pradėdamas dirbti ajurvedos medicinos daktaro laipsnį, prieš pradėdamas savo gyvenimą Boulder, kartu su „Boulder“.
Nepaisant įgaliojimų, aš pasitikėjau Douillardu po susitikimo su juo ir pajutau, kad jis nuoširdžiai rūpinosi manimi, mano tikslais ir mano emocine gerove. Tai leido man atsipalaiduoti ir pateikti sąžiningus atsakymus į klausimus, kuriuos jis uždavė, kai jis sukūrė elgesio, psichinį, emocinį, fizinį ir atlikimo profilį, kad nustatytų mano prakriti (Konstitucija). (Kai eisite į ajurvedą -konsultaciją, tikėkitės, kad praktikuojantis asmuo paklaus apie viską, pradedant miego grafiku ir dieta, baigiant tuo, kaip jūs elgiatės su sunkiomis situacijomis ir kokiu oru jums labiausiai patinka.) Kadangi aš juo pasitikėjau ir jaučiau, kad jis mane suprato, pasitikėjau jo konstitucijos analize: Kapha-Pitta .
Be tiesiog priežasties
Niekas tiksliai nežino, kodėl vienas žmogus išsivysto 1 tipo diabetą, o kitas - ne. Turėdamas genetinį polinkį, kaip aš darau, gali turėti ką nors bendro. Remiantis Amerikos diabeto asociacijos duomenimis, vyro, sergančio 1 tipo diabetu, turi 1 iš 17 tikimybę perduoti jį savo vaikui; 1 tipo cukriniu diabetu serganti moteris turi 1 iš 25 tikimybę perduoti ją savo vaikui, jei vaikui gimsta prieš moteriai sukakę 25 metų. Po to rizika yra 1 iš 100. Vis dėlto dauguma sutinka, kad neįmanoma išvengti, skirtingai nuo 2 tipo diabeto, kurio dažnai galima užkirsti kelią ar net panaikinti pratimą, stresą mažinti ir sumažinti kalorijų kiekį.
Pagrindinė 1 tipo priežastis, remiantis ajurvedos mintimi, yra a Kapha pusiausvyros sutrikimas. Kapha yra vienas iš trijų Doshas , arba elementai, kurie sudaro jūsų konstituciją: Vata (susijęs su oru ir vėsumu); Pitta (susijęs su ugnimi ir šiluma); Kapha (susijęs su žeme, vandeniu ir stabilumu). 1 tipo diabetas paprastai prasideda kaip Kapha disbalansas vaikystėje, kuris yra Kapha gyvenimo laikas, sako Douillard. Jei dieta yra bloga, o vaikas valgo daugybę „Kapha“ gaminančių maisto produktų, tokių kaip cukrus, „Kapha Energy“ gali susikaupti skrandyje, o tai kelia daug streso kasoje. Jis taip pat perpildo tulžies lataką, kur kasa išskiria insuliną. Kai tai atsitiks, Pitta dosha atsiranda antrinis disbalansas.
Nesubalansuota Pitta, sako Douillard'as, kompromituoja kepenis, daro didesnį spaudimą inkstams ir nukreipia Kapha į tulžies lataką, vėl sukeldama kasą dėl sutrikimo. Visa tai gali tęstis ilgus metus ir ją dažnai dar labiau pablogina stresas, kuris prasideda vaikystėje. Manoma, kad Ajurvedoje stresas yra 80 procentų ligos priežastis, sako Douillard. Esant stresui, antinksčių liaukos sukuria perteklinį kovos su stresu hormonų, kurie yra toksiški, rūgštingi ir kompromisiniai limfos drenažai. Be gero drenažo, „Kapha“ atsitraukia skrandyje, plonojoje žarnoje, inkstuose ir galiausiai kasa. Toksinai galiausiai laikomi riebalais ir sukelia ligas, tokias kaip diabetas.
Pagrindiniai 1 tipo ajurvedinio režimo komponentai sumažina stresą ir gydo dosha disbalansą, siekiant stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti komplikacijas. Ajurvedoje mes bandome išsiaiškinti kūno stresorius, sako Douillard. Atsikėlę stresą, tikimės, kad kasoje iš naujo nustatysime ląsteles.
Gerose rankose
Johnas Douillard'as anksti perspėjo mane, kad eidamas ajurvedos maršrutu nebus greitas sprendimas. Jis suprojektavo agresyvų šešių mėnesių planą, apimantį gydymo mėnesį, pavadintą pavadinimu Purvakarma , Ar Panchakarma , arba penki veiksmai, „Douillard's Lifespa“. Kai Douillard'as padarė savo pradinę konsultaciją, jis pažymėjo, kad visos trys mano doshos nebuvo pusiausvyros. Tuo metu „Vata“ buvo reikšmingiausias iš pusiausvyros, todėl pirmiausia kreipėmės į ją prieš gydydami pitta ir Kapha diabeto komponentus.
„Purvakarma“ prasidėjo keliais pirmaisiais žingsniais, kurie apėmė naują miego grafiką, kuris privertė mane miegoti iki 10 val. ir pabudimas auštant, vartodami žoleles (Amalaki, Gurmar ir Neem) su kiekvienu patiekalu ir laikantis paprastų dietos gairių, kurioms reikėjo valgyti sezoninį sveiką maistą. Kas kelias dienas aš apsilankiau su „Douillard“ telefonu ir el. Paštu, norėdamas sužinoti, ar mums reikia atlikti pakeitimus ar pakeitimus.
Aš pareigingai prarijau žoleles, nors iš pradžių jie mane pykino. (Po dviejų savaičių mano kūnas priprato prie jų.) Jie tikrai pasirodė verti - aš atidžiai stebėjau cukraus kiekį kraujyje ir pamačiau, kad jie tampa neįtikėtinai stabilios (be ekstremalių aukštumų ar žemiausių) per pirmąsias 10 dienų. Po dviejų savaičių mes žinojome, kad vaistažolės veikia, todėl Douillard'as pridėjo dar keletą ir keletą naujų mitybos gairių: išnaudokite daugiausiai trijų kvadratinių patiekalų-ne tarp užkandžių-20 minučių, kad valgytumėte prie stalo atsipalaidavęs ir neatsiejamas. Pietauti reguliariais laikais; Venkite cukraus, ryžių ir bulvių; ir valgykite daugiau lapinių žalumynų, fenugreek ir ciberžolės su virtu pienu. Mėgaukitės desertu ir mažomis porcijomis žuvų ar liesos raudonos mėsos pietų metu, tačiau saikingai.
Šiuos pakeitimus buvo šiek tiek sunkiau įtraukti. Aš jau valgiau gerai subalansuotą mitybą, tačiau metų metus neturėjau stiklinės pieno-niekada nebuvau didelis daiktų gerbėjas. Ko gero, didžiausias iššūkis buvo sėdėjimas prie ramaus patiekalo, be jokios muzikos, laikraščių ar televizijos. Iš pradžių tai buvo tiesiog nuobodu, bet galiausiai radau džiaugsmą degustacijoje ir tikrai mėgau kiekvieną kąsnį su mintimi, kad tai yra vaistas. Per ateinančias dvi savaites mačiau, kad mano cukrus ne tik stabilizuojasi, bet ir vidutiniškai mažėja maždaug 50 taškų. Tai reiškė, kad galiu sumažinti savo insulino dozes maždaug 25 procentais. Aš buvau pakylėtas. Aš buvau tokia patenkinta šiais rezultatais, kad iš tikrųjų laukiau žolelių ir laimingai valgiau pagal Douillardo receptą. Ir pirmą kartą aš tikrai pradėjau domėtis ir jausti subtilius mano kūno pokyčius.
Mano nuotaikos, aš pastebėjau, taip pat atrodė išlygintas, todėl buvo lengviau atsakyti į mano draugų, šeimos ir bendradarbių klausimus apie visas šias žoleles, praleidžiančius rytinius pyragus ir šį dalyką, vadinamą ajurveda. Atsakymas į jų klausimus privertė mane vėl kalbėti apie diabetą. Pirmą kartą nebandžiau bėgti nuo savo ligos. Buvo naujas ramybės ir priėmimo jausmas.
Įpročiai, kurie gydo
Ketvirtą mano „Purvakarma“ savaitė apėmė valymo namuose programą, skirtą man paruošti „Panchakarma“ Boulderyje. Aš pakilau prieš aušrą, atlikdamas preshower sezamo naftos masažą, vadinamą Abhyanga arba (Iš dalies suvirškinta medžiaga, kuri kaupiasi per naktį ir yra laikoma toksiška). Pusryčiai prasidėjo keliais šaukštais ghee (išaiškinto sviesto), mano žolelių arbatos mišinio ir maisto iš ilgo sąrašo Douillardo. Aš dažniausiai valgiau avižinius dribsnius, Kitchari (ryžius ir lęšius) ir nuoširdžias daržovių sriubas. Išskyrus rytą ghee, dieta nebuvo riebi, todėl mane jautė alkanas ir pavargęs. „Douillard“ pasiūlė man visą dieną gerti daug karšto vandens, tačiau aš vis tiek troškau riebalų ir baltymų. Tai buvo turbūt griežčiausia, labiausiai nelinksma visos patirties dalis, ir aš turėjau sau nuolat priminti, kad šis režimas nebus amžinai. Iki penktos dienos mano oda buvo pastebimai ryškesnė ir kažkaip mano alkis dingo. Naktį prieš skrydį į Koloradą aš paėmiau rekomenduojamą ricinos aliejų, kad išvalyčiau virškinimo sistemą, ir išvažiavau į oro uostą iškart po to, kai vidurius vidurius vidurius vidurius vidutinis efektas.
Kazino vyrų apranga
Iki to laiko, kai nusileidau, jaučiausi silpnas. Bet aš laukiau savo gydymo - daug šilto aliejaus, garų vonių ir masažo. Padaryta teisingai, sako Douillard'as, „Panchakarma“ yra galutinis iš naujo paleidimo mygtukas - nustatykite ir deginant riebalus, tokiu būdu išleidžiant toksinus ir kaupiančias emocijas bei sukeliantis aiškumo ir ramybės būseną. Tai leidžia kūnui ir protui pasitraukti į gilų atsipalaidavimą, sako Douillard. Šiame lygyje mes galime išvalyti toksinus, saugomus kūno audiniuose kaip riebalus, - norėdami išlaisvinti gilų stresą.
Kuris mane sugrąžina į ašaras. Kai pirmą dieną gulėjau ant stalo ant stalo, mėgaudamasis Shirodhara Po to sekė keturių rankų Abhyanga, mano protas apėmė prisiminimus, kokie sunkūs buvo pastaruosius kelerius metus. Kai kurios kilusios mintys turėjo būti susijusios su diabetu; kiti, su mano šeima ir draugais. Kai viskas baigėsi, aš buvau išsekęs, bet optimistiškas ir pasiruošęs eiti į didelę lovą, laukiančią manęs viešbutyje, esančiame gatvėje.
Savarankiška inquiry yra didelė „Panchakarma“ dalis. Iki antrosios dienos - po daugiau aliejaus, daugiau garo, daugiau masažo - žurnale kaip „Mad Woman“. Emocijos išleido, ir aš daug verkiau. Laimei, aš beveik kiekvieną dieną susitikau su Douillardu, kad pakoreguočiau žoleles, atlikčiau pulso diagnozę ir pakalbėjau apie tai, kas buvo mano gydymo metu, žurnale ir sapnuose.
Vieną naktį, maždaug per savaitę, svajojau apie savo tėvą, pirmą kartą. Tai nebuvo nieko ypatingo-tik kelios minutės jo juokavo su suaugusiais manimi ir perdavė man savo mėgstamus daiktus iš savo senojo įrankių dėžės. Tai santykiai, kuriuos visada įsivaizdavau, net fantazuojami, bet niekada nepatyrėte. Kai atsibudau, verkiau, o praradimas, kurį nešiojau su savimi, jautėsi pastebimai lengvesnis. Po pietų Douillard'as mane patikino, kad emocinis išliejimas buvo gana dažnas „Panchakarma“ metu. Būtent mūsų sesijų metu aš sugebėjau suprasti šias intensyvias emocijas ir su jomis susijusias istorijas kaip mano sielvarto dalį, o tada, savaime suprantama, leisk joms leisti. Aš vėl pradėjau jaustis sveika.
Rasti visumą
Likusią savaitę buvau uždengtas „Sesame Oil Douillard“ darbuotojais, kurie kiekvieną dieną kreipėsi į mano kūną. Aš nešiojau bandaną virš plaukų ir pakabinau senose pižamose, kurios nepatirtų naftos dėmių. Aš pabudau kiekvieną dieną apie 7 valandą ryto, vis dar padengtą aliejumi, kad atlikčiau asanos seką, pranajama ir paskirta meditacija Douillard. Aš tęsiau daugiausia „Kitchari“ dietą ir, po ryto gydymo, grįžčiau tiesiai į viešbutį, kad galėčiau žurnale ir dar kartą atlikčiau jogos praktiką kelias valandas iki vakarienės. Tada aš išsimaudžiau ir turėjau klizmą, vadinamą basti, nesipriešinau televizoriui ir užmigau prieš 9 val. - kiekviena viena diena.
Sakyti, kad mano dienos pasikartojo, yra per maža. Aš galėjau lengvai pasidomėti, tačiau didžiąja dalimi man pasirodė, kad esu tylus ir patenkintas savo kambaryje, šalia ugnies, tiesiog mėgautis mintimi, kad mano vienintelis darbas šiai savaitei buvo pasirūpinti savimi. Emocijos ir prisiminimai toliau atėjo ir išėjo. Jaučiau, pastebėjau ir paleidžiu jausmus, ypač dėl gailesčio ir pasipiktinimo dėl savo ligos. Mano protas tapo labai nejudantis ir aiškus, kaip kalnų ežeras, ir buvo jausmas pradėti šviežius. Penktą dieną aš buvau tikrai laiminga - apie viską. Aš trumpai pasivaikščiojau ir beveik sprogau iš džiaugsmo, kai sustojau kalbėtis su vyru ir jo šunimi ant šaligatvio.
Paskutinėmis „Panchakarma“ dienomis jaučiausi neįtikėtinai energinga, sujaudinta grįžti namo ir grįžti į kasdienį gyvenimą. Douillard'as teigė, kad šis nerimas buvo būdingas, tačiau kitos 48 valandos buvo labai svarbios norint baigti detoksą ir stimuliuojant limfos judėjimą. Taigi kantriai laukiau dar šiek tiek, būdamas atsipalaidavęs ir atviras galutinėms procedūroms.
Perėjimas atgal į normalus Gyvenimas buvo niūrus. Buvau dėkinga į savo racioną įtraukti riebalus ir baltymus, radau aplink mane esantį pasaulį svaigstantį ir garsų - ypač Denverio oro uoste, kur keliautojai rėkė į mobiliuosius telefonus ir plokščius ekranus, iš kurio buvo žinios apie pasaulį, iš kurio aš buvau traukiantis. Bet iki mano ketvirtos visos dienos namo, pastatytas naujas ritmas, kuris yra lėtesnis nei anksčiau ir nuo to laiko daug nepasikeitė.
Kai grįžau namo po panchakarmos, mano kraujo cukraus kiekis ir toliau normalizavosi. Du paskesni A1C testai atskleidė, kad mano kraujo gliukozės vidurkis sumažėjo beveik 100 taškų, ir aš dabar esu iš pavojaus zonos. Jūs netgi galite mane vadinti sveika. Kai mano endokrinologė pamatė rezultatus, ji mane apkabino. Tiesa, skaičiai visada gali būti geresni, o mano kraujo cukraus lygis vis dar nėra tobulas, tačiau aš taip pat išmokau tai paleisti. Vietoj to, jie yra stabilūs, griežtai kontroliuojami, ir aš dabar reikalauju perpus mažiau insulino, nei aš ėmiausi prieš pradėdamas ajurvedinį makeoverį.
Puikus balansas
Nuo mano panchakarmos praėjo beveik metai. Mano cukrus dramatiškai stabilizavosi, todėl mano endokrinologui ir man buvo lengviau nustatyti insulino dozes. Aš labiau suprantu cukraus ir aukštumų, taip pat bet kokius jausmus, kurie sukelia mano santykį su diabetu. Žolelės yra labiau savaitiniai reikalai, kad mano virškinimas būtų sveikas, aš kartais įjungiu televizorių ar radiją vakarienės metu ir leidžiu sau miegoti daugeliu savaitgalių ir ypatingų progų. Bet aš tęsiau Douillardo dietos rekomendacijas, meditaciją, Asana, Pranayama praktiką ir keletą savigydos gydymo būdų. Mes tikriname kiekvieną kartą el. Paštu ir tikiuosi kada nors padaryti dar vieną „Panchakarma“. Galų gale, ajurveda yra tai, ką jūs įsipareigojate ir gyvenate už gerą sveikatą.
Aš taip pat numečiau šiek tiek svorio. Aš tai pastebiu ne todėl, kad ketinau, bet todėl, kad jaučiuosi stipresnė nei bet kada. Manau, kad tai gali būti tiesiog mano idealus svoris norint naudoti insuliną energijai apdoroti. Aš taip pat jaučiuosi šviesesnis energingai ir emociškai. Mano jogos praktika tapo pikantiška; Mano menstruacinis ciklas dabar yra reguliuojamas; Ir man pavyko išvengti daugumos peršalimo ir pūkų, nes grįžau.
Tačiau labiausiai radau pusiausvyrą per visą savo gyvenimą, dėl kurio taip pat buvo daug lengviau tęsti ajurvedinį gyvenimo būdą. Tai buvo laiminga šio mano istorijos skyriaus pabaiga. Anksčiau, kai kalbama apie diabetą ir daugybę kitų asmeninių dalykų, bijojau tiesiogiai pažvelgti į dabartį ir neabejotinai vengiau žvelgti į ateitį, bijodama to, ką galiu rasti parduotuvėje. Vietoj to, aš pasinaudojau savo asmenine ir medicinine praeitimi ir visu stresu, kuris atsirado su ja. Šiandien, dabar be šio streso, turiu tam tikrą drąsą, kuri leido man likti viskam, kas kyla: retkarčiais mažo kraujo cukraus lygio, kasdienių insulino kadrų ir visa kita, kas anksčiau man galėjo mesti kilpą.
Be to, idėja būti normaliam nebereikia tokio paties svorio, kokiu buvo įpratę. Vietoj to, yra mano unikalios prigimties šventė, kuriai tik yra diabetas. Su tuo aš esu ramesnė, daug labiau „At-O-Lae“ moteris, kuri yra geriau aprūpinta fiziškai ir emociškai, kad galėtų tvarkyti bet kokią siužeto liniją. Ir aš to tikrai laukiu.
Lauren Ladoceour yra „Stylesway VIP“ asocijuotasis redaktorius. Parašius šį straipsnį, ji patikrino cukraus kiekį kraujyje; Tai buvo sveikas 116.
