1994 m. Filme yra scena Kvailas ir dumblas Kur mes sužinojome, kad Jim Carrey's Lloyd pardavė negyvą, be galvos be galvos parakeetį nieko neįtariančiam akliam vaikui, vardu Billy. Lloydas mano, kad šis triukas buvo puikus ir linksmas, nes jis pagamino pakankamai papildomų grynųjų pinigų už užkandžius jo kelionei visureigyje su savo bičiuliu Harry. Supjaustykite Billy, tuščiai žvelgdamas į horizontą, švelniai glostydamas paukščių skerdeną (galva, laikoma ant ortakio juostos) ir švelniai papurtydamas gražų paukštį savo nereaguojančiam augintiniui.
Aš buvau pradinėje mokykloje, kai Kvailas ir dumblas buvo paleistas, ir tas Sweet Billy vaizdas vis dar suteikia man drebėjimą. Tuo metu mano tėtis man meiliai davė vieną iš jo, jis nėra tikras, tai yra Holivudo pokalbiai (tik „It’t In Clood“, tai yra kečupo pokalbis, kuris įvyko po scenų iš filmų, pavyzdžiui, tokių filmų kaip filmų, pavyzdžiui, Rokis paliko mane iki ašarų). Matote, man niekada nebuvo sunku jausti užuojautą kitiems - jautrūs ar įsivaizduoti: aš laikiau ranką su nepažįstamais žmonėmis lėktuvuose, kelias valandas sėdėjau su benamiais veteranais ir verkiau planetoje daugiau kartų, nei aš galiu suskaičiuoti. Bet kai reikia švelniai jaustis sau, gerai, kad aš tik neseniai pradėjau mokytis.
šeštojo dešimtmečio vyriška mada
Viduje
Ši problema yra kupina praktikos, kuri padės mums visiems sustiprinti savo užuojautos raumenis. Ir mes turėtume: mokslininkai pradeda atskleisti labai realią naudą sveikatai, susijusią su mylinčiu gerumu, pavyzdžiui, didesnis širdies ritmo kintamumas-širdies ir kraujagyslių bei bendros sveikatos rodiklis. Tyrimai rodo, kad kai praktikuojame pirmiausia mylėti save, tai išspręsta, kaip mes elgiamės su kitais, o ilgalaikis teigiamas poveikis svyruoja nuo geresnio tolerancijos stresui iki ilgesnio gyvenimo ir sumažėjusi depresijos ir ilgalaikės traumos rizika.
Tačiau praktika, kaip galime, net kai galvojame, kad įvaldėme meilę sau, kartais viskas, ko reikia, yra šiek tiek sutrikimas, pavyzdžiui, išsiskyrimas ar trauminis įvykis (žr. T Raumos informuotą jogą su Hala Khouri), kad mus nusiųstų į uodegą. Šiuo tikslu „Namaste“ išsiskyrimas yra jūsų išsamus vadovas, kaip atsisakyti chaoso (ir gėdos, kaltės ir neigiamo savęs kalbėjimo), kuris taip dažnai būna su teritorija.
Eidamas į Naujuosius metus ir šį naują vaidmenį bei visiškai naują skyrių savo gyvenime su malone ir drąsa, aš remiuosi dr. Martin Luther King Jr patarimu ir išmintimi. Jis sakė, kad žengia pirmąjį žingsnį, net kai nematote visų laiptų.
Būkite gerai ir šviečia ryškiai.
Svarbiausi dalykai:
- Susipažink su Sachara Rose Ketabi, šiuolaikine karaliene
- Suraskite ramybę su šia savarankiško užkimšimo seka
- Namaste išsiskyrimas
- Pažadinkite savo kūno išminties sraute
- Užuojautos mokslas
- Sužinokite apie traumas informuotą jogą su „Hala Khouri“
