Dažnai girdite, kaip sakote sąmoningumą ir somatinę dirbtuves ir paskaitas, kad daug ko moku, yra patys paprasčiausi dalykai, kuriuos jau žinome - varškę vandenį, valgykite tikrą maistą, šiek tiek pailsėkite. Problema? Mūsų visuomenė tam nėra sukurta. Jis sukurtas nuolatiniam stimuliavimui, nepertraukiamam darbui ir kultūrai ignoruoti jūsų kūną, kol pagaliau rėkia pagalbos.
Ir jei jūs plaukiate pramoninės sveikatingumo aparate, nesunku pažymėti kiekvieną skausmą, miglotą mintį ar išsekimo bangą kaip nervų nervų sistemą. Ta antklodžių diagnozė dažnai tendencijos link netinkamai suderintos čakros arba ženklą, kurį jums reikia brangaus energijos gijimo. Bet ar tikrai gali būti, kad jūs gyvenate kavoje, praleidote priešpiečius ir slinkote iki 2 valandos ryto?
Kai 2006 m. Pirmą kartą išsiveržiau į jogą ir energijos darbą, aš taip pat už tai kričiau. Kiekviena išsekimo ar dirglumo banga jautėsi kaip bloga energija. Aš maniau, kad man reikia daugiau meditacijos, daugiau judesio, daugiau kvėpavimo, daugiau visko, kad galėčiau tai ištaisyti. Be abejo, „Full-On“ palaima buvo tik dar vienas ritualas.
Po savaičių sužinojau, kad galbūt man nereikia kito ritualo. Man reikėjo miego.
Žmonės visą laiką ateina pas mane įsitikinę, kad jų energija yra užblokuota. Kadangi jie negali sutelkti dėmesio į meditaciją ir jaustis nerimaujančiais ir nepagrįstais, jie iškart mano, kad jie yra dvasiškai sulaužyti. Pirmasis mano klausimas yra visada, kaip jūs miegate? Devynis kartus iš 10 atsakymo nėra daug.
Mes linkę apsunkinti savarankišką priežiūrą į spektaklį, pavyzdžiui, jai reikia kuruojamos patirties, specialių įrankių, viršijančių tai, ką mes jau žinome, ir begalę laiko. Tačiau jūsų kūnas ne visada nori kažko gilaus - kartais jis nori pagrindų. Tikras maistas. Vanduo. Aštuonios valandos tikro poilsio ir mažiau nei aštuonios valandos jūsų telefone. Tie pradinio lygio elementai, ironiškai, gali būti sunkiausi dalykai, kuriuos pagerbti visuomenėje, švenčiančioje perdegimą, tarsi tai garbės ženklelis.
Taigi taip, medituokite. Kvėpuoti. Daryk jogą. Bet taip pat? Nustokite per daug komplikuoti tai, ko jūsų kūnas jau prašo jūsų duoti. Kartais pats švenčiausias dalykas, kurį galite padaryti, visai nėra ritualas - jis uždaro nešiojamąjį kompiuterį, geria stiklinę vandens ir eina į pragarą į lovą.
