Geriausios jogos rekolekcijų tendencijos 2023 m

Kad ir kokios išankstinės nuostatos gali kilti apie jogos rekolekcijas - galbūt Valgyk, melskis, mylėk -Įkvėptas pabėgimas? -Ar šiais metais ginčijamasi. Nors niekada nebuvo tikrai išskirtinis požiūris į šiuos sveikatingumo panardinimus, Stereotipiniai įsitikinimai ir struktūros, supančios jogos rekolekcijas Leiskite sutelkti dėmesį į jogą, savęs tyrinėjimą ir restauravimą, vienodai pabrėžiant prieinamumą, įtraukimą ir įperkamumą.

glotnūs kirpimai

Kylančios tendencijos padeda jums atstatyti tokiu būdu, kuris susieja jus su joga, ne tik joga, bendraminčiais ir vietomis, kurios (nebrangiai) yra netoli namų.

Jogos rekolekcijų tendencijos, kurias matysite 2023 m.

Joshua Tree teikia tylą ir laipiojimą uolomis, kaip ir jūsų jogos praktiką. (Nuotrauka: „Getty Images“

1. „Du-už vieną“ jogos rekolekcijos

Tradiciškai jogos rekolekcijos leidžia pabėgti į atokią vietą, pasinerti į jogą ir imtis pasirenkamų ekskursijų. Pastaruoju metu kūrybinės rekolekcijos galimybės leidžia vienodai įsitraukti į kitą meninį ar atletišką siekį, kuris papildo ar kontrastuoja su jūsų jogos praktika.

Jei norite pagerinti savo pusiausvyrą jogos pozose, pabandykite ... naršyti. Mokytojai Jenny Clise ir Emily Meersand kartu su „Bali Surf“ ir „Yoga“ rekolekcijomis kartu su septynių dienų maršrutu, leidžiančiu daug laiko rytiniams banglenčių sesijoms, po kurių seka popietinės jogos dirbtuvės, skirtos rankų balansams ir inversijoms, lėtai srautui ir atkuriančiai jogai. Rekolekcijos yra atviros bet kam, nepaisant jogos ar banglenčių patirties.

Tie, kurie jaučiasi patogiau, nepaisydami sunkio žemės sausumoje, gali pasirinkti laipiojimą uolienose. Joshua medžio laipiojimas uola ir jogos rekolekcija, priglobė Ji judina kalnus, yra trijų naktų kempingo patirtis, įskaitant kiekvieną rytą vadovaujamus užsiėmimus, skirtus bet kokio lygio alpinistams, nesvarbu, ar ieškote pradedančiųjų pamokų, ar trinties laipiojimo, skaldytojo įtrūkimų ar veido laipiojimo. Popietės jogos „Asana“ užsiėmimai yra skirti padėti alpinistams pagerinti lankstumą, sukurti jėgą, skatinti pusiausvyrą ir nutildyti savo mintis, prieš pradėdami spręsti kitos dienos iššūkį.

Siekiate mažiau fiziškai reiklios patirties? Paryžiaus kūrybinio rašymo rekolekcijos , vadovauja jogos mokytojai Sarah Herrington ir Kevinas Montgomery ,-tai aštuonių dienų pabėgimas, skirtas ištirti kūrybiškumo ir jogos ryšį per pasivaikščiojimus po miestą, naktiniai katakombų tyrinėjimai ir, žinoma, fizinė jogos praktika.

Los Andžele įsikūręs „Tantric Hatha“ jogos trenerė Kala MacDonald sujungia jogą, sąmoningumą ir nuotykius Pietų Afrikos sveikatingumo safari. Įsikūręs „Shambala“ privataus žaidimo rezervato „Zulu“ stovykla, Tai apima ir artimą gyvūnų stebėjimą, taip pat kasdienę jogos praktiką.

Dėl kažko žymiai sutramdyto, „MacDonald‘s“ Italijos turas yra 10 dienų Florencijos ir Romos tyrimas, kuris susilieja su fiziniu judėjimu ir vadovaujama meditacijos su makaronų gamybos klasėmis ir biodinaminiu vyno degustacijomis.

San Francisko jogos mokytojas Nicole Cronin prisijungs prie buvus Moterims inžinerijos atsitraukimas su naujuoju klubu Mendocino grafystėje, Kalifornijoje. Seminarai apie profesinį tobulėjimą ir karjeros tobulėjimą yra įtraukiami kartu su žygiais tarp raudonmedžio medžių, jogos užsiėmimų ir patiekalų nuo stalo.

„Haum“ jogos studija siūlo „Oceanside Yoga“ rekolekcijas, įskaitant LGBTQ bendruomenę. (Nuotrauka: „Getty Images“)

2. Afiniteto grupės jogos rekolekcijos

Joga iš prigimties yra pagrįsta Sangha arba bendruomene, atsispindinčia bendraminčių asmenų, norinčių susisiekti su bendrijomis, pakilo. Dalyviai gali rasti komfortą, ryšį ir lengvumo jausmą šiose grupėse, kurių jie nepatiria kitose vietose.

Maya Breuer yra pradininkas suburti žmones. Kaip įkūrėjas Juodosios jogos mokytojų aljansas ir creator of the Yoga Retreat for Women of Color, she has been at the forefront of creating educational programs about yoga for the BIPOC community. This year’s retreat with Breuer, Kiesha mūšiai , ir kiti lyderiai siūlo jogą, šokius ir poeziją, kad padėtų dalyviams patekti į šventą erdvę, kurioje galite laisvai išreikšti save be socialinių ar šeimyninių lūkesčių.

San Francisko Tinka , jogos studija, priklausanti Pomplaukos žala , yra žinomas kaip įtraukiančios erdvės mokytojams ir praktikams LGBTQ bendruomenėje. „Yoga Studio“ rekolekcijos Perkelkite tą įtraukimą ir ryšį į tarptautinius parametrus, taip pat arčiau namų parametrus, tokius kaip „Mendocino“.

Išreikškite savo kibirkštį yra jogos rekolekcijos, skirtos išskirtinai keistesniems ir perkeliamiems asmenims Kripalu jogos centre Jacoby Ballard , Susanna Barkataki , ir Davidas Kam Vadovaukite trijų dienų rekolekcijai, apimančiai meilės praktiką, judėjimo būdus ir keisto tapatybės tyrinėjimus per Asaną. Rekolekcijų lyderiai taip pat sukūrė lyčių lyčių bendrabučius, kad suteiktų būsto patirtį, turinčią priklausymo ir bendruomenės jausmą trans, nebariniams ir lyčių lyties/lyčių atžvilgiu neatitinkantiems svečių, taip pat LGBTQIA svečių ir sąjungininkų.

Savaitgalio jogos atsitraukimas dideliems kūnams Niujorko valstijoje, kurią sukūrė Michaelas Hayesas iš Bruklino Budos kūno joga, yra svetinga erdvė tiems, kurie siekia artumo zonoje be sprendimo. Hayesas sutelkia dėmesį į tai, kad padėtų dydžio žmonėms ugdyti pasitikėjimo kūrimo įrankius, padidinti jų lankstumą ir jėgą, tuo pačiu pagerinant pusiausvyrą ir judesio diapazoną. Jo požiūris į mokymą teikia pirmenybę savarankiškai ir augimui, palyginti su fiziniais sugebėjimais ar asanos gabumais.

Vis daugiau atsitraukimo variantų, norinčių sukurti bendruomenę tarp vyrų jogos praktikų judėjimo, meditacijos ir sąmoningumo. „Sonoma“ šaknys sparnų jogai Siūlo savaitgalio jogos rekolekcijas, skatinančias bet kokio amžiaus ir gyvenimo srities vyrus ieškoti pertvarkymo ir tikslo per jogą, kovos menus ir kitus judėjimo būdus. Jogos ir meditacijos mokytojo Michaelo Fongo vadovaujama patirtis suteikia daug prastovų ir galimybę visiškai atjungti kasdienę realybę tarp ąžuolų ir kaimiškų kajučių Mėnulio slėnyje.

Julianne Aiello iš Lauko joga San Fransiske siūlo sielos gamtos stovyklos moterų jogos rekolekcijas birželio mėn. Ir „Fall Nature Camp“ atkūrimą. Moterų jogos atsitraukimas spalį. Abi trijų dienų kelionės vyksta palei Juba upę Sierros Nevados kalnuose Kalifornijoje ir sukuria aplinką, kurioje dalyviai gali pasimėgauti gražiomis, smalsiomis, išmintingomis moterimis, įsitraukia į išlaisvinančią judėjimą, kvėpuoja ir intuityviai, maloniai, galingai.

Jogos mokytoja Andrea Marcum siūlo jogą iš Madisono apygardos, Ajovos, kurią ji pavadina Vidurio Vakarų Toskanoje. (Nuotrauka: „Teddi Yaeger Photography“)

3. Namų jogos rekolekcijos

sad state of the economy makes international yoga retreats a less viable option for a lot of us. Fortunately, there are more domestic retreats than ever before. se less-expensive options in unpretentious destinations afford retreat-goers the chance to explore themselves as well as the country.

Jei niekada negalvojote apie Madisono apygardą, Ajovą, kaip Vidurio Vakarų Toskaną, jogos mokytoja Andrea Marcus daro gana įtikinamą prekės ženklo atvejį. Marcum's Netoli namų rekolekcijos yra meilės laiškas jos mamos namų valstybei. Asanos sesijos vyksta atkurtame tvarte „Lone Oaks Farm“ su „Prairielands“, vietiniu būdu pagamintą maisto gaminimą ir ramias vasaros naktis kaip fonas.

Naršykite filosofinę jogos pusę, taip pat svarbiausius Kalifornijos kraštovaizdžius su „Cronin“ trijų dienų rekolekcijose tarp pakrančių papėdės ir Redwood miškų. Savaitgalio atsitraukimo Medicinos Budos žemėje Santa Kruze akcentavimas yra „Yamas“ ir „Niyamas“, kurie yra mokymai, susiję su tuo, kaip mes bendraujame su savimi ir kitais. Studentai gali dalyvauti „Vinyasa“ srautuose, yin sesijose, žygiuose, meditacijose ir dar daugiau.

Margaret Burns Vap, „Big Sky Yoga Retreats“ įkūrėja, ir jos arklys Dulce. (Nuotrauka: © 2020 Larry Stanley Photography)

Nesvarbu, ar esate apsėstas Jeloustounas Arba tiesiog noriu paimti savo praktiką į gamtą, „Big Sky Yoga Retreats“, Įkūrė Margaret Burns VAP, gali būti jūsų atsakymas. Įsikūrę Montanoje, „Getaways“ yra skirtos padėti „Cowgirl Yoginis“ įgyvendinti savo „Big Sky Dreams“. Tai nėra greitas pabėgimas nuo realybės. Vietiniai „Big Sky“ rekolekcijos padeda jums patobulinti įrankius, reikalingus norint pagerinti kasdienį gyvenimą po rekolekcijos. Didžiausias dėmesys skiriamas bendrai gerovei atliekant atkuriamąją ir Yin jogos praktiką, jodinėjimą jodinėjimu, žygiais, laukinės gamtos stebėjimu ir meno kūrimu.

4. Vienos dienos jogos rekolekcijos

Idealiu atveju būtų galima praleisti savaites, panardintas į Asanos ir jogos filosofiją. Realiai daugelis iš mūsų gali skirti tik kelias valandas vienu metu savo praktikai. Savaitgalio jogos rekolekcijos jau seniai buvo prieinama alternatyva savaitės trukmės pabėgimui, tačiau vienos dienos panardinimas atsiranda kaip sprendimai tiems, kuriuos suvaržo laikas (ir, galbūt, finansai).

JK įsikūrė Briony Fisher of Breathe Bend Tikėk joga leads one-day retreats as well as hours-long options for those who want more than just a yoga class but less than a weekend away. Both day-long and mini retreats provide powerful resets that take place in the charming English village of Hassocks and include a dynamic yoga flow, guided hike, and two-course lunch. The day-long option, which clocks in at eight hours, is quite a steal at £99 (about 5 U.S.) and schedules time for relaxation or a nap (!) as well as intention setting and restorative yoga.

Apie mūsų bendradarbį

Michelle Konstantinovsky yra San Fransisko nepriklausomas žurnalistas, rašytojas, redaktorius ir UC Berkeley žurnalistikos alumnas. Ji plačiai rašoma apie sveikatą, kūno įvaizdį, pramogas, gyvenimo būdą, dizainą ir technologijas, įskaitant „Vogue“, „Vanity Fair“, „Scientific American“, „Glamour“, „Form“, „Self“, „Wired“, „Cosmopolitan“, „Marie Claire“, „Teen Vogue“ ir daug daugiau. Ji taip pat ėjo „Fitbit“ sveikatos ir sveikatingumo redaktorės, „One Medical“ vyresniojo sveikatos rašytojo, ir prisidedanti prie „California Home Design“ redaktoriaus. 2018 m. Ji baigė 200 valandų jogos mokytojų rengimo ir vis dar bando suprasti rankų balansavimo fiziką. Sekite ją @Michellekmedia.