As a PE teacher, I’m in the business of fielding surprising remarks. Like the time I explained the rules of badminton to a class and a second grader asked if we were also going to play goodminton. Or the time a third grader ran the 400 meters and asked, in between heaving breaths, if he could go to the nurse. I’m only eight and my heart feels so, so old, he explained.
Aš įpratęs sugalvoti skaudžių atsakymų, kurie sutampa su keistumu su maža išmintimi. Bet aš buvau tikrai sukluptas sausio pradžioje, kai studentas paklausė, ar turiu Naujųjų metų rezoliuciją. Sąžiningai man nebuvo taip sugalvoti. Taigi kaip Steve'as Carrellas scenoje Anchormanas , Apsidairiau aplink sporto salę, desperatiškai sugriebiau užpildą. Mes nutiko tempiantys, todėl aš įnirtingai atsakiau, kad mano rezoliucija buvo paliesti kojų pirštus.
It might have seemed like a joke coming from a phys ed teacher who also practices yoga, but the truth is I’ve never been able to touch my toes without bending my knees. Whenever I would lead a class through Sun Salutations and it was time for Uttanasana (Standing Forward Bend), I would offer myself as an example of what it looks like to not put your hands flat on the floor.
Aš neprieštaravau būti pavyzdžiu. Bet kai mano mintyse pradėjo formuotis, aš pradėjau įsivaizduoti naujesnį, labiau lieknesnį kelią į priekį. Aš supratau, kad atnaujintas įsipareigojimas tempimui ir mano jogos praktika leis man turėti tokias rečiausias rezoliucijas: tokią, kuri iš tikrųjų yra pasiekiama.
Taigi aš padvigubinau savo „Virabhadrasana 1“ („Warrior 1“ pozą) veržlumą, bandžiau sėdėti Baddha Konasana (surištos kampo pozos) skaitydamas ar stebėdamas „Netflix“, kad atidaryčiau klubus, ir aš sekiau Henriko Davido Thoreau patarimus ryto tempimo sesijose su savo studentais ir tikėdamasis savo svajonių kryptimi.
Tačiau aš netyčia sukūriau auditoriją savo pažangai - ar santykinai jos trūkumui. Semestrui progresavus ir mano studentai stebėjo, kaip aš pasiekiau tuos banguojančius išsikišimus kitame kūno gale, nepaliaudami spragos, jie man nuolat priminė, kad aš dar nesu pasiekęs šio etalono.
Buvo beprotiška būti taip arti, o ne ten, kur norėjau. Ar buvo vertinga tęsti šį Sisyphean ieškojimą? Ar atėjo laikas sutikti, kad niekada negalėčiau konkuruoti su kvailu glaistymu panašiu savo studentų lankstumu?
Patikimumas liesti kojų pirštus
Tai buvo prieš šešerius metus. Aš vis dar negaliu liesti kojų pirštų. Ir tai vis tiek mane vargina. Mano, kaip fizinio pedagogo ir jogos specialisto, tapatybė kartais jaučiasi pavojingai trapi - kortelių namas, pastatytas ant išskirtinio ruožo, kurio negaliu padaryti. Man tik 38 metai ir mano pakaušiai jaučiasi tokie seni.
Jei negaliu pasiekti savo rezoliucijos, supratau, kad gal galėčiau bent patvirtinti, kad mano savavališka rezoliucija nėra tokia svarbi, kaip aš maniau. Taigi aš susisiekiau su Davidu Behmu, kuris tiesiogine prasme parašė knygą apie tempimą. Niufaundlendo memorialinio universiteto žmogaus kinetikos ir poilsio mokyklos profesorius Behmas savo karjerą praleido tyrinėdamas sporto mokslą ir mankštos fiziologiją.
Lankstumas yra svarbus, sakė Behm. Tuo metu mano kortelių namai atrodė pasirengę žlugti. Bet jis tęsė. Visiems reikia funkcinio judesio diapazono aplink sąnarį, kad jie galėtų atlikti kasdienio gyvenimo užsiėmimus, pavyzdžiui, pasiimti ką nors nuo grindų, pasiekti žemyn, kad surišti batus ar užsidėti kojines.
Mano nuotaika pradėjo kelti. Turėdamas ketverių metų ir vienerių metų, tai reiškia, kad aš nuolat renkuosi ką nors ar ką nors nuo grindų ir pasilenkiu, kad galėčiau susieti savo batus, taip pat ir ant kelių kitų mažų kojų. Aišku, mano judesio diapazonas yra ne kas kita, jei ne šalies funkcionalumas.
Vis dėlto man reikėjo žinoti, kaip svarbu liesti kojų pirštus. Aš paklausiau Behmo.
Paliesti kojų pirštus yra savavališkas lankstumo matas, sakė jis, suteikdamas man patvirtinimą, kurio siekiau. Tai nebuvo tiksliai kaip Ozo vedlys, bet galbūt buvo pripažinimas, kad proto lankstumas, reikalingas patenkinti, yra manyje. Kai paklausiau (paprašiau draugo), kokį patarimą jis pasiūlytų tam, kas nusivylė nesugebėjimu pasiekti konkretaus tikslo, jis atsakė, atkakliai. Kiekvienas gali pagerinti savo lankstumą, jei ir toliau dirba nuosekliai.
Crazyming mano tikslo pasiekimas
Gera turėti tikslų. Jie skatina mus veiksmų link. Jie sukuria pagreitį ten, kur anksčiau buvo inercija. Po šios rezoliucijos mano jogos praktika tapo nuoseklesnė. Mano bendras tempimo žaidimas perėjo nuo žaismingo į tikslingą.
Bet užuot pasiekęs žaibiškai mano kojų kryptimi, aš pradėjau trokšti jas suvokti. Galima sakyti, kad tapau šiek tiek apsėstas savo pakaušio, pasiekdamas elastingumą, kitaip jiems nežinant.
Troškimas linkęs sukurti dvejetainį, kuriame pasiekia arba nepavyksta. Aš taip pat esu „Zen“ praktikas, turintis kelis dešimtmečius naršyti po šią įtampą po diržu, todėl aš turėjau geriau žinoti apie spąstus, kuriuos nustačiau sau.
Kaip ir daugelis etalonų - „Atn“ maratonas, perskaitykite 50 knygų per metus ar atsisakykite raudonos mėsos - tikslas gali būti raketinis raketas. Tačiau, kaip daugeliui iš mūsų reikėjo išsiaiškinti sunkų kelią, svarbiausia yra mūsų santykis su tikslu.
Per metus galite bėgti maratoną, plūgą per 50 knygų, atsisakyti raudonos mėsos ir vis tiek būti ta pačia įvarčiu orientuota griutė, nuo kurios turėjote pradėti. Arba galite paleisti 5K, perskaityti 24 knygas, iškirpti mėsainius ir atlikti radikalią transformaciją.
Procesas gali atsiskleisti spektre. Net nedidelis elgesio pokytis gali sukelti didžiulį mūsų asmeninės trajektorijos pasikeitimą. Svarbu ne pats tikslas, o orientacija į jūsų procesą ir pasikeitė suvokimas, kuris vyksta reaguojant į tikslą.
Ilgiausia kelionė prasideda vienu ruožu. Bet mes turime toliau dėti vieną koją šalia kitos ir pasiekti juos. Jei ta kelionė į pietus nėra vertinama kaip dinamiška įmonė, kodėl net nustatyti tikslą? Kas vis tiek nori praleisti tiek laiko kojų pirštus?
Šiuo metu mano kojų pirštai išlieka tokie sunkūs, kaip visada. Ir man viskas gerai. Galbūt pripažinti savavališką mano tikslo pobūdį ir pagerbti atkaklumą, kurį jis sukėlė manyje, yra protingesnis požiūris.
Susiję: daugiau nei kojų pirštų prisilietimas
Apie mūsų bendradarbį
Alexas Tzelnicas yra rašytojas, PE mokytojas ir sąmoningumo direktorius, gyvenantis Kembridže, Masačusetso valstijoje. Jis turi Lesley universiteto sąmoningumo studijų magistro laipsnį ir yra rašęs apie švietimo, sąmoningumo ir judėjimo, įskaitant leidinius, sankirtą, įskaitant leidinius, įskaitant Žurnalas „Tricyne“ , Šiferis , Kasdienis žvėris , ir Atvirkštinė . Jį galite rasti socialinėje žiniasklaidoje @atz840.
