Whether you’re drained, suffering from the winter doldrums, or just need to prioritize some you time, sometimes the best investment you can make is in yourself—and in your yoga practice. A week at a sunny, tropical yoga retreat could be just what you need to recharge and replenish, both inside and out. A great winter yoga retreat experience has many components—world-class yoga teachers; fresh food that nourishes both body and spirit; a lush tropical setting (local wildlife is an added bonus); and opportunities for therapeutic and indulgent spa treatments. These dreamy getaways offer all that, and more. If an exotic vacation isn’t in the budget this year, put these on your maybe someday list. Dreaming can shift your perspective, too.
Haramara
Ir, Meksikos mokykla
Huichol žodis, Haramara Reiškia Motina Sea, vieta, iš kur viskas kilusi, sako savininkė Saecheela de la Borbolla. Ir šilta, šeimos atmosfera ir šviežia gurmanų virtuvė, šis maloningas rekolekcijų centras jaučiasi kaip kažkas švento. Nuo atvykimo jums rūpi, sako Ashtanga jogos mokytoja Peggy Orr, kuris čia vedė devynis rekolekcijas. Įsikūręs vos už 40 minučių nuo Puerto Vallartos, Rivjeros nayarit - mieguistą pakrantės ruožą, kuriame yra kurortai, turtas apima privatų paplūdimį ir 12 arų atogrąžų džiunglių.
Jogos erdvė yra po atviru dangumi, šiaudinė Palapa, iš kurios vaizdas į vandenyną ir atogrąžų miškus 360 laipsnių. Svečiai apsistoja paprastuose, bet gražių delno temptuose „Casitas“ su trijose pusėse, kuriose kviečia „Ocean Breeze“, ir garsų banglenčių garsus. Žavingi vonios kambariai, alyvos lempos ir baldakimo lovos su rankų darbo antklodėmis užbaigia išvaizdą - kaimiško ir elegantiško mišinio, kurį Orr apibūdina kaip Robinsonas Crusoe, susitinka su architektūriniu virškinimu.
Joga:
Lankytojų mokytojai buvo Rodney Yee, Jasonas Crandellas, Desiree Rumbaugh, Darrenas Rhodesas ir Sianna Sherman.
Nepraleisk: Naminė granola per pusryčius, įspūdingi apgamai per pietus ir ką tik išgautos jūros gėrybės vakarienės metu-šefo, kurį atliks virėjas, gydantis VIP, kuris paruoš maistą pagal jūsų mitybos poreikius.
Daugiau informacijos: Haramararetreat.com
Mėlynosios dvasios atsitraukimas
Nosara, Kosta Rika
rankų tatuiruotės vyrams
Sūrumo begalybės baseinas yra pirmas dalykas, kurį matote artėjant prie „Blue Spirit“ - rekolekcijų centro, besiribojančio su gamtos rezervutu Kosta Rikos šiaurės vakarų pakrantėje. Žvilgsnis nustato begalinio lauko patirties toną. Didelė „Blue Spirit“ jogos studija yra viršutiniame centro aukšte-kvapą gniaužiantis 3000 kvadratinių pėdų oro kondicionieriaus paviljonas su langais nuo grindų iki lubų. Mažesnė, į kabina panaši jogos erdvė džiunglėse yra be sienos iš trijų pusių, kad būtų galima įveikti minkštus vėjelius ir Howlerio beždžionių skambučius. Trumpas pasivaikščiojimas po medį, kurį sukelia kelias, nuneša į paplūdimį saulėlydžio jogos praktikai.
Daugiausia „Blue Spirit“ vegetariškame meniu yra vaisių kokteiliai, žalumynai, grūdai ir ankštiniai augalai, taip pat šviežiai pagrobtos žuvys. Kambariai (pavieniai arba dvigubai su privačiomis voniomis pagrindiniame pastate) ir ekologiniai groteliai (kuriuose yra pirtis nuo kalno) yra švarūs ir vėsūs, o visi pastatai yra saulės varomi ir gaminami su vietine betonine ir tvariai derliaus mediena.
Joga: Čia mokomi Beryl Bender Birch, Peter Sterios, Cyndi Lee, Sharon Gannon ir David Life.
Nepraleisk: Mėgaukitės aštriu kalkių ir vidurių ledo popu, esančiame kavinės atvirojo oro bibliotekoje, esančioje erdviame balkone, iš kurio atsiveria vaizdas į kalnus.
Daugiau informacijos: Bluespiritcostarica.com
Rancho la Puerta
Tecate, Meksika
Norite pasinerti į jogą, tačiau geriausias jūsų kelionių partneris turi kitų idėjų apie tai, kas daro svajonių atostogas. Jūs abu būsite laimingi „Rancho La Puerta“-garsioje sveikatos ir vingio vietoje, esančioje 3000 arų plote Bajos Kalifornijos kalnuose, Meksikoje. Jogos ir meditacijos mokytojai iš viso pasaulio atvyksta į specialias savaitės jogos programas, tačiau rančoje taip pat yra platus kitų pasiūlymų spektras. Yra daugiau nei 50 kasdienių kūno rengybos užsiėmimų, taip pat plaukimas ir tinklinis, mylių pėsčiųjų takų, maisto gaminimo užsiėmimų „Ranch“ kulinarijos centre ir kelionėse po šešių akrų ekrano ekologišką ūkį.
Abu norėsite patikrinti visą SPA paslaugų ir terapinių procedūrų meniu, kai kurie iš jų naudoja nuosavybę auginamų organinių vaistinių žolelių. Nakvynė svyruoja nuo prabangių privačių vilų iki vieno kambario rančerių su sodo vidaus kiemais, visi su meksikiečių liaudies art motyvu, rankų darbo baldais ir rankomis dažytomis plytelėmis.
Joga: Be reguliariai suplanuotų kasdienių jogos užsiėmimų, specialiai užprogramuotos savaitės yra skirtos įvairioms jogos rūšims, įskaitant „Iyengar“, „Ashtanga“ ir „Anusara“.
Nepraleisk: Važiuodami 6 val. Važiuodamas į šventą Kuchumao kalną, praeities uolienų formacijas ir šlovingą dykumos peizažą - ir grįždami į pusryčius prie baseino.
Daugiau informacijos: rancholapuerta.com
„Luna Lodge“
Osa pusiasalis, Kosta Rika
„Luna Lodge“, nuošalyje ant 150 arų nekaltų atogrąžų miškų, yra puiki vieta atnaujinti savo meilę gamtai ir suvokti visų gyvų dalykų tarpusavio ryšį. Jogos užsiėmimai vyksta ant aukštai keičiamos platformos, esančios aukštai Corcovado nacionaliniame parke, iš kurio atsiveria įspūdingi vaizdai į vandenyną ir atogrąžų miškus, kuriuose gyvena „Scarlet Macaws“, „Toucans“, „Shy Tapirs“, lėtai judantys tinginiai ir kita laukinė gamta.
Svečiai gali apsistoti paprastuose vasarnamiuose su privačiais deniais, hacienda stiliaus kambariuose arba palapinėse, pastatytose ant džiunglių platformų. Namelis yra savarankiškas, visiškai veikia iš hidro- ir saulės energijos. Jos patogumai - baseinas; restoranas po atviru dangumi, kuriame patiekiami atogrąžų vaisiai ir prieskoniai, užauginti ant nuosavybės; ir SPA, kuriame, be kitų gydymo būdų, siūlomi kokosų kūno šveitikliai, masažas, reiki ir aromaterapija - yra suprojektuoti kaip šviesa kraštovaizdyje ir integruoti į aplinkines džiungles.
Joga: Turi 1600 kvadratinių pėdų plotą, apsuptą atogrąžų miškų, į kurią instruktoriai gali atsinešti grupes. Sianna Sherman, Amy Ippoliti, Gloria Drayer ir Tias Little atnešė čia grupes.
Nepraleisk: Specialus „Lana“ SPA gydymas: giliųjų audinių masažo, karšto akmens trinimo ir raminančio ekologiško veido derinys.
Daugiau informacijos: lunalodge.com
Kaip Shambhala „Parrot Cay“
Turkai ir Kaikosai
Įsikūręs 1000 arų privačioje saloje šiaurinėje Karibų jūroje, „Parrot Cay“ yra „Ultimate Fantasy“ atostogų aplinka: ypač prabangus kurortas, kuriame yra prašmatnūs, erdvūs kambariai, aprengti balietiškais baldais; holistinis SPA, siūlantis ir vakarietiško, ir ajurvedos gydymo būdus; Ir du restoranai, aptarnaujantys beveik bet kokį maistą, kokį galite įsivaizduoti-„Asian“ įkvėpti patiekalai, žalios ir veganiškos virtuvės patiekalai, amerikietiško stiliaus pusryčiai, vietinės jūros gėrybės ir dar daugiau.
World-class visiting yoga teachers lead classes in an open-air studio with views of the island’s powdery white-sand beaches and turquoise waters. Como Shambhala also operates luxury retreat centers with great yoga programming in Bali and Bhutan.
Joga: Features a complimentary sunset class from 4pm to 5pm in a open-air yoga pavilion daily. Erich Schiffmann, Rodney Yee, Colleen Saidman Yee, and Elena Brower have all taught here.
Nepraleisk: „Abhyanga“ paketas, 90 minučių trukmės SPA procedūra, skirta pagerinti kraujotaką ir išlaisvinti priemaišas, kurios prasideda ajurvedinio aliejaus masažu, o po jo seka žolelių garas ir kūno purvo kaukė.
Daugiau informacijos: http://www.comohotels.com/ParrotCay
7 Įspūdingos vietos, kad galėtumėte susieti su savo praktika
Ashiyana rekolekcijų centras
Goa, Indija
Rami vieta, esanti tarp Mandrem upės ir Indijos vandenyno pakrantės šiauriniame Goa mieste, Indijoje, Ashiyana rengia kasdienius jogos ir meditacijos klases su mokytojais rezidentais, taip pat jogos rekolekcijas su lankytinais tarptautiniais mokytojais, suplanuotais visą sezoną. Svečiai apsistoja vasarnamiuose su vaizdu į paplūdimį ir pietauja Indijos ir Vakarų vegetariškos virtuvės patiekaluose.
Daugiau informacijos: Ashiyana-Yoga-Goa.com
Maya Tulum
Jukatano pusiasalis, Meksika
Šioje atkuriamojoje vietoje Meksikos Jukatano pusiasalyje yra baltųjų paplūdimių, paprastų šiaudinių kabanų ir siūlo daugybę jogos praktikų, įskaitant Hatha, Kundalini ir
„Ashtanga“ klasės.
Daugiau informacijos: Mayatulum.com
Prana del Mar
Baja pusiasalis
Šis ramus, ekologiškas paplūdimio kurortas, įsikūręs pietiniame Baja pusiasalio gale, siūlo jogos rekolekcijas (įskaitant kai kurias jogas su joga su banglenčių sportu) su garsiais kviestiniais mokytojais.
Daugiau informacijos: Pranadelmar.com
„Somatheeram“ ajurvedos kurortas
Kerala, Indija
Šis atogrąžų rekolekcijų centras Keraloje, Indijoje, Ajurvedos gimtinė, nėra susijęs su praktika su Vakarų jogos mokytojais (nors kai kurie čia atveža grupes) ar Vakarų SPA procedūrų gavimas, bet ir panardinantis į gydomąjį gyvenimo būdą Ayurvedos. Kurorte siūlomi individualizuoti ajurvedos gydytojų gydymo planai, skirti darbuotojams, klasikinei Sivananda stiliaus jogai ir tradicinėms ajurvedos terapijoms bei daugybei patogių apgyvendinimo vietų.
Daugiau informacijos: Somatheram.in
Būkite žmogaus jogos ir rekolekcijų centras
Ubudas, Balis
Michaelas Franti ir Carla Swanson intymus rekolekcijų centras Ubude, Balyje, su jogos studija po atviru dangumi, vešliais atogrąžų sodais ir baseinu.
Daugiau informacijos: Stayhumannow.com
Willka gėlė
Kusko Paryžius
Savininkas Carol Cumes sukūrė rekolekcijų centrą žaliuojančiame rojuje, kuris yra per valandą nuo Andų miesto Cusco, Peru, ir kuris palaiko vietos bendruomenę. Rekolekcijos apima jogą ir meditaciją, apsilankymus Machu Picchu ir galimybę sužinoti apie turtingą regiono dvasinį ir kultūrinį paveldą.
Daugiau informacijos: Willkatika.com
„Xinalani Retreat“
Įlankos vėliavos, Meksika
Ten, kur džiunglės susitinka su paplūdimiu Banderas įlankoje netoli Puerto Vallartos, Meksikoje, rasite šį putojantį naują ekologinio chtico rekolekcijų centrą su atvira, šiaudine Palapu, SPA paslaugomis ir jogos rezidentais, taip pat lankydamiesi mokytojų, tokių kaip Amy Ippoliti ir Darren Rhodes.
Daugiau informacijos: xinalaniretreat.com
