Padarykite nacionalinį jogos mėnesį pasiteisinimu švęsti savo bendruomenę (kas dar?) Après-jogos vakarėliu. Mes planavome jus.
While it seems we all chronically feel too busy for plans, making room for quality time with friends enriches relationships and your own well-being. If you need motivation, make National Yoga Month your perfect excuse to celebrate the community and practice with (what else?) an après-yoga party. Here’s how: Invite your friends to your favorite class, try one of theirs, or choose something totally new to experience together. Then gather your glowy post-Savasana selves in someone’s living room, backyard, roof deck corner, wherever, and make it an extension of your mat time. After all, the practice of friendship requires diligence, too.
Padarykite savo vakarėlį su šiais būtiniausiais atvejais:
1. Puikus grojaraštis
Pasirinkite grojaraštį, kuris yra švelnus ir užpildo erdvę, tačiau jo neužmerkia, todėl jūs galite užmegzti pokalbius nesikreipdami. „Spotify“ yra puikus šaltinis. Peržiūrėkite jų akustinę, vakarienę ir vėsų mišinius. Jei norite tai išlaikyti jogos nuotaikoje, išbandykite naująjį „Yogi-MuSice“ Trevor Hall albumą „Kala“.
2. „pasidaryk pats“ lyri dubenys
Your party will be instantly Instagram-worthy with a DIY açai bowl bar. The South American berry açai is packed with antioxidants, fiber, and heart-healthy fats and is super refreshing after a sweaty class. You’ll need frozen „Açai“ kokteilio pakuotės , non-dairy milk, and your choice of toppings. Some ideas: bananas, strawberries, goji berries, shredded coconut, chopped almonds, cacao nibs, spirulina, and bee pollen—all of which you can prepare before class. Blend up the açai according to package directions and guests can top their bowls as they like.
vaikino nugaros tatuiruotės idėjos
3. Žvakių šviesa
Mes visi geriau atrodome su žvakidėmis apšviestu spindesiu, ar nemanote? Išsklaidykite mažai balsavimo ir pasirinkite nakties parašo aromatą. Eikite į netoksišką sojos ar bičių vaško žvakę su medvilnine daga, kurioje švariausias nudegimas naudoja grynus eterinius aliejus.
Taip pat žiūrėkite 5 eterinio aliejaus receptai, kurie tiktų jūsų nuotaikai
4. Sąžiningi stalo indai
Venkite po vakarėlių valymo streso, pasirinkdami ekologišką vienkartines vakarėlių programas. „Susy“ vakarėlis Kompostuojami produktai Šiaurės Amerikoje gaminami iš atsinaujinančių ar tvariai surinktų medžiagų ir yra ryškių spalvų ir raštų.
5. Lengvūs gėrimai
Avoid the calories and sugar of beer and wine and choose sake, instead. It’s easy to sip, won’t give you a hangover, and may even make your skin healthier . TY KU premium sake is best served chilled, which will help you stay cool after a sweaty vinyasa class, and tastes great in these low-calorie cocktails . If you can’t squeeze your après event into National Yoga Month, try planning it for World Sake Day, October 1, 2015. Kanpai!
6. Pusryčiai vakarienei (arba užkandis!)
Sukurti savo granolą nėra taip sunku, kaip atrodo, ir visada sužavi svečius. Tai Minimalistinio kepėjo versija be grūdų has protein to help your muscles recover after yoga, healthy fats, and omega-3 fatty acids. Serve it after class or bag it up as an easy party favor!
7. Privalomas telefono kaminas
Venkite pagundos kas kelias minutes tikrinti telefoną, leisdami visiems sukrauti telefonus, nukreipti žemyn, kur nors iš akių. Jūs galėsite visiškai įsipareigoti kiekvienam pokalbiui, nesiblaškydami.
vyriški kokteiliniai drabužiai
8. Vonios kambario skanėstai
Stock your bathroom with a sugar-based hand scrub and your favorite hand cream so your friends can have a mini spa moment after class–and thank their hands for all the hard work.
Taip pat žiūrėkite Kaip atpažinti ekologiškus grožio produktus
9. Nuotraukos akimirka
Even if it’s just three of you, capture the evening with a post-class, après-yoga picture, especially if you’re guilty of only taking pictures of your kids (or food!). These times are precious, so get them on (digital) film!
10. Išsaugoti dates
Ar turėjo nuostabią naktį? Gaukite kitą kalendorių! Padarykite jį ypatingu naudodami paprastas ranka rašytas užrašus arba „Paperless Post“ pritaikomas internetinis stacionarus . Tai gali atrodyti per daug, tačiau tai privers kitą susiburti dar ypatingesnį.
Taip pat žiūrėkite Ne tik suši: sake porų receptai, kuriuos pateikė Ty Ku
