Dešimt būdų, kaip maitinti draugus, tuos, kuriems reikia, ir patys šiais metais, kai jūs atiduodate meilę ir maistą.
Kai gaminate maistą ir patiekiate maistą, jūs siūlote ką nors iš savęs, dažniausiai tiems, kurie yra jūsų artimiausiame šeimos ir draugų rate. Tegul ta pati dosni dvasia ir meilė maistui yra priemonė pasiekti už jūsų stalo ribų, kad padėtų pamaitinti didesnę bendruomenę, kuriai reikia išlaikyti. Ar gamindami maistą ir pasidalindami maistu su kitais, ar palaikydami organizaciją, kuri maitina kitus, galite pasiūlyti maistą kaip savo atostogų dvasios išraišką ir kaip būdą pagilinti savo jogos praktiką nuoširdžiai aptarnaujant.
Žmonių maitinimas yra jogos praktika ne savimi, sako San Francisco Vinyasa jogos specialistas Rosie Branson Gill, 18 priežasčių, ne pelno siekiančios organizacijos, tarnaujančios bendruomenei per novatorišką maistą, programos direktorė.
Taip pat žiūrėkite 3 žingsniai jogos ratui suformuoti: kaip sukurti stipresnę bendruomenę
Sutelkite dėmesį į savo bendruomenę arba leiskite jaustis savo veiksmais tose vietose, kuriose niekada nebuvote. Pakvieskite savo kaimynus pasidalyti sriubos puodu arba padėti subsidijuoti šeimos ar smulkaus verslo, kuris kovoja dėl savarankiškumo kitame žemyne, ūkį ar smulkų verslą. Šiais metais, kai ieškote būdų, kaip pasidalyti sezono dvasia, apsvarstykite šį maisto įkvėptų idėjų, kaip duoti, sąrašą.
1. Surinkite grupę ir patiekite atostogų šventę
Kiekvienais metais Branson Gill ir jos komanda prisijungia prie medicinos atokvėpio ir blaivaus centro, kad galėtų gaminti, patiekti ir pasidalyti atostogų vakariene su centro gyventojais. Virdami ir valgydami kartu, žmonės mokosi vieni iš kitų, o kai ateina laikas pripažinti vienas kitą, mūsų Padėkos diena yra linksma, turtinga ir nuoširdi, sako ji.
Organizuokite jogos bičiulių grupę arba eikite solo ir apsilankykite Hommeresheterdirectory.org rasti prieglaudą šalia jūsų.
2. Surinkite skardines vietinėje svyogoje
Kreipkitės į savo vietinį studijos vadybininką ar mokyklos direktorių apie konservuoto maisto važiavimo priglobimą. Pirmiausia nuspręskite dėl daugybės datų ir vietos paaukotų prekių laikyti. Toliau strateguokite, kaip reklamuoti renginį. „Yoga by Ligrees“, „Wheaton“, Ilinojaus valstijos studijoje, naudojo skrajutes ir „Facebook“ pranešimus, kad praneštų bendruomenei ir prašytų sveikų, neprarandančių daiktų, skirtų maistui.
beisbolo srauto kirpimas
Raskite vietinį maisto sandėliuką ar maisto banką FoodPantres.org .
Taip pat žiūrėkite Paragaukite meilės
3. Parodykite, kad jums rūpi namuose paruoštas valgis
Jums nereikia ieškoti toli, kad rastumėte ką nors, kas įvertintų maistingą dovaną iš jūsų virtuvės. Kitą kartą gaminsite patiekalą, kuris gerai užšaldo, pavyzdžiui, kaip špinatai ir sūrio pyragas, dubinkite receptą ir pristatykite patiekalą, kurį dabar pavalgykite, arba užšaldyti vėliau.
4. Gaivinkite mokyklos užkandžius
Padėkite savo pasirinktoje mokykloje su „Farm-Fresh“ vaisiais užkandžiauti, paaukodami „FruitGuys“-Kalifornijoje įsikūrusios produktų pristatymo bendrovei, kurios ryšys su jūsų bendruomenės programa vietinei mokyklai pristatys maistingų užkandžių užsakymą.
Norėdami nustatyti sveikus pristatymus, susisiekite Vaismedžiai .
Taip pat žiūrėkite „Vegan Challenge“ užkandžiai: sojos jogurtas su graikiniais riešutais
5. Padėkite šeimai ant stalo pastatyti atostogų vakarienę
Tokios organizacijos kaip „Gelbėjimo armija“ leidžia rėmėjams remti šeimą atostogų metu, padėdamos patenkinti norų sąrašą, kuriame yra dovanų kortelė maisto produktams. Maitinant Ameriką, labdaros organizaciją, skirtą panaikinti badą, leidžia subsidijuoti šeimos patiekalus bet kur nuo dviejų savaičių iki metų, paaukojant auką internete.
Suraskite savo vietinę „Gelbėjimo armijos“ biurą apsilankę „SalationArmyusa.org“ . Galite susisiekti su „Feeding America“ per jos svetainę Fedingamerica.org .
6. Atneškite atostogų dvasią
Naminės granolos dovana, supakuota su džiovintais vaisiais, riešutais ir šiltomis atostogų prieskoniais, yra sveikintinas būdas su meile nusiprausti savo bendradarbius, kai visi perduodami atostogų saldumynams. Išbandykite paprastą ir lengvai pritaikomą receptą ir pateikite rezultatus stiklainiuose ar krepšiuose su namine etikete, kurioje sakoma, kad pusryčiai yra ant jūsų.
laisvalaikio vyriškų suknelių komplektai
Taip pat žiūrėkite 9 vegetarams draugiški atostogų receptai
7. Duokite mitybos žinių
Kitas būdas padaryti ilgalaikį poveikį yra paaukoti „Cooking Matters“-nacionalinei organizacijai, įsipareigojusi mokyti mažas pajamas gaunančias šeimas, kaip nusipirkti ir paruošti sveiką maistą pagal biudžetą. Siūlydamas maisto gaminimo ir mitybos užsiėmimus bažnyčiose, bendruomenės centruose ir prieglaudose, maisto gaminimo klausimai yra skirti mokyti sveikų įpročių, skatinti savarankiškumą ir sukurti ilgalaikius teigiamus pokyčius šeimose-strategija, kuri, kaip parodė, kad tyrimai buvo naudingi skatinant bendrą šeimos sveikatingumą.
8. Padarykite specialų pristatymą
Organizacijos, kurios atneša maistą žmonėms, kuriems jos reikia, įskaitant tas, kurios tiekia paruoštus patiekalus senjorams ir grupėms, kurios renkasi maisto perteklių iš restoranų ir pristato jį į benamių prieglaudas, nuolat reikia savanorių, kad padėtų išlaikyti daiktus.
Norėdami pristatyti paruoštus karštus patiekalus namų senjorams, savanoris su maistu ant ratų - nacionalinė organizacija, turinti vietinius skyrius visoje šalyje. Prisiregistruokite „Shuttle Restaurant Food“-„Alone“ ar „Draugai“-miesto derliaus nuėmime Niujorke, maisto bėgikai San Fransiske arba „Food Rescue“-internetinė ne pelno siekianti organizacija, aptarnaujanti Indianos valstiją.
Taip pat žiūrėkite Valgyk savo kelią į laimingą: nuotaiką didinanti maisto pranašumai
9. Investuokite į savarankiškumą
Skirkite keletą minučių prie kompiuterio, kad padėtumėte mikrolaniškumą ne pelno siekiančiai grupei, kovojančiai su badu nuskurdusioje šalyje, arba padėti tiekti pieno karves, bitės ar kiaušinių dedamų vištų pulką kovojantiems ūkininkams. Tokios dovanos gali sukelti teigiamų pokyčių šeimos, kaimynystėje ar visos bendruomenės pokyčių grandinėje, suteikdamos įgaliojimus gavėjams pamaitinti ir palaikyti save ir vienas kitą.
Norėdami pasidaryti mikrolaną, pabandykite kiva.org , Galimybė.org , arba ACCION.ORG . Jei norėtumėte paaukoti viščiukų pulką, bitės avilį ar telyčią, susisiekite su „Heifer International“ Heifer.org .
10. Suberkite draugus ir kaimynus atsitiktiniam valgymui
Kartais pakanka pasiūlyti šilti vakarienę, kad šeimos suburtų atostogų vakarėlius. Idealus yra puodas nuoširdžios daržovių sriubos, šiltos duonos kepalas ir sūrio gabaliukas, sako ilgametis joginis Phyllis Grantas, kuris kronuoja jos nuotykius maiste Dashandbella.com .
Taip pat žiūrėkite Kathryn Budig sveiko gėrio „Caputo Bowl“ receptas
Gaukite receptus:
Špinatai ir sūrio pyragas
Skani alyvuogių aliejaus granola
Minestrone miniai
