Atrodo, kad įsimintiniausi Savasanas peržengia laiko ir erdvės ribas. Jūs patiriate ramybę, pasiduodate ir paleidžiate. Jums pasirodys atstatytas ir galbūt pertvarkytas. Jūs netgi galite rasti paguodą savyje.
Nors kulminacijos jūsų jogos praktikos momentai gali vykti tyloje, daugelis iš mūsų mano, kad mūsų sugebėjimas iš tikrųjų patirti atsipalaidavimą neabejotinai sukelia muzika. Tačiau muzikos įtaka mūsų nuotaikai yra ... sudėtinga. Asmeninės nuostatos žaidžia lygtyje, kaip ir sudėtingos neurofizinės reakcijos, įskaitant širdies ritmo, pritaikytą prie būgno ritmo ar neurotransmiterių išsiskyrimo, reaguojant į dainos vibraciją.
Bet jums nereikia suprasti, kaip muzika daro įtaką jūsų nuotaikai atpažinti, kai tai įvyks. Viskas, ką jums reikia žinoti, yra tai, kad tai, ką girdite, turėtų sustiprinti, o ne sumenkinti, gilią patirtį, kuri yra Savasana. Ir kai tai patiriate, žinai.
vyriškų akinių mados tendencijos
Šios „Savasana“ dainos - kai kurios instrumentinės, kitos su dainų tekstais, visi raminantys - smogė su mumis, studentais ir mokytojais, kuriuos mes pažįstame, ir milijonus kitų, tai reiškia, kad jie greičiausiai sukels panašią patirtį jūsų ar jūsų mokinyje. Nors tam tikru būdu reikia žinoti tik vieną būdą.
Vaizdo įrašų pakrovimas ...25 būtini-bandyti „Savasana“ dainos
Mistinė muzika
Žvaigždės | Soulmerge
Sparčiai augantis Ashanos vokalas ir rezonansiniai dainavimo dubenys daro ją viena iš mūsų laikų premjeros naujojo amžiaus menininkų. Su daugiau nei 18 milijonų atsisiuntimų, tai yra labiausiai žinoma jos (ir, be abejo, labiausiai transfiksuojanti) daina, dėka „Lilting Harmonics“ ir „The Angelic Voice“.
Ilgis: 9:36
Anoushka Shankar | Nuogas
Gabaus sitaristo ir socialinės ikonos dukra Ravi Shankar padarė savo kelią šiuolaikinės muzikos erdvėje kartu su tradicine Indijos muzika. 2003 m. Ji tapo pirmąja Indijos moterimi, nominuota „Grammy“. Nuogas, kūrinys iš kito „Grammy“ nominuoto albumo, Pakilti , yra tik vienas iš jos nuosekliai išskirtinių kūrinių, kuriuose vaizduojamas „Sitar“.
Ilgis: 4:16
MC Yogi | Shanti (ramybė)
MC Yogi buvo žaidimų keitiklis, susiliejęs su tradicine Rytų muzika ir modernia hiphopu, ir siūlo daugybę nuostabių jogos kūrinių. Bet niekas nepralenkia šios Indijos įkvėptos dainos ramiam Savasana. Jogos mokytoja Erin Stewar mano, kad tai būtina Savasna.
Ilgis: 6:59
Michaelas Mandrellas ir Benjy Wertheimeris | Santosa (pasitenkinimas)
Šie muzikantai kartu sukūrė tik vieną albumą, o uždarymo takelis yra „Transportive“. Tai, kad tai suteikia, tikrai galima atsekti šiltus tradicinių instrumentų, įskaitant „Esraj“, „Tamboura“ ir „Tabla“, garsus.
Ilgis: 8:36
Dean Evenson, Scott Huckabay, Phil Heaven | Šventas derinimas
Šis „Celtic“ ambient takelis yra jogos studentė Kristen Lindblad daina, skirta įsikurti Savasanoje. Tai gali sukelti iš manęs gilių emocijų, kol aš esu ramioje būsenoje, sako ji.
Ilgis: 8:37
Sakralinė žemė | Kvėpavimo erdvė
Šis palaimingas takelis yra dar vienas gerbėjų favoritas. Tai remiasi „Bansuri“, tradicine Indijos bambuko fleita, kartu su cikadų trumpa fone.
Ilgis: 8:06
Jane Winther | Om Mani Padme hum 1
Jane Winther muzika yra minimalistinė, tačiau sodri, raminanti ir beveik žavi. Šis populiariausias kūrinys prideda mantros praktiką Savasanai. Išbandykite tai tradicinėje „Savasana“ ar net atkuriamojo palaikomo „Supta Baddha Konasana“ metu (atsparumo surišto kampo poza).
Ilgis: 8:24
(Nuotrauka: „Beautiful Choro“ rezonanso meditacijos albumo viršelis)
Instrumentiniai takeliai
Gražus choras | Širdies čakra
Albumas Rezonanso meditacija, Iš populiarios nepriklausomos vokalinės grupės „Beautiful Chorus“ eina per kiekvieną iš septynių čakrų. [Tai yra puiku, jei ieškote kažko be šnekamųjų žodžių, sako jogos studentė Rachel Blake. Nors bet kuri daina galėtų veikti „Savasana“ metu, Blake'as rekomenduoja „Heart Chakra“.
Ilgis: 4:40
ilga garbanota šukuosena vyrui
Echo Ark | Gėlių giesmė
Atsipalaidavęs elektrinės gitaros takelis, perbrauktas į reverbą, yra toks raminantis. („Mazzy Star’s Fade Ins You“ gerbėjai tai bus pažįstama.) Šis takelis yra viena iš keturių menininko dainų „Spotify“, ir mes norėtume, kad būtų daugiau.
Ilgis: 3:35
Brianas Eno | Visada grįžta
Aplinkos muzikos prodiuseris Brianas Eno viską nuleidžia šioje fortepijono ir gitaros baladėje. Pagrindinės kabliuko kilpos visoje dainoje, todėl lengva įsitvirtinti prie palaimingai hipnotizuojančios Savasana būsenos.
Ilgis: 4:04
Rytų miškas | Laikykis
Portlande įsikūręs jogos mokytojas Ryanas Ashley sako, kad ji visada groja šią palyginti nežinomą ir subtilią dainą iš „East Forest“ Muzikos meditacijos Albumas „Savasana“. Ji mano, kad tai yra nepakartojama, kad studentai galėtų atsipalaiduoti ir giliai atsidurti.
Ilgis: 8:50
Olafur Arnalds | Rytojaus daina
Ši pakili, tačiau subtili fortepijono baladė suteikia lengvai bet kokios jogos praktikos, ypač atkuriančios ar yin, pabaigą. Kai norite pilno ilgio albumo savo jogos praktikai, Islandijos kompozitoriaus plačioji diskografija siūlo daugybę variantų.
Ilgis: 3:07
4444
Aš tai turiu | Žalioji rodyklė
Šios dainos melancholiškos gitaros keikia per kriketų lauką, prieš ištirpdamas į ritmingus būgnus. Tai tiesiog daro mane zona, sako jogos mokytoja Harvest Radich, kuris remiasi šiuo grupės albumu iš 1997 m., „Track“. Aš girdžiu, kaip širdis plaka kaip viena, Kaip jos „Savasana“ takelis.
Ilgis: 5:43
Manose | Medicinos žemė Buda
Gabai Flutistas iš Nepalo, „Manose“ apima 10 instrumentinių meditacijų šioje dainoje iš albumo iš albumo Skambinti viduje. Tai remiasi raminančiu upelių, vėjo varpelių ir „Bansuri“, senovės į fleitos tipo instrumento garsu. Medicina, iš tikrųjų.
Ilgis: 7:00
Šiuolaikinės dainos
Audra Mae | Amžinai jaunas
Mae’s cover of the 1960s classic by Bob Dylan dispenses with accompanying music to emphasize the wisdom imparted. May you always do for others, And let others do for you. Her rendition of the song brings a sense of closure to class, as it did to the TV series Sons of Anarchy.
Ilgis: 2:50
Lėtai | Krentantys pelenai
Švelnus, audringas fortepijonas pamažu įsitraukia į sluoksniuotą vokalą iš ikoniškos 90 -ųjų „Shoegaze Band“ dainavimo, galvodama apie meilę ne kartą. Šis indie takelis yra puikus „Set-and Forget“-tai „Savasana“ takelis.
Ilgis: 8:00
Jeffas Buckley | Hallelujah
vyrų šukuosena devintajame dešimtmetyje
Velionis Jeffas Buckley niekada nenuvilia. Jo „Crooner“ balsas yra būdingas emocingas šiame 90 -ųjų elektriniame kompozitoriaus Leonardo Coheno klasikoje. Tie dangiški falsettos gali sukelti dieviškąjį paėmimą.
Ilgis: 6:53
Nouela | Tylos garsas
Šiame persekiojančiame Simono viršelyje „Stylesway VIP“ Vyresnysis redaktorius Renee Schettler pastebi, kad tai ypač rami studentams po vakarinės praktikos su žemomis šviesomis.
Ilgis: 3:23
Johnas Lennonas | Įsivaizduok
Nors ši klasika yra įrašyta ir išleista daugiau nei prieš 50 metų, ji kalba su visomis kartomis su vis dar nusileidusia žinia: Įsivaizduokite visus žmones, dalijantis visu pasauliu ... Tikiuosi, kad kada nors prisijungsite prie mūsų, o pasaulis gyvens kaip vienas.
Ilgis: 3:07
Elektroninė muzika
Lėtai šokanti visuomenė | Daina, kuri padės nepamiršti pamiršti
1960 metų vyrų mada
Ši solo dailininko Drew Sullivano populiarumo „Aplinkos roko“ pastatymas išpopuliarėjo po to, kai jogos influenceris Rachel Brathen ją reguliariai rotacijavo savo „Yoga Girl“ mėnesio grojaraštyje. Tai verta.
Ilgis: 6:14
Atsitiktinis Rab | Nėriniai
Su švelniu ritmu ir ramiai atsidusančiomis stygomis, „Random Rab“ nėriniai suteikia žavų „Downtempo“ elektronikos ir tradicinių styginių instrumentų derinį į Savasana.
Ilgis: 3:47
Télépopmusik ir Angela McCluskey | Kvėpuoti
With its higher BPM, this track is especially suitable following a high-energy class. And with its elevated pace, it can help students who find prolonged stillness challenging struggle less. The tinge of cool-lounge vibes make it an ideal segue from yoga time to social time.
Ilgis: 4:42
Jellis | Tu esi tas, kurio man reikia
Unikalus „Downtempo Breakbeat“ ir raminamojo vokalo derinys sukuria žavią „Savasana“. Dainos žodžiai yra minimalūs ir pasikartojantys, o tai reiškia, kad labai mažai blaškosi jogai.
Ilgis: 3:37
(Nuotrauka: Odesza | Kusanagi)
Odesza | Kusanagi
Šis efektyvus takelis iš „Odesza's Breakout 2014“ albumo, Mainais spinduliuoja laimę. Elektroninės pastabos mirgo ir virpėjo, nes fone šmaikštūs balsai, ir jūs jaučiate nerūpestingos vasaros dienos malonumą.
Ilgis: 3:28
Sol Rising | Šviesa
Dėl pakilios melodijos šis takelis sukuria optimistišką, tačiau raminančią atmosferą, kad galėtumėte pasimėgauti savo praktikos metu. Jūs tiesiogine to žodžio prasme išeisite iš studijos, vibruojančios kaip šviesos spindulys.
Ilgis: 3:34
Šis straipsnis buvo atnaujintas. Iš pradžių paskelbta 2023 m. Liepos 13 d.
