Jūsų praktikoje yra tų akimirkų, kai jaučiatės visiškai gabenami. Tai gali būti išplėstinės Eka Pada Rajakapototasana (vienkartinės karaliaus balandžių pozos) arba kai gulite ant savo kilimėlio Savasanoje („Corpse Pose“). Jūs keliavote į kitą dimensiją arba bent jau atrodo. Bet tada būsite paraginti lėtai susukti ir atmerkite akis. Įsivaizduojama ekskursija baigiasi, kai žiūrite į jogos studiją (arba jūsų svetainę).
Tačiau yra vienas jogas, kuris iš tikrųjų perėmė jos praktiką į naujas aukštumas - tiesiogine prasme. Bendradarbiaudama su „Cosmic Kids“ joga, Italijos Europos kosmoso agentūros astronautai Samantha Cristoforetti dalyvavo virtualioje 10 minučių sesijoje kartu su mokytoju Jamie Amor per „Dueling“ internetines kameras.
Kas sako, kad jūs negalite daryti jogos kosmose! Bent jau galite pabandyti išbandyti visą jogos planą @Cosmickidsyoga Paruošta man! ▶ ️ https://t.co/uvullv6afe pic.twitter.com/uiufmxzbyr
- Samantha Cristoforetti (@astrosamantha) 2022 m. Birželio 21 d
populiariausi batų prekės ženklai
Taigi, taip, joga erdvėje yra įmanoma - su keliais nedideliais patarimais. Dėl to, kad tarptautinėje kosminėse stotyje nėra sunkio jėgos, Cristoforetti koregavo juostos ir stulpais. To priežastis buvo akivaizdi. Garudasana (erelio pozos) metu, sans diržus, ji keletą akimirkų pasitraukė. (Pripažinsiu, kad tai buvo susirūpinimas, kurio niekada anksčiau nesvarstiau.)
(Nuotrauka: „YouTube“/„Cosmic Kids“ joga)
Cristoforetti ir Amor Anksčiau kartu atliko trumpą praktiką, Per asmeninį susitikimą Europos astronautų centre Vokietijoje. Tačiau ši virtuali sesija buvo pirmoji kosmose.
Praktikos pradžioje Cristoforetti užsikabina kojas po stulpu, laikydamas jas užrakinti vietoje, kai sušildo kūną ir šiek tiek giliai įkvėpė. Šios adaptacijos tęsiasi visame vaizdo įraše. Pavyzdžiui, ji persikelia į Uttanasana (stovinčią į priekį), dirbdama rankomis žemyn, per elastingos juostos ilgį. „Virabhadrasana 2“ („Warrior 2“ pozoje) dirželiai kilo aplink jos pečius, palaikydami jos kūną sujungtą su kosminės stoties grindimis. Tiesą sakant, tai jaučiasi tikrai gražiai, sako Cristoforetti, būdamas laikysenoje. Jaučiu tempimą ir jaučiu, kad mano kojos veikia. (Net astronautai trokšta gero raumenų išleidimo.)
"Naujųjų metų išvakarių apranga vyrams"
Tai praktika „Cristoforetti“ tikisi tęsti būdamas kosmose. Ji sako, kad dėl jogos sugebėjimo padėti sukurti jėgą, lankstumą ir geresnę laikyseną skirs laiko pozoms reguliariai judėti per pozas.
Cristoforetti vėsos faktorius peržengia jos sugebėjimą persikelti į „Eagle Pose“ arba „Natarajasana“ (šokėjo pozos) be gravitacijos. Ji taip pat yra įskaityta Pirmojo tiktoko gaminimas būdamas tarptautinėje kosminėje stotyje . Ir rugsėjo 28 d Pirmoji moteris, kuriai vadovavo stotis . Mane pažemina paskyrimas į vado pareigas, Ji sakė pranešime, kuriame kalbama apie jos paskyrimą. [Aš] tikiuosi, kad remiuosi patirtimi, kurią įgijau kosmose ir žemėje, ir vadovauti labai pajėgiai orbitos komandai.
Jos tiktokai, iš kurių yra daugiau nei penki milijonai peržiūrų, apibūdina jos gyvenimą Tarptautinėje kosminėje stotyje. Nors jūs galite vaizduoti begalinius plūduriuojančius (ir, taip, yra tai), jos gyvenimas kosmose yra šokiruojančiai normalus. Savo vaizdo įrašuose ji parodo save Pietų ruošimas, treniruotės, ir Pasiruošimas miegoti . Ir, be abejo, šie procesai atrodo šiek tiek skiriasi nuo tų pačių Žemėje, tačiau ta pati sveika rutina.
Smalsu pamatyti visą „Cristoforetti“ kosminės jogos praktikos vaizdo įrašą? Mes tai įtraukėme jums čia.
