Prieš kurį laiką parašiau tinklaraščio įrašą, kuriame padariau atvejį, kodėl vyrai turėtų praktikuoti jogą. Tiesa, kad daugelis žmonių šiandien mano, kad apie jogą moterų praktiką. Tačiau vis dar yra daugybė moterų, kurios yra įbaugintos ar nesidominčios, kai kalbama apie jogą. Šis įrašas skirtas jiems. (Prašau perduoti jums jūsų gyvenimo moteris, kurios mano, kad joga nėra už jas.)
kirpimas glotniai atgal
1.
Nesvarbu, ar bandote linksminančią komandą, ar ruošiatės būti prosenelėmis, galite pakeisti praktiką, kad atitiktų jūsų energijos lygį ir sveikatos problemas, ir paruošti jus tam, kas bus toliau.
2. Tu toks vertas!
Matau, kad tiek daug moterų įsipainioja į darbą ir namų įsipareigojimus (ir kaltę!), Kad jos leidžia jiems slysti, kad galėtų rūpintis aplinkiniais žmonėmis. Bet jūs nenorėtumėte, kad žmonės, kuriuos myli, paskutinį kartą atsidurtų, todėl nenustatykite to pavyzdžio! Jei nepraktikuojate jogos, nes manote, kad neturite laiko, skirkite laiko! Jūsų sveikata yra svarbi jums ir visiems žmonėms, kurie jus myli.
3. Joga skirta kiekvienam kūno tipui.
Lieknas, riebus, aukštas, trumpas, raumeningas, lankstus, standus - kad ir kas! Nereikia būti jaunas, lankstus, balerinos tipo, kad gautumėte daugybę privalumų. Jogai būna įvairių formų ir dydžių, todėl nesikiškite į pasirodymus. Tiesiog pasirodyk. Kvėpuoti. Būk savimi. Modifikuokite, kai jums reikia. Ir įsisavinti mokymus. Džiaukitės, kad padarėte!
4. Tai leis jums jaustis fantastiškai apie save - kūno problemos ir viskas!
Tomis dienomis, kai jaučiuosi riebus, išsipūtęs ar tiesiog paprastas blah, geriausias vaistas yra tvirta valanda ar dvi mano kilimėlio. Mūsų kultūros kūno problemose moterys siaučia. Galite kaltinti žiniasklaidą, savo motiną ar dar ką nors, kas jums patinka, tačiau joga mus moko, kad mes kontroliuojame savo jausmus, mintis, emocijas ir, taip, apsėstus. Joga padėjo man pamatyti, kad nesvarbu, kaip atrodo reklamos modeliai, aš esu tobulas Tiesiog Aš esu. Aš galbūt neturiu visuomenės tobulo kūno idėja, bet aš esu stiprus, elastingas ir sveikas - tai yra mano idėja tobulai. Labai ačiū.
buzz pjūvio tipai
5. Įprasta ir nuosekli jogos praktika suteiks daugiau energijos atlikti tai, kas jums patinka gyvenime.
Ir kuo daugiau darai tai, kas jums patinka, tuo laimingesnė būsite kaip visuma.
Erica Rodefer yra rašytoja ir jogos entuziastė Čarlstone, SC. Apsilankykite jos tinklaraštyje, Roadedyogi.com , Sekite ją toliau „Twitter“ , arba kaip ji „Facebook“ .
