Buvęs NFL linijinis žaidėjas, filantropas ir „NBC Sports“ sporto analitikas Atlantoje suteikia SV žvilgsnį į savo praktiką.
1. Jis yra tikintysis.
Aš turiu degeneracinius diskus nugaroje, todėl paprastai turiu miegoti su pagalve tarp kojų, kad palaikyčiau apatinę nugaros dalį. Mano pirmoji savaitė vedė jogos užsiėmimus su Jasonu Andersonu Atlanto karšta joga , Pamiršau miegoti su pagalve. Panikoje pabudau 4 valandą ryto, kol supratau, kad nugaroje nėra pradurto skausmo. Aš nesu apsikabinęs. Tą akimirką aš žinojau, kad šis jogos dalykas yra tikras.
firminiai vyriški drabužiai
Taip pat žiūrėkite Išbandykite ramybės jogą: Holivudo madinga praktika
2. Jam patinka proto žaidimas.
I love the mental gratification of yoga. My mind has so many thoughts running around, but during yoga it’s at ease. It’s one of the only times that I can relax. After class, I can actually finish several thoughts on different topics and complete to-do lists without getting distracted.
3. Joga yra jo stebuklinga kulka.
Aš esu vienas iš septynių linijinių žaidėjų profesionalaus futbolo istorijoje, pradedant 200 žaidimų. Visi visada bando sužinoti, kaip aš žaidžiau NFL 15 metų. Aš jiems sakau, kad jūs turite gydyti pakabą taip pat, kaip jūs gydote traumos trauką: skirkite jam visą dėmesį. Aš sakau vaikinams, jūs turite daryti jogą, kad būtų stipri, greita ir fizinė. Tai padės jums atsipalaiduoti ir išnaudoti visas savo kūno galimybes.
Taip pat žiūrėkite Anatomija 101: Suprasti užkirsti kelią traumos traumoms
4. Jis nebijo dainuoti praktikos pagyrimų arba paskelbti pozos paveikslėlius.
Vaikinai mato mano jogos nuotraukas ir yra tarsi, žmogau, nesigilinkite į „Instagram“ su pėdkelnėmis ir marškinėliais! Bet aš jiems sakau, jei esate jogos režime, užuot sukūrę suplėšytą pakabą, galite jį sumažinti iki nedidelės įtampos. NFL sezonas yra sunkus ir intensyvus treniruotės dieną. Natūralu, kad jūsų raumenys įsitempia dėl dehidratacijos, nuovargio ar sumušimo. Joga padeda lanksčiai ir sumažins jūsų galimybes susižeisti.
5. Jis laikosi filosofijos praktikos.
My first yoga class was difficult because I wanted to do what I saw everyone else in class doing with ease. It was frustrating, but I knew that I was going against the grain as far as flexibility was concerned since I used to lift weights so much. I went home and kept stretching until I felt more comfortable going to class. My flexibility improved tremendously. It was tough, but I never gave up.
„Takeo“ mėgstamiausia poza
Bakasana (krano poza). Aš jaučiu tai savo nugaroje per savo branduolį. Tai man labai padėjo.
Takeo žodžiai gyventi
Aš tikiu, kad gyvenu akimirką. Kodėl reikia laukti, kol ką nors padarysime rytoj, jei tai bus padaryta šiandien?
Taip pat žiūrėkite Daugiau priežasčių sportininkams reikia jogos
