8 kasdieniai būdai puoselėti save per gamtą

Gamta turi pirmenybę Aguonos ir kada nors , ajurvedos įkvėpta šventovė su bohemišku vibe, paslėptu Los Andželo Laurel Canyon kaimynystėje. Baltosios medinės sienos yra raminantis fonas. Stikliniai stiklainiai įvairių tonikų, tinktūros ir kitos botaninės infuzijos linijuoja lentynas. Džiovintos žolelės kvepia oru. Atviros stumdomos tvarto durys suteikia erdvę daug šviesos - taip pat vaizdas į kiemo sodą ir jo „Clawfoot“ kubilą.

Norėjau sukurti įžeminimo vietą, paaiškina Kari Jansen, atkuriamosios erdvės savininkas ir operatorius. Ir aš norėjau, kad tai būtų SPA panaši aplinka, kurioje galėčiau suburti viską, ko išmokau.

Nuo 2006 m. Žolinė ir ajurvedos specialistas Jansenas yra stiprus palaikymas, siekdamas pusiausvyros per gamtą. Susidomėjimas joga paskatino ją studijuoti ajurvedą ir galiausiai keliauti į Indiją, kur ji išmoko tradicinio požiūrio į gydymą. Tada ji įtraukė tuos mokymus kartu su visą gyvenimą trunkančiu augalų medicininėmis savybėmis ir botanikų gyvybingumu, tiek į savo kūno praktiką, tiek su rankomis pagamintais žolelių priežiūros produktais.

Paprastai ji pritaiko procedūras ir produktus klientams, remdamasis jų unikaliais konstitucijos ir gyvenimo būdo mišiniais, nors Jansenas pastaraisiais mėnesiais pastebėjo bendrą temą. Pastaruoju metu žmonės ateina į įžeminimą, įsišaknijimą ir stabilumą, - paaiškina ji. Šiomis dienomis mes taip bijojome, ir tai daro įtaką skirtingoms kūno sistemoms. Jei šakninė čakra (Muladhara) nėra subalansuota, yra šios nežinomos baimės pagrindas, kai niekas nežino, kas vyksta.

Jansenas įsitikinęs, kad kai rūpinamės savo kūnu ir randame pusiausvyrą savarankiškai, mes atveriame labiau rūpintis savo protu ir dvasiomis, o tai savo ruožtu daro įtaką tam, kaip mes rodome bet kokią situaciją. Tai yra sąmoningas sprendimas, kurį reikia reguliariai priimti, kad galėtume išlaikyti pusiausvyros jausmą ir ramiai ilgai po SPA sesijos.

Man patinka žiūrėti žmones, kai jie atvyksta, ir tada, kai jie išeina, sako Jansenas. Tai toks dramatiškas pokytis. Kiekvieną dieną turime pasirūpinti savimi.

stilingi vyriški džinsai

„Poppy“ ir kada nors, botaniškai užpiltų tonikų ir tinktūrų, taip pat džiovintų žolelių puokštės yra apčiuopiami priminimai apie įvairias gydomosios gamtos galios. (Nuotrauka: Kacie Tomita)

Natūralios priemonės, skirtos sukurti pusiausvyrą

Išbandykite šiuos kasdienius būdus, kaip rasti pusiausvyrą ir įžeminimą iš Kari Jansen iš Aguonos ir kada nors.

Puoselėjimas su gamta

Atkreipkite dėmesį į aliejų ir botaninius ingredientus odos priežiūros produktuose ir atitinkamai pasirinkite. Levandos ramina ir atpalaiduoja. „Frankincense“ yra valymas ir įžeminimas. Rožė maitina ir atveria tavo širdį. Pipirmėtė atjaunina ir vėsina. „Mugwort“ ir „Sage“ valo ir šildo. Citrinų balzamas yra antivirusinis ir padidina imunitetą. Ylang Ylang balansuoja ir saldus. „Calendula“ gali padėti remontuoti žaizdas.

Išeik

Vaikščiokite, žygiuokite ar sėdėkite gamtoje, kai tik galite. Linkęs į sodą. Būkite šviesiai užpildytose erdvėse. Atsineškite išorę patalpose - per gėles ar žolelių šakeles ant savo stalo ar rožių žiedlapių ir žolelių į vonios vandenį.

geriausias vyriškų drabužių prekės ženklas

Valgyk (protingai)

Apsipirkite vietinių ūkininkų turguose, kad užtikrintumėte, ką valgote, atspindi sezoną. Pasinaudokite šviežiais ingredientais ir naudokite jų gyvybingumą. Jaučiatės nesubalansuotas? Padidinkite šaknų daržovių suvartojimą, kuris turi įžeminimo efektą.

Judėti

Reguliariai naudokitės savo kūnu, įskaitant jūsų jogos praktiką, kad padėtumėte perkelti limfos skysčio perteklių. Botanikų užpiltas energingas druskos šveitiklis taip pat juda limfos skysčiu ir išskiria sąstingį, kol jis negali įsikurti giliau kūne.

Savarankiškas masažas

Neabejotinai raminanti ir, pasak mokslo, giliai gydantis - apie švelnų prisilietimą. Pabandykite masažuoti botaninį aliejų ant veido ir kūno po maudymosi ar dušo.

Sėdėk

Leiskite sau atsigulti ramiai sėdintyse ir pakartotiniuose ruožuose be blaškymo. Jansenas siūlo Yin jogos praktikai išlaisvinti įtampą ir sandarumą. Visų pirma į priekį posūkiai gali padėti atsipalaiduoti ir palaikyti ramią.

Miegas

Susisiekite su savo cirkadiniu ritmu ir leiskite kūnui pakankamai, net ir daug laiko pailsėti ir atkurti. Jūsų poreikiai pasikeis su sezonais ir tuo, ką patiriate gyvenime.

„Poppy“ ir kada nors savininkė Kari Jansen Handcrafts savo sūdymus, serumus, balzamus ir tonikus, kad užfiksuotų botanikos balansavimo energijas. (Nuotrauka: Kacie Tomita)

Rosemary žolelių garas namuose

Žolelių garuose per amžius buvo galima pasikliauti kvėpavimo takų funkcija. Visų pirma, rozmarinas yra žinomas dėl savo sugebėjimo padėti išvalyti kvėpavimo takų sąstingį, skatinti kraujotaką ir sustiprinti psichinį aiškumą, taip prisidedant prie pusiausvyros savo galvoje ir kūne. Jums reikės:

rankų tatuiruotė vyrams

2 kvartalai (8 puodeliai) vanduo
2 saujos grubiai susmulkintos šviežios rozmarino

Nurodymai

1. Vandenį užvirkite dideliame puode. Sumažinkite šilumą iki žemos ir palaukite, kol vanduo tiesiog garuos.
2. Įmeskite į rozmariną, išmaišykite ir leiskite 10 minučių.
3. Išjunkite viryklę ir lėtai kvėpuokite garuose iš puodo iki minutės. Žingsnis atgal ir pailsėkite. Jei norite, pakartokite kvėpavimą žolelių garuose 1 minutėje iki 3 kartų.

Nuo 2022 m. Pavasario