Madingi veganiški makaronai čia oficialiai pasilieka. Štai kaip paversti mėgstamą produkciją į skaniai sveikus juosteles, kad būtų patenkinti pastos be glitimo, salotų ir dar daugiau.
Aš esu virtuvės prietaisų čiulptukas. Prieš daugelį metų aš buvau apie duonos gamintoją (atsiminkite tuos monstrasus?). Aš taip pat buvau didžiulis, nors ir trumpas, „Sandwich Press“, „Waffle Maker“, „Fondue Pot“ ir „Dehidrator“ savininkas-ir nepradėk manęs pradėti nuo mažų gizmų, tokių kaip bulvių ritmas ir svogūnų smulkintuvas, kuris niekada nepadarė jo įprasto maisto paruošimo paruošimo.
Taigi nenuostabu, kad kai spiralizatorius buvo karšta, nauja virtuvė, kurią būtina turėti, aš greitai jį nusipirkau. Galų gale, pažadas buvo didžiulis: naudodamas paprastą delninį ar stalviršio įrankį, aš galėčiau sustiprinti savo šviežių vaisių ir vegeniamą suvartojimą, paversdamas juos ilgomis, garbanotomis juostelėmis, kad sklandžiai apsikeistų „Carby“ mėgstamiausiais, pavyzdžiui, makaronais ar ryžiais, arba pakepinti, kepti, kepti, kepti ar valgyti žalias. Tiesiog įdėkite norimus vaisius ar daržoves į prietaisą, pasukite rankeną ir ištraukite popsinių makaronų ir saldžiųjų puodinių garbanotų bulvyčių pop spirales.
Kaip glitimui jautrus makaronų mėgėjas, buvau parduotas. Žinoma, aš slapta tikėjau, kad mano spiralizatorius pateks į kiemo pardavimą, kaip ir kiti mano praeities virtuvės prietaisai. Vis dėlto po metų jis vis dar yra mano virtuvės prekystalyje ir tampa tiek pat žaidžia, kiek mano kavos virimo aparatas.
vyriškų džinsų mada
Taip pat žiūrėkite Cukinijų makaronai su mėtų pesto
Sara Haas, RDN, nacionalinės žiniasklaidos atstovė spaudai Mitybos ir dietologijos akademija , gali susieti: jos spiralizatorius uždirbo ir pelnytą nuolatinę vietą ant savo stalviršio. Visi gauna žinią, kad kuo daugiau daržovių galite įtraukti į savo racioną, tuo geriau, sako Haasas. Manau, kad spiralizavimas yra vienas geriausių ir lengviausių būdų paruošti didesnę augalinių maisto produktų įvairovę ir iš tikrųjų jais mėgautis.
Kai Haasas sako lengvai, ji tai reiškia-net kai tu kalbi su akmens daržomis, tokiomis kaip neapdoroti burokėliai, bulvės ir butternut moliūgai. Daugybė namų virėjų dažnai neperka sunkiai supjaustytų daržovių, nes jų peilio įgūdžiai nėra puikūs, sako ji. Spiralizavimas daro tokias daržoves kaip ropės ir salierų šaknys, tokios paprastos, kad jas naudosite receptuose. Dėl šio perkėlimo Haasas sako, kad spiralizavimas padėjo daugeliui jos klientų išsiveržti iš kulinarinių provėžų, padidindamas jų veganiškąsias vartojimą, nes jie spirčia vis didėjantį vaisių ir daržovių rinkinį.
„Geriausi vyriški prekių ženklai“
Ir pažvelkime į tai: tai taip pat yra daug lengviau perplaukti per lėkštę daržovių, kai jos atrodo kaip makaronai, galutinis komforto maistas. Haasas sutinka ir pridūrė, kad makaronų forma linkusi įkvėpti žmones pridėti daug daugiau skonio savo daržovėms per padažus ir prieskonius, o tai galiausiai padeda mums jaustis labiau patenkinti, nei tuo atveju, jei valgytume tas pačias daržoves.
Taigi, nesvarbu, ar jau esate užsikabinęs ant savo spiralizatoriaus ir norite skanių receptų, kurie viršija visur esančius cukinijų makaronus, ar esate pakankamai suintriguotas, kad išbandytumėte šią tendenciją, perskaitytumėte receptus ir patarimus, kuriuos reikia įkvėpti.
Meksikietiški pusryčių-burrito dubuo su spiralizuotomis raudonomis bulvėmis
Tikrai patenkinti, šie pusryčiai yra supakuoti su užpildymo pluoštu ir raumenimis palaikančiu kaliu bulvių dėka, taip pat širdies sveiki riebalai iš avokado.
Gaukite receptą.
Ant grotelių keptos vištienos salotos su sprogstamais pomidorais, spiralizuotais brokoliais ir pesto vinaigrette
Galiausiai skanus brokolių stiebų naudojimas, kuris yra toks pat mityba, kaip ir floreetės-tiekia jus su kaulais palaikančiu kalcio ir vitamino K bei imuniteto stiprinimo vitaminu C.
Gaukite receptą.
vyrų dilbio tatuiruotė
Peach ir pomidorų kukurūzų salsa su agurkų makaronais ir mėtomis
Agurkai, sudaryti iš daugiau nei 95 procentų vandens, yra labai drėkinami ir karštomis dienomis gamina gaivinančius vasaros užkandžius, ypač kai jie suporuoti su sultingais persikais ir pomidorais.
Gaukite receptą.
Teriyaki krevetės ir ananasai su paprikų makaronais
Paprikos šiame patiekale įgauna naują formą, tuo pačiu maitindami jūsų kūną augalų chemikalais, tokiais kaip beta-karotinas ir liuteinas, o tai gali padėti palaikyti akių sveikatą ir imuninę funkciją.
Gaukite receptą.
