3 būdai, kaip gydyti saulės nudegimą, natūraliai

Klausykite, mes visi mėgstame poilsio poilsį saulėje, besislapstantys ilgomis, karštomis vasaros dienomis. Bet pagauti per daug saulės ir šiek tiek (ar daug, o daug!) Rosy ateis saulėlydis nėra būdas baigtis diena. Rūpinimasis savo oda - didžiausiu kūno organu - tai turėtų būti jūsų prioritetas numeris vienas bet kuriuo metu, kai ilgą laiką esate lauke. Vis dar buvo nudegintas? Šie patarimai padės nuraminti saulės nudegusią odą, kai ją persvarstysite.

Ajurveda

Tiek aliejus, tiek vanduo gali padėti kepti odai ir perkaitinti kūnus.

90-ųjų plaukų vyrai

Hidratacija: Sunkus saulės nudegimas gali sukelti į gripą panašius simptomus: karščiavimas, šaltkrėtis, galvos skausmai ir nuovargis. Didelė hidratacija greitina pasveikimą, kaip ir tada, kai esate oras. Štai kaip gauti daugiau h₂O, priklausomai nuo jūsų dosha .

Vata (Oro ir eterio dosha) Reikia ne tik vandens, kad būtų galima rehidratuoti. Alavijo sultys, medaus meto melionas ir agurkas yra puikios galimybės. Pitta (Ugnies ir vandens doza) Taip pat reikia imtis papildomų veiksmų, kad atvėstų. Išbandykite kokosų vandenį, salierą ir arbūzą. Kapha (Žemės ir vandens doza) Tipai turėtų pasirinkti naminį mažai cukraus limonadą, romėnų salotas ir žalius obuolius.

Naftos taikymas ( Abhyanga ) Ciberžolės užplikytas Brahmi aliejus, pagamintas iš Gotu Kola ( „Centella Azijos“ ) arba Brahmi ( Mėnesio kaupimas ) Žolelės, padeda tempti uždegimą ir niežėjimą visuose dosha tipuose. Štai kaip pasidaryti savo:

Suskirstykite ir sutraiškykite 2–3 colių ciberžolės šaknies gabalą (arba naudokite 2–3 šaukštelius ciberžolės miltelius) su keliais lašais vandens, kad sukurtumėte pastą. Sumaišykite į 1–4 puodelį Brahmi aliejaus. Šildykite ant viryklės maždaug 5 minutes. Atvėskite, tada nutieskite sūriu. Ciberžolė gali nudažyti, todėl prieš apsirengdami leiskite aliejui patekti į jūsų odą.

afro stiliai vyrams

- Sachara Rose, „Ajurvedos“ ekspertė, „Podcast“ šeimininkas ir autorė Atraskite savo „Dharma“: Vedų vadovas, kaip rasti savo tikslą

Žolelės

Augalų pasaulis gali padėti gydyti karštą ir skausmingą odą, atsirandančią dėl „Sun“ pertekliaus. Išbandykite šias dvi raminančias priemones.

Alavijas: Šio dygliuoto sultingo lapuose yra junginys, vadinamas aloin, kuris turi priešuždegiminių pranašumų. Alavijas drėkina odą ir apsaugo nuo lupimo. Nulaužkite nedidelį alavijo lapo gabalą, nuimkite išorinį sluoksnį ir užtepkite gelį paveiktoje srityje keturis - penkis kartus per dieną, kol nudegimas išnyks. Parduotuvėje pirktos 100% alavijo gelio kūriniai. Norėdami gauti papildomą aušinimo palengvėjimą, laikykite jį šaldytuve.

Rožė: Rožių žiedlapiuose pilna flavonoidų - augalų junginių, turinčių naudos sveikatai. Naudokite juos, kad sukurtumėte vėsinantį, priešuždegiminį saulės nudegimo purškiklį. Į stiklinį indelį sudėkite 1 puodelį džiovintų rožių žiedlapių (arba 2 puodelius šviežių žiedlapių). Įpilkite 1–4 puodelio džiovintų ramunėlių arba levandų gėlių, 1 1–2 puodelio obuolių sidro acto ir 1–2 puodelio raganų lazdyno. Stipriai vėsioje, tamsioje vietoje nuo dviejų iki šešių savaičių. Įtempkite gėles pašalinti. Supilkite skystį į purškimo buteliuką, tada prireikus įpjaustykite ant odos.

geriausi vyrų drabužių prekės ženklai

—Shley Litecky Elenbaas, MSC, registruotas žolininkas, įkūrėjas, įkūrėjas „Sky House“ žolelių mokykla

Dermatologija

„Sunburn“ gydymas geriausiai yra atliekamas prevencijos metu, o senasis budėjimo režimas vis dar veikia geriausiai: vandeniui atspari, plataus spektro, cinko pagrindu pagamintas SPF apsauginis stiklas SPF 30 ar aukštesnis. Pakartotinai kreipkitės kiekvieną ar dvi valandas (kas valandą, jei esate šlapias, prakaitavimas ar labai šviesiai oda). Uždenkite ilgomis rankovėmis, lengvais drabužiais ir dėvėkite skrybėles bei akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte veidą ir akis. Vis dar sudegė? Užtepkite šalto pieno kompresą: pamirkykite rankšluostį vienoje dalyje vandenyje ir vienos dalies piene. (Karvės piene yra baltymų, kurie ramina odą.) Arba du kartus per dieną įtrinkite hidrokortizono kremą į paveiktą plotą, kad būtų sumažintas uždegimas.

—Rebecca Baxt, MD, MBA, kosmetikos dermatologas Baxt cosmedical

Taip pat žiūrėkite:

6 natūralūs saulės kremai, skirti apsaugoti jūsų odą

Ar mineraliniai kremai nuo saulės?

Ypač natūralūs odos priežiūros produktai

chalatas vyrams