Yra paslaptis, kaip susidraugauti suaugus, sako autorė Elizabeth Gilbert, taip pat, iš Valgyk melskį meilę Šlovė - ir tai nebūtinai turi būti susiję su kokteiliais. Triukas? Sukurkite ką nors kartu. Ir premijos taškai, jei tai taip pat naudinga žmonijai ar planetai. Galų gale, kaip jos draugystė su autore Jennifer Pastiloff perėjo iš interneto į IRL.
Edvinas Tse
Gilbertas ir Pastiloffas turi daug praktikos šioje srityje: Gilbert's Kūrybiškumo Biblija Didelė magija (2015) padarė ją kažkokiu autoritetu sferoje, neršto kalbėjimo sužadėtuvėse ir seminaruose, kuriuose smalsus pulkas suras šiek tiek savo magijos. Tuo tarpu pastiloff jau seniai vadovauja rekolekcijoms ir dirbtuvėms, kad žmonės palengvintų ir myli save - tema, kuri baigėsi išleidus jos atsiminimus, Apie žmogų , pernai.
Taip pat žiūrėkite Netikėti būdai joga skatina kūrybinį mąstymą
Po to, kai Gilbertas ir Pastiloffas susitiko internete, sekdami vienas kitą ir pranešdamas apie „Instagram“, moterys susipyko dėl savo aistros būti tarnyboms ir būti tikrai dideliais dorkais, sako Pastiloffas. Iš tų pokalbių gimė jų dirbtuvių serija apie buvimą magija. Šios vienos dienos kūrybiškumo ir asmeninio tobulėjimo sesijos moterims atgaivina išminties vidų kiekvienoje savo knygoje ir yra visiškai nemokamos. Po jų diržo stebuklingų dirbtuvių (antrasis, numatytas balandžio mėn., Buvo atšauktas dėl „Covid-19“ spaudos laiko), projektas vis dar yra pradinėje stadijoje, nuolat tobulėjančioje-ir geriausiai pateikia pačių vyriausiųjų kūrėjų žodžius.
Kaip kilo mintis sujungti jūsų supervalstybes?
Elizabeth Gilbert: Tai kilo iš Jen ir aš tampame draugais ir norėjome ką nors kartu padaryti. Kai mes pradėjome kalbėtis apie tai, aš sakiau, kad noriu ką nors padaryti, bet noriu, kad jis būtų nemokamas. Noriu, kad žmonės, kurie ateina į tai, būtų tokios rūšys žmonėms, kurie paprastai nesugeba eiti į jogą ar meno rekolekcijas. Mes tikrai norėjome rūpintis moterimis, kurios kovoja, arba rūpintis moterimis, kurios rūpinasi kovojančiomis moterimis - organizacijos, dirbančios su moterų problemomis. Mūsų tikslas yra suteikti žmonėms dieną, kai jie yra palepinti ir mylimi bei matomi. Mes jiems sakome pradžioje, jums net nereikia nieko daryti. Jei nenorite atlikti jokio jogos ar introspektyvaus darbo, galite tiesiog pasiimti vieną iš šių jogos kilimėlių ir gulėti kampe ir miegoti visą dieną. Mes atsinešime jūsų pietus vidurdienį. Jūs pavargote. Jūs esate pavargęs ir norime jums padėti ir norime jus mylėti.
Taip pat žiūrėkite 5 pozos, skirtos skatinti kūrybiškumą
Jennifer Pastiloff: Taip. Idėja buvo pritraukti moterų grupę ir ne lytį turinčius žmones ir suteikti joms saugią erdvę rašyti, tyrinėti, judinti savo kūną ir dalintis bei klausytis-tai, ką aš vadinu Dorking. Mes šokame, dainuojame, juokiamės ir verkiame. Tai iš tikrųjų yra stebuklinga, pažeidžiama ir intymi, net su 150 žmonių. Tai iš esmės sukelia kūrybiškumą. Ir aš manau, kad tai, kas iš tikrųjų padeda, yra tai, kad Liz ir aš esame tokie sąžiningi ir atviri sau, kad kiti žmonės mano, kad jie taip pat gali būti.
Edvinas Tse
Kūrybiškumas kaip koncepcija yra nepaprastai didžiulė. Kaip jūs net pradedate tai apibrėžti?
JP: Man tai sunku
Norėdami tai pasakyti žodžiais,
Nes kai tu ką tik
paklausė, aš norėjau keltis
Ir šokti. Aš buvau kaip, palauk, leisk man tai padaryti su savo kūnu! Nes man tai yra pabudimas ir įkvėpimas. Kurį laiką aš tikrai buvau savaip. Mes visi tai darome, tiesa? Galvojau sau: tiesiog padaryk ką nors. Kurti meną. Parašyti ką nors. Gaminkite puodelį kavos. Ši idėja padeda man jaustis gyvam. Kadangi tiesa yra, ji visada yra mumyse. Manau, kad būtent tai reiškia būti prisijungti prie dvasios. Dabar aš atliksiu savo kūrybinį šokį.
Taip pat žiūrėkite 45 minučių grojaraštis, skirtas atgaivinti jūsų kūrybinę dvasią
Pvz.: Taip pat yra atvirumas ir pažeidžiamumas kūrybiškumui. Neseniai „Instagram“ paskelbiau savo praėjusių metų žurnalų krūvos nuotrauką. Tada kilo milijonas klausimų. Kartais klausimai, kuriuos žmonės man kelia „Instagram“, verčia mane verkti. Jie buvo tokie, kaip tu tai darai? Kokia jūsų sistema? Kokius rašiklius naudojate? Aš buvau toks, o, Dieve mano, jūs, vaikinai, tai tuščias puslapis! Jūs su juo turite daryti viską, ką norite! Bet mes negalime nustoti ieškoti taisyklių. Negalime nustoti norėti, kad tironas ateitų ir papasakotų, ką turime padaryti, kad būtų gerai. Taigi, užuot tai sakęs, aš atidariau savo žurnalus ir padariau keletą atsitiktinių puslapių nuotraukų. Aš juos įdėjau į socialinę žiniasklaidą, kad žmonės galėtų pamatyti, kaip jie atrodo, nes tai yra nesąmonė: pirkinių sąrašai, piešiniai, maldos, koliažas, kitų žmonių poezija. Tai tikras kūrybinis gumbas kiekviename puslapyje.
Kaip jūs naudojatės savo mūza?
Pvz.: Manau, kad geras
Triukas yra grįžti ir išsiaiškinti, ką jums patiko daryti, kai jums buvo aštuoneri ir devyneri metai. Prieš atradę seksą
ir mūsų paauglių medžiagos, dauguma iš mūsų, mes turėjome kitų
Būdai jaustis gerai, ir jie buvo linkę būti instinktyviai kūrybingi. Jei esate panašūs į daugumą žmonių, jūs jau jaudinatės, nes dauguma iš mūsų užaugo netobulose šeimose netobuloje kultūroje. Vaikai kuria dalykus, kad sutvarkytų nervus. Mano sesuo ir aš visą vaikystę praleidome piešdami, rašydami ir kurdami pjeses ir sudarydami istorijas. Štai ką aš dabar darau, kad nuraminčiau. Taigi, sakykime, kad jūsų svajonė yra būti puikiu romanistu, bet kai tau buvo aštuoneri, tai, kas tave nusiteikė, buvo dažymas. Pradėkite dažymą. Tai nuves jus į jūsų romaną. Patikėk manimi. Panašu, kad kai tik jūsų nerviniai keliai tiesiog palengvina tokį lengvumą, idėjos turės galimybę sugalvoti. Taigi darykite kitokį kūrybinį dalyką nei „Big Dream“, jei atrodo, kad „Big Dream“ yra nepasiekiama.
Taip pat žiūrėkite Kaip joga padėjo man parašyti romaną -
JP: Kai jaučiuosi pats nekreipiantis žmogus pasaulyje, sustoju ir ieškau penkių gražiausių dalykų, kuriuos galiu pamatyti tą akimirką. Aš tai vadinu grožio medžiokle. Nesvarbu, kur esu, sustoju ir žiūriu. Bandau tai daryti kas valandą. Kuo daugiau pradedate apsižvalgyti ir atkreipti dėmesį - turiu omenyje, kad viskas yra kūrybinga, tiesa? Mes visi turime tą dieviškąją kūrybinę dvasią. Norėdami tai pastebėti, turime atkreipti dėmesį.
Kodėl tiek daug žmonių sunku manyti, kad jie yra kūrybingi?
Pvz.: Aš neturiu kankinamų santykių su kūrybiškumu ir niekada neturiu - ir tai daro mane vienaragiu. Man buvo kankinami santykiai su visa kita. Kiekvienas kitas dalykas, su kuriuo galite užmegzti ryšį, yra sudėtingas, išskyrus tai. Ir aš nežinau, kodėl man buvo suteiktas šis aiškumas, sakantis, kad tai neturi būti kančios kelias. Tai dovana. Pats kūrybiškumas yra meilės jums dovana. Tai tave myli ir nori žaisti su jumis, ir nori su tavimi bendrauti, ir nori, kad būtum laiminga, ir tai padarys jus laimingu. Mes gyvename kultūroje, kuri fetišizuoja tamsią kūrybiškumo aspektą ir mėgstame istoriją apie menininką, mirštantį dėl savo darbo. Aš niekada to nepatyriau savo kauluose ir [su Didelė magija ] Norėjau žmonėms parodyti tai, ką žinau, ką aš tiesiog žinau savo krūtinkaulyje, kad būtų tiesa, tai yra, kad kankinimas nėra numatytas šio santykio tarp žmonių ir įkvėpimo tikslas.
Taip pat žiūrėkite 12 jogos pozuoja kūrybiškumui paskatinti
JP: Tai grįžta prie to, ką aš vadinu „The Just-A-A-A“ dėžute Apie žmogų . Mes manome, kad turime tilpti į dėžę, visi kampai tvarkingai įstrigę. Tiesiog mama. Tiesiog padavėja. Tiesiog jogos mokytojas. Tiesiog buhalteris. Manome, kad negalime išsilieti į stebuklingą ir dažnai nežinomą kažko kito, nes kas mes esame skirtingi? Išleisti iš ką tik dėžutės?
Mes esame tai, ką kartojame, ir tiek daug iš mūsų nustoja būti žaismingi, kai esame suaugusieji. Mes stengiamės manyti, kad tai yra mūsų viduje, nes pamirštame. Taigi mes turime daryti viską, ko reikia, kad prisimintume, kas iš tikrųjų esame. Mes nustojame kartoti tai, kas mums teikia džiaugsmo, nes kažkas, kažkur, mums pasakė, kad mums nebuvo labai gerai. Kaip kažkas, kuris nuo ankstyvos vaikystės kovojo su depresija, aš galvojau, kad turėjau būti širdies skausmo ar depresijos metu, kad sukurčiau ką nors prasmingo. Dabar, kai aš naudojuosi antidepresantais - nors turiu retas dienas, kai manau, kad mano kūne nėra jokių kūrybinių kaulų ir turėčiau tiesiog žiūrėti „Netflix“ visą dieną (o kartais ir aš) - taip pat suprantu, kad viskas, ką turime būti kūrybingi, yra kurti. Būti kūrybingam nereiškia, kad būti geriausiu ar net geru. Tai reiškia tai padaryti. Padarykite daiktus, meną ir meilę, apkabinimus ir kavą. Maži dalykai. Dideli dalykai. Dalykai, kurie negali būti vadinami daiktais ar netinka dėžutėje. Sukurkite magiją. Sukurkite viską.
Abi knygos, Didelė magija ir Apie žmogų , Kalbėk apie gyvenimą be baimės. Kaip žengiamas pirmasis žingsnis?
JP: Aš suprantu, kad sąžiningesnis man teiginys yra tas, kad esu bebaimis. Nemanau, kad kada nors buvau bebaimis. Vietoj to, bijau ir vis tiek tai darau. Aš bijojau atvykti čia, o čia esu. Taigi, kai atsibundu, aš tikrai dirbu prie savo mantros ar maldos - TODAY NENORĖKITE, KAD BŪTINAS BŪTINAS BŪTI ASMENINIS. Didelė jo dalis yra tai pripažinimas ir tiesiog neleisdamas būti toks garsus. Tiesiog leiskite jam kartu egzistuoti, neleisdamas sugadinti mano gyvenimo.
Taip pat žiūrėkite Šio mėnesio namų praktika: 16 pozų įkvėpimui paskatinti
stuburo tatuiruotės vaikinai
Pvz.: Štai puikus paradoksas. Jūs paliekate jį priartindami. Kuo arčiau savo baimės į savo centro šilumą ir į savo meilės apkabinimą, tuo tyliau. Kuo toliau atstumiu, tuo garsiau rėkia, tuo labiau noriu, kad tai būtų našlaitis, atsisako, nekenčia, įsmeigia, įmuškite į užpakalį, parodyk, kas yra viršininkas. Aš turiu galvoje, kad visa tai yra tikrai žiauri kalba apie tai, kas yra savęs aspektas ir kuris iš tikrųjų priklauso man, gimė man ir yra mano vidinės šeimos dalis. Teisingai? Taigi aš tikrai švelnus su savimi dėl baimės. Jei aš ketinčiau ką nors treniruotis, kaip įveikti jų baimę, pirmas žingsnis yra mesti mintį, kad kada nors ketinate ją įveikti. Vietoj to, ištraukite kėdę. Mano baimė sėdi šalia manęs su kiekviena knyga, kurią rašau. Aš nemėgstu to laikyti toli nuo manęs. Kartą girdėjau, kaip kažkas sako, kad tavo trauma nėra žaizda. Tavo trauma yra atstumas tarp jūsų ir žaizdos. Taigi, kai jūs jį atvežate, kur jis gali būti mylimas ir pasirūpintas, tai yra daug geriau nei išstumti jį, kur tai sukels jums problemų. Kuo tolimesnė baimė atsiranda, tuo daugiau problemų ji jums atneš.
Ir atminkite, kad visų baimė yra visiškai ta pati. Bet visų smalsumas yra skirtingas. Būtent tai daro jus išskirtiniu. Jūsų baimė yra mažiausiai įdomus dalykas apie jus, nes ji yra visiškai tokia pati mano. Garantuotas. Savo dirbtuvėse turiu žmonių rašyti laiškus iš savo baimės sau, kur jų baimė sako, ko bijo. Žmonės verkia, kai rašo. Tai taip pažeidžiama. Ir vis dėlto kiekvienas iš tų raidžių yra būtent f - tai tas pats. Pažodžiui galėčiau parašyti visų jiems baimės laišką, nes yra tik viena baimė. Bet tada, kai turiu žmonių, rašau sau laiškus iš savo užkeikimo jausmo, kur jų užkeikimo jausmas sako, ką jis myli, kas jį įjungia, kas įdomu? Tos raidės tiesiog verčia mane verkti, nes kiekvienas iš jų yra visiškai skirtingas. Taigi, kai jūs pradėsite sekti savo užkeikimą, kuris yra tarsi tas pats dalykas, kaip ir jūsų smalsumas, pradėsite gyventi gyvenimą, kuris neatrodo kaip kitų žmonių gyvenimas. Jei stebėsite savo baimę, jūsų gyvenimas atrodys kaip daugybė kitų žmonių gyvenimų, nes tai bus tiesiog didelis ne.
Ar kada nors gauni
Imposterio sindromas
Kai esi
Bandai sukurti?
JP: Sveiki, aš tai dabar turiu. Aš sėdžiu šalia to, kuris pardavė 13 milijonų knygų.
Pvz.: Aš tai turiu. Pardaviau 13 milijonų knygų.
Taip pat žiūrėkite Meditacija kūrybai skatinti
JP: Aš vedžiau seminarą Pietų Dakotoje, kuriame 2013 m. 60 žmonių. Aš kalbėjau apie tai, ko bijome. Ši moteris uždarė savo knygą ir atsistojo, ir ji pasakė: Aš galėjau padaryti tai, ką darai. Ir ji pradėjo juoktis iš manęs po kambarį. Galėčiau kalbėti tavo ritmoje. Tai buvo baisu. Ir žinai ką? Aš nemiriau. Čia sėdžiu čia. Įdomus dalykas yra iškart po to, kai tai įvyko, kažkas pasakė, todėl baimė atrodo daugybė būdų. Jos baimė buvo prasminga. Žinoma, tai sukėlė kiekvieną mano apgavikų sindromo unciją, kol supratau, kad tai tik to žmogaus baimė. Tada atsikėliau, bijojau, ir aš vis tiek tai padariau - kitą kartą, kitą kartą, kitą kartą.
Pvz.: Manau, kad jūs prikalėte tai, Jen. Su Imposter sindromu, jūsų galvoje sako balsas, kas, jūsų manymu, esate? Nuostabu, koks galingas tas balsas, nes daugeliui iš mūsų viskas, ką jis turi padaryti, yra to paklausti ir jūs įplaukiate atgal į savo skylę. Jūs vėl traukiate tą nešvarią pelėsio drobės gabalą per galvą ir paslėpi nešvarioje skylėje, kur, jūsų manymu, priklausote. Ir jūs visada girdite šį klausimą tam tikru tonu. Kaip manote, kad esate grėsmingas, demoniškas, kas tu esi? Nuostabu, kaip klausimai praranda savo fangus, jei atimate toną. Pašalinkite grėsmingą to balso garsą ir tiesiog užsirašykite ant popieriaus lapo neutraliai, smalsiai: kas, jūsų manymu, manote
Tu esi?
Taigi tada sakau, ačiū. Tai puikus klausimas. Kas aš manau, kad esu? Manau, kad esu Dievo vaikas. Nesu tikras, bet aš esu tikras. Kaip manote, ką darai? Manau, kad bandau parašyti knygą.
Taip pat žiūrėkite Elizabeth Gilbert „Magic Journal“ raginimas
Atsakyk. Mes niekada į tai neatsakome. Mes tiesiog nudžiūsime. Jie užduoda klausimą ir mes žlungame. Į klausimą rimtai atsižvelkite į klausimą. Kas tu manai, kad esi? Yra istorija, kurią mano draugas Robas Bellas mėgsta papasakoti iš Talmudo. Buvo keletas puikių, išmintingų, senovinių rabinų, kurie vieną naktį klaidžiojo po dykumą, tik apmąstydami. Jis priėjo prie tvirtovės. Tvirtotūros viršuje esanti kareivis pamatė jį žemiau ir pasakė: kas tu esi, o ką jūs čia veiki? Rabinas pakvietė kareivį ir pasakė, kiek pinigų jie jums moka, kad užduotų tuos du žmonių klausimus? Kareivis pasakė, koks buvo jo atlyginimas, ir sakė rabinas, aš jums sumokėsiu dvigubai daugiau, kad galėčiau sekti mane visą likusį gyvenimą ir užduoti man tuos du klausimus kiekvieną dieną. Kas tu esi ir ką tu čia veiki? Tai tikrai geri klausimai. Jūs visą laiką turėtumėte užduoti sau tuos klausimus. Taigi, kai pasimatymo sindromo demonas ateina pas jus ir sako, kas, jūsų manymu, esate ir ką, jūsų manymu, darai? Būkite panašūs, labai ačiū, kad suteikėte man galimybę tai apmąstyti. PSO
Ar manau, kad esu? Kas
Ar manau, kad darau?
Ir atsakyk.
Taip pat žiūrėkite 11 pozų, kad uždegtų jūsų antrąją čakrą ir sukelia kūrybiškumą
Prisijunkite prie pokalbio
