Vieną dieną slinkite per savo „Insta“, ieškodamas šiek tiek įkvėpimo, nusileidau vaizdo įraše, kuriame moters, darančios lentos variantus, vaizdo įraše. Nors mano kanale tai nėra įprasta, jos teiginys privertė mane pristabdyti ir atkreipti dėmesį.
Šiomis dienomis mes matome vis daugiau meditacijos trenerių ir jogos instruktorių, kurie nedvejodami siūlo šiek tiek teiginių, kurie yra šiek tiek sūrus. Jie numuša fanerą, kad buvimas joga reiškia, kad turite būti švelniai kalbantis, lengvai einantis Peacenik. Ir mes esame čia.
Kas f….?
While we expect to hear more Sanskrit than swearing in yoga class, people who curse are practicing a form of Satya . Savo visuomenėje mes dažnai siejame blogą elgesį su blogu elgesiu, tačiau tyrėjai nustatė, kad nešvankybės vartojimas yra susijęs su sąžiningumu.
Nebrovingumas turi tikrai svarbią galią, sako Emma Byrne, autorė Prisiekimas jums yra naudingas: nuostabus blogos kalbos mokslas . Prakeikimas padeda mums perduoti stipriausius jausmus. Tai užtikrina, kad turime kažkieno dėmesį, kai turime ką nors pasakyti ką nors. Ir nebent jūs keikiatės at Kažkas, paprastai tai yra nekenksmingas būdas išpūsti garą.
Kitas „F-bomb“ skraidymo leidimo pranašumas kartą: tai netgi gali padėti padidinti jūsų toleranciją fizinis skausmas .
Išlaikyti tai tikra
Some of our favorite yoga teachers have been known to let an F-bomb fly in class. Jessamyn Stanley has a whole chapter in her book Kiekviena kūno joga Pavadinimas, koks šūdas yra aštuoni galūnių kelias? ir seka, kai man reikia atsipalaiduoti.
Jei sekate jogos instruktorę Brittany Floyd-Mayo, žinomu savo pasekėjams kaip @Trapyogabae - Taip pat gausite savo savaitinius „Ratchet“ teiginius. Reikia didesnio pasitikėjimo postūmio? Prisijunkite prie jos spąstų jogos genties, kad atsisiųstumėte savo įrašytas meditacijas „Ratchet“.
Kanados jogos instruktorė Lindsay Istace, įkurta Įniršio joga, kurią ji apibūdina kaip alternatyvią jogą šiuolaikinei badass. Jos užsiėmimuose yra daugybė R reitingų kalbos ir garsios muzikos. Mėgstamiausia mudra pabrėžia stiprų vidurinį pirštą.
„Rage Yoga“ tikslas yra priversti jus jaustis kaip tokiu įgalintu badass ant savo jogos kilimėlio, kad tas jausmas seka jus į jūsų kasdienį gyvenimą, sako ji.
There’s nothing wrong with a serene yoga class, she says. But her classes are for people who find it easier to calm down after letting go of that F bomb you’ve been holding onto all day.
https://www.instagram.com/p/cr_2wgql84w/
Pažink savo auditoriją
Obviously, using expletives in yoga or meditation settings isn’t always appropriate or welcomed. Keep it in context. A calming Zen or restorative class is probably not the place to drop an F bomb, But if you’re in a class where trap music, hip-hop, or hard rock music is played, people are probably going to be unfazed by the use of profanity.
Tačiau būkime aiškūs: rasistinis, seksistinis ir homofobinis šleifas niekada nėra priimtini. Ir esmė nėra prisiekti at žmonių. Kalbant apie savo blogą kalbą kažkam, aiškiai prieštarauja Ahimsa .
Jei kyla abejonių, stebėkite burną.
Taip pat žiūrėkite: Šis hip-hopo užpiltas srautas padidins jūsų širdies ritmą ir jūsų praktiką
