Tai vidurdienis, o saulė plaka mieguistu Meksikos paplūdimio miestelyje Sayulita. Būdamas banglenčių mokytojas ir mūsų grupės irklavimas ten, kur pradeda bangos, esu dėkingas, kad mane apsupo vėsūs Ramiojo vandenyno vandenys. Žvelgdamas į vandenyno plotą, jaučiu adrenalino įkrautą pasitikėjimo ir baimės derinį. Kai banga artėja prie bangos ir pradeda apeiti, instruktorius Izraelis „Preciado“ rodo, kad mane apvers mano lenta, kad jis galėtų mane stipriai įstumti į bangą. Raktas, irklas, jis šaukia. Dabar! Nuostabu, aš įsitaisau į stovinčią padėtį. Vykdydamas instrukcijas iš pirmosios pamokos paplūdimyje, aš laikau sulenktus kelius, perkeliau svorį iš vienos kojos į kitą, kad galėčiau valdyti mano greitį ir važinėti banga iki pat kranto.
vyriški 80-ųjų kostiumai
Aš keliavau čia, norėdamas skirti šiek tiek laiko savo jogos praktikai ir išmokti naršyti - tai, ką norėjau padaryti metų metus. „Via Yoga“, Sietlo kompanija, kuri specializuojasi jogos atostogose, nuo 2002 m. Vadovauja jogos ir banglenčių rekolekcijose Sayulitoje. Mūsų septynių dienų kelionė yra padalinta tarp kasdienių banglenčių pamokų su „Preciada“ ir šiek tiek rimto laiko mūsų kilimėliams. Mūsų du kartus per dieną Ashtanga jogos užsiėmimai pabrėžia pusiausvyrą, taip pat pagrindinę ir rankos jėgą, kad pagerintų mūsų galimybes sugauti bangas. Tačiau pradėti, viena iš pirmųjų mūsų pamokų yra apie tai, kaip subalansuoti pastangas ir pasiduoti. Savo jogos praktikoje ir savo gyvenime dažnai būnu labiau įsitraukusi į atsipalaidavimą ir klestintį skubėjime, kurį patiriu nuo savo ribos. Šis požiūris, mes esame perspėti, neveiks naršyti. Vietoj to, šią savaitę mes sudominsime kantrybę ir nepriklausomus, net ir atlikdami fizinį darbą, kurio reikia norint atsikelti ant lentos. Vis dėlto grįžau į paplūdimį. Tikėjausi, kad pasibaigus atsitraukimui, aš važiuosiu bangomis, tačiau niekada nesitikėjau, kad atsikelsiu savo pirmąjį bandymą. Kiti penki jogai mūsų grupėje nudžiugino iš vandens, kur jie laukia savo eilės, ir aš nugrimzdu atgal į vandenyną, pasiruošęs tai padaryti dar kartą.
Skaityti bangas
Antrosios pamokų dienos pradžioje „Preciado“ praneša, kad nebeatgaus mūsų į bangas. Vietoj to, mes turime laukti vandenyne, kur bangos apvalkalas, kol pastebėsime vieną pastatą link kranto. Jis liepia mums nukreipti lentą paplūdimyje ir paskui irkluoti. Laikas yra labai svarbus: pradėkite per greitai irkluoti per greitai, ir mes pavargsime prieš kurdami greitį, reikalingą norint pakilti prieš pertrauką. Pradėkite per vėlai, o banga riedės tiesiai po lenta, nekeldama jos ant keteros. Tačiau jei mes laiku laiko mums, mes paspausime nuo lentos ir, jei viskas gerai, stovės subalansuoti, kai skrisime link paplūdimio.
Aš laukiu iššūkio, tačiau turėdamas keletą pirmųjų bangų, aš per anksti irkluoju; Tada, vis labiau nusivylęs, aš vis labiau ir įnirtingai dirbu, kad išeičiau ten tinkamu momentu. Kiekvieną kartą atsikeliu, lenta tiesiog nuskendo, palikdama mane nugalėtą, kai stebiu, kaip bangos riedėja be manęs. Jūs atsistojate per greitai, sako „Preciado“. Kantrybė, Elžbieta. Kantrybė. Nors aš derinu dvi savo meilės - „Yoga“ ir „The Ocean“ vaizdingiausiuose nustatymuose, aš nemėgstu šios patirties. Vietoj to, mane erzina, kad dar nesu įvaldęs naršymo. Atgal į paplūdimį žvelgiu į vandenyno plotą ir medituoju apie jo sugebėjimą be vargo keistis - nuo visiškai ramios iki žiauriai neramios. Tai yra tokia didžiulė ir galinga, daug didesnė, nei bet kokios pastangos, kurias aš kada nors galėjau padaryti. Taigi kodėl gi nepasidavus šiai jėgai ir paleidus save pasivažinėti?
Ramesni vandenys
During one of the glorious breakfasts of fresh fruit, huevos rancheros, black beans, and fresh-squeezed juice, I look out at the ocean and notice how calm and serene it looks. Our morning yoga practice takes place in an outdoor studio perched on a hill above the beach. Seattle-based Ashtanga teacher Troy Lucero leads us through a series of Sun Salutations, standing poses, and loads of Chaturanga Dandasanas (Four-Limbed Staff Poses). My yoga practice has always been strong and dynamic, and I revel in the athleticism this particular class requires. Still, as I move through the practice, I wonder if my drive, my eagerness to assert myself, can be a limitation as much as an asset. Thinking back to the ocean waters, I imagine bringing more stillness to the mat, the board, and life in general. In the afternoon, I return to the water for a surfing lesson. The ocean is still quiet, and this time, instead of paddling, I simply float and wait. I watch the palm trees swaying in the wind, waves crashing against jagged rocks in the distance, the sunlight dancing on the smooth sea. And I begin to realize that this quiet moment, the waiting that is often dismissed as a waste of time, is as much a part of surfing as riding into shore. Finally, in the distance I see a small wave begin to arc. I turn my board around, paddle strongly, not rushing anything, and finally push up to standing. The water lifts up my board, and I surf toward the sandy beach.
Grįžęs į Kaliforniją pasiimsiu naują meilę naršyti. Bet labiau nei bet kas kitas, aš sužinosiu norą pasiduoti tylioms akimirkoms, prastovoms, jogai ir bet kokiai veiksmams kupini patirtys.
Išeik ten
Kodėl eiti? Taikykite savo asanos praktikos aspektus, ypač pusiausvyrą ir pagrindinę jėgą bei jogos elementus
Filosofija, pavyzdžiui, pasidavimas, kantrybė ir nuolankumas
su gamta.
Patarimai: Daugybė jogos ir banglenčių rekolekcijų vyksta atogrąžų vietose - Vali, Meksika ir Australija
Nedaug-siūlo galimybę mėgautis karštu oru ištisus metus. Jei pasirinksite rekolekciją su užimtu tvarkaraščiu, galbūt norėsite
Norėdami apsistoti keletą papildomų dienų apsilankyti su vietiniais gyventojais ir apžiūrėti netoliese esančius miestus ar dykumos vietas.
Joga ir banglenčių rekolekcija
Per jogą Joga ir banglenčių rekolekcijos vyksta ištisus metus. Pakuotėje yra septynios dienos ir šešios naktys „Villa Amor“, „Villa“ po atviru dangumi Sayulitoje, Meksikoje, dvi jogos užsiėmimai ir banglenčių pamokos kasdien, pusryčiai ir trys grupės vakarienės, dienos kelionė į netoliese esančią Punta Mita, masažą ir oro uostų transportą.
Daugiau aplink pasaulį
Skystas jogos naršymas Niujorke ir Kosta Rikoje.
„Lucero Surf Retreats“ Kosta Rikos Ramiojo vandenyno pakrantėje.
Stebuklo rekolekcijos Britų Kolumbijoje.
Australijoje, Maroke ir Maldyvuose.
„Swapwomen“ Visose Havajų salose.
Elizabeth Winter yra rašytoja ir jogos mokytoja.
