2019 m. Pabaigoje supratau, kad ką tik išgyvenau vieną sunkiausių savo gyvenimo metų. Dvejus metus bandžiau pastoti su savo sužadėtiniu ir dabar mes susitaikėme su tuo, kad tai neįvyks.
Christopheris Dougherty
Aš fantazavau apie tai, kaip praneščiau apie minėtą nėštumą. Aš paskelbčiau nuoširdų ir jaudinantį tinklaraščio įrašą apie tai, kiek laiko laukėme minėto kūdikio, ir tai bus vienaragiai ir drugeliai bei laimingai kada nors.
Arba bent jau taip aš maniau, kad tai vyks.
Per savo vaisingumo kelionę pajutau didžiulį savo draugų palaikymą. Aš galėjau pamatyti geriausius gydytojus ir mane gydė geriausias LA akupunktūristas, tačiau jei jūs esate moterų, susiduriančių su nevaisingumu, įgulos dalis, kartais visa tai netenka.
Taip pat žiūrėkite 3 Gyvenimo keitimo strategijos, susijusios su sielvarto apdorojimu
Aš pradėjau remtis savo optimizmu ir teigiama energija bei pasireiškimo jėga, norėdama sužinoti, ar iš esmės būtų galima sukurti magiją iš plono oro.
Dalyvavau šimtuose seminarų, suvartojau tai, kas atrodė kaip tūkstančiai savipagalbos knygų, ir jaučiau, kad aš gerai išmanau kartu su visata. Aš meditavau ant savo dvasios kūdikio. Aš nuėjau į nevaisingumo konferenciją ir jaučiau, kad tiksliai žinojau, ką noriu pasireikšti, padės dabar pastoti dabar. Bet, deja, kuo daugiau laiko praleidau, tuo labiau jaučiau, kad griebiuosi šiaudų. Tiems iš jūsų, kurie eini tuo pačiu keliu, girdžiu tave, jaučiu tave ir aš čia pat čia.
Jūs žinote, ką reiškia, kad jūsų troškimai neduos vaisių. Pažodžiui. Dažniausiai jums liko daugybė klausimų ir visi atsakymai, kuriuos pateikiate, sukurkite tik daugiau klausimų. Praėjusiais metais aš ir ponas „Googs“ („Google“) padariau tiek daug namų darbų, tyrimų ir duomenų gavybos, kad niekada nejaučiau pasitenkinimo iš tikrųjų gauti atsakymus, kurių ieškojau. „Google“ nesiruošė pastoti.
Bet aš išmokau keletą neįtikėtinų pamokų per visą šį procesą ir tai leido man jaustis geriau nei turiu per metus. Čia yra keturi geriausi dalykai, kuriuos atėmiau iš savo vaisingumo kelionės ir 2020 m. Jaučiausi visumai. Tada perskaitykite jogos pagrindu sukurtą praktiką, kuri gali padėti rasti ramybę.
dilbio vyrų tatuiruotės
4 pamokos, kurias sužinojau apie vaisingumą ir savo gebėjimą eiti su srautu
1. Žinok savo kodėl : Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos aš kada nors padariau Kodėl . Kodėl aš norėjau būti tėvu? Tai iš tikrųjų yra gana sunkus klausimas. Aš jį atidėjau, galvodamas Aš tai išsiaiškinsiu, kai būsiu ten . Paklausiau visų savo tėvų draugų, ar jie uždavė sau šį klausimą, ir dauguma jų pasakė „ne“. Bet aš manau, kad svarbu atkreipti dėmesį į jūsų, kodėl. Nėra teisingo ar neteisingo atsakymo. Man norėjau puoselėti, mokyti ir padėti vadovauti dar vienai mažam sielos giesmei šiame pasaulyje ir padėti jiems palaikyti savo tikslą ir svajones. Kai jaučiau tai, supratau, kad motinystė gali pasirodyti skirtingai. Aš galiu nešiotis tą pačią puoselėjančią energiją su kiekviena mano sąveika: su savo studentais, su seserimis, su draugais ... ir, nors energiją gauna ne mano vaikas, jis vis dar yra ir iš tikrųjų yra iš tikrųjų išsipildęs.
Taip pat žiūrėkite Kai nori susilaukti kūdikio ... bet negali
2. Būkite praktinis optimistas: Nacionalinė nevaisingumo asociacija teigia, kad viena iš aštuonių JAV porų susidurs su iššūkiais bandant pastoti. Dabar sužinojau, kad nevaisingumas yra dažnas, tačiau jei kas nors man būtų pasakęs, kad prieš daugelį metų susidursiu su tuo, būčiau buvęs sunku tuo patikėti. Aš maniau, kad pastoti bus taip lengva, kaip transliuoti sezoną „Netflix“.
Kai jums sunku pastoti, sunku nesijausti, kad esate visiškai vienas. Geros žinios yra tai, kad jūs ne. Nevaisingumas yra aplinkui. Tą minutę, kai atsivėriau savo bendruomenei, sulaukiau šimtų atsakymų iš moterų, kurios išgyveno ar išgyvena tą patį dalyką. Ilgai nevaisingumo stigma buvo didelė, tačiau jei pradėsime atsiverti ir dalintis savo istorijomis su savo žmonėmis, mes pradėsime jaustis optimistiškiau, nepaisant to, kokie yra rezultatai. Svarbu tęsti savo kelią, nes nors mes esame panašūs, jūsų kelionė yra išskirtinė tu , ir tai verta optimistiškai vertinti.
Taip pat žiūrėkite Kaip būti laimingam kiekviename amžiuje
3. Praktikuokite kantrybę: Mes kilę iš greito pasitenkinimo pasaulio. Dabar labiau nei bet kada mintis, kad reikia laukti kažko, atrodo taip bauginanti. Mes galime gauti bet ką su mygtuko prisilietimu ir per kelias minutes. Mes praradome kantrybės meną, nežinome, kas yra, kad turėtume ko nors laukti. Man grįžtant prie analoginės kažko versijos gali būti didžiulė nauda, kai reikia įgyvendinti savo svajones ar norus. Galvojant apie nėštumo procesą, reikia devynių mėnesių, kol kūdikis bus pasirengęs išeiti iš gimdos. Svajojant apie ką nors nėra nieko blogo, o tai greitai ateina, tiesiog tai, kad vertė bus kitokia.
Neseniai grįžau į tapybą. Man patiko tapyti kaip vaikas. Niekada nebuvau puikus menininkas, bet man patiko ritualas, turintis taktilinę patirtį. Man patinka įsitraukti į visus savo pojūčius. Naudodamas tapybą, aš juos visus įtraukiu ir dar geriau, atsiriboju nuo dalykų, kurie man netarnauja, pavyzdžiui, per daug laiko praleidžiu „Instagram“. Raskite ką nors padaryti, tai užtruks. Užsirašykite savo tikslus ir norus ir atidėkite juos. Retkarčiais peržiūrėkite juos, dar kartą patvirtindami, kad jie yra gimę, taip sakant.
80-ųjų suknelės stilius
4. Raskite kasdienį ritualą: Surasti savo kelią susidoroti su kažkuo sudėtingu yra labai asmeniška. Galiu pasakyti, kad ateinant iš vietos vis dar esu procese, kad nėra laimingos mano istorijos pabaigos ... ir dabar esu nėščia. Tai vis dar yra tarp valstijos. Jei esu sąžiningas, galiu pasakyti, kad kai kuriomis dienomis tai yra nepaprastai lengva, o kitomis dienomis tai yra nepaprastai sunku. Bet aš galiu pasakyti, kad mano perspektyva tapti tėvu visiškai pasikeitė ir aš jaučiuosi labiau susijęs su tuo, kas esu kaip žmogus, ir kuris noriu būti kaip moteris.
Taip pat žiūrėkite Ritualo svarba
Čia yra keletas ritualų, kurie mane suderina su tuo, kas aš esu, ko noriu, ir pasireiškimo galia:
Meditacija : Tris - penkias minutes per dieną gali pakeisti pasaulį. Kai kovojate su nevaisingumu, atrodo, kad praleidžiate daug laiko jausdamiesi, kad jūsų kūnas yra sulaužytas arba turite išgydyti kai kurias jūsų dalis. Vietoj to, naudokite meditacijos praktiką, kad prisijungtumėte prie savo kvėpavimo, ir tai, kas vyksta dabartine akimirka. Meditacija neigiamų minties modeliams gydyti skiriasi nuo bandymo išgydyti tai, ko nesuprantate.
Praktika kartu Gydymo meditacija.
Akupunktūra : Akupunktūra tikrai keičia gyvenimą. Aš visada buvau gerbėjas, nuo tada, kai važiavau savo pirmąjį LA maratoną, o mano akupunktūristas išsaugojo mano kirkšnį, traukiantį likus dviem savaitėms iki lenktynių dienos. Aš buvau užsikabinęs. Akupunktūra padėjo tiek daug skirtingų dalykų - nuo uždegimo, depresijos ir raumenų skausmų iki mano bendro nuotaikos. Tai taip pat yra puikus vaisingumo gydymas, tačiau mano ketinimas dažniausiai pasislinko kuriant daugiau erdvės aplink mano bendrą sveikatą, užuot bandęs išreikšti lūkesčius. Jūs žinote, ką jie sako: lūkesčiai yra tik apgalvotas pasipiktinimas.
Taip pat žiūrėkite The Ultimate Guide to Energy Healing
Joga Nidra : Tai yra tas, kuriam aš tikrai suteikiu kreditą už tai, kad sukurčiau sveikesnį ir laimingesnį požiūrį į mano nevaisingumo kelionę. Joga nidra pažodžiui reiškia jogos miegas. Tai yra pastangų sąmonės būsena, kai vyksta gilus gydymas. Fizinis kūnas yra nukreiptas į gilų poilsio ir atsipalaidavimo būseną. Aš panaudojau savo „Nidra“ praktiką, kad gaučiau atokvėpį nuo emocinės įtampos. Tai suteikė gilų ryšio su mano kūnu jausmą (kuris, beje, nėra sulaužytas, ir taip pat nėra tavo).
Taip pat žiūrėkite Šis jogos „Nidra“ vaizdo įrašas padės užmigti per 5 minutes ar mažiau šį vakarą
Nevaisingumo kelionė nėra lengva. Mes susidursime su pakilimais ir nuosmukiais ir manysime, kad mūsų klausimai niekada negali gauti atsakymų. Du trečdaliai tūkstantmečių moterų nerimauja dėl savo sugebėjimo susilaukti vaikų, daugelis jų saugo tuos rūpesčius sau.
Laikas pasidalyti mūsų istorijomis ir parodyti tikrąją palaikymo sistemą bei gilų ryšį su mūsų kūnu, kokie jie yra.
