Sake yra ne tik madinga, bet ir protinga. Atraskite jo pranašumus. Kanpai!
Švarus valgymas šiais laikais yra didelis, todėl ar jūs neturėtumėte daryti to paties su savo gėrimais? Sake, tradicinis japonų gėrimas, gaminamas tik su ryžiais, vandeniu, mieliais ir Koji (pelėsis, tradiciškai naudojamas pagerinti sake). Šis pasirinkimas be glitimo geriausiai dalijamasi su kitais, todėl užpilkite taurę ir pasinaudokite šiais pranašumais.
1. Sake gali padėti sumažinti stresą.
Vykdant vidutinio sunkumo alkoholinius gėrimus, alkoholis sumažina kūno fiziologinio streso reakciją, kai galite pradėti leisti nerimauti ir gali gyventi akimirką, sako Stephanie Midderberg, RD, Niujorko Middlebergo mitybos įkūrėja.
Taip pat žiūrėkite Joga kelia stresą
2. Sake yra sveika širdis.
Mes žinome, kad nedidelis alkoholio kiekis gali būti naudingas saikingai, sako Blatneris. [Sake] laikomas sveiko širdies maistu ir gomurio valikliu.
Taip pat žiūrėkite 6 patarimai sveikai širdžiai
3. Prekuok vyną vardan ir jūs galite geriau miegoti.
Palyginti su vynu, sake turi mažiau cukraus ir mažiau priemaišų ir šalutinių fermentacijos alkoholiniuose gėrimuose, vadinamuose kogeneriais, kurie, kaip manoma, sukelia pagirias ir sutrikdo miegą. Todėl sake gali pagerinti miego kokybę, sako Midderbergas.
Taip pat žiūrėkite 15 jogos pozos padės geriau miegoti
4. Sake yra SANS sulfitai ir taninai.
Geros naujienos, jei jums kyla galvos skausmas. Jei praleidžiate tam tikrus vynus, nes jų sulfitai ir taninai (du ingredientai, paplitę kai kuriose vyno veislėse), palieka jūsų galvos plakimą, išbandykite sake, sako Dawn Jackson Blatner, RD, LDN, LDN, Autorius, Autorius Flexitarinė dieta.
Taip pat žiūrėkite Paskelbkite šias pozas dėl galvos skausmo
5. Sake jūsų oda gali būti sveikesnė.
Jei gurkšnojimo sake jus mažiau patiria stresas, Middlebergas sako, kad tai taip pat gali turėti įtakos jūsų odai. Laimingesnis žmogus linkęs sveikiau spindėti, sako ji.
Taip pat žiūrėkite Gaukite švytėjimą: patarimai, kaip iš tikrųjų spindinti oda
90-ųjų šukuosenos
6. Sake yra kultūriškai kontroliuojama porcijomis.
Japonų giminystė dėl visų dalykų, kuriuos maža, yra premija, kai kalbama apie kokteilius. Nors sake yra maždaug toks pat alkoholio kiekis, kaip ir vynas, porcijos dydis yra tik 3 uncijos, palyginti su vyno standartinėmis 5 uncijos, taigi jūs mažiau linkę per daug. Kaip ir visas alkoholis, kai kurie jums tinka, ir per daug jums blogo, sako Blatneris.
Viešai neatskleistas patarimas Sake dažnai patiekiama šilta restoranuose, kad būtų galima atsigriebti nuo žemos kokybės produktų. Vietoj to, gerkite „Premium Sake“ (ieškokite žodžio Junmai ant buteliuko) atšaldytas, kad galėtumėte mėgautis savo subtiliais skoniais.
Sužinokite daugiau apie Švarus valgymas
