Tiek daug žmonių kovoja su perfekcionizmo idėja. Kai kuriems tai pasirodo, kad įsitikintumėte, jog kiekviena detalė bus pasirūpinta - tvarkinga, nepriekaištingai apsirengę ir per daug atsargi, kad išvengtumėte klaidų. Mano tobulumo idėja yra tai, kad žmonės yra geri vienas kitam, susitvarkyti vienas su kitu ir laimingai gyventi mano idealiame Graikijos kaime! Kaip jūs galite įsivaizduoti, toks lūkestis mane dažnai kelia nusivylimą; Niekada nenorėti nesantaikos, konflikto ar argumentų yra neįmanomas reikalavimas.
Pažvelgusi į savo gyvenimą, norėdamas rasti šios perfekcionizmo idėjos šaltinį, prisiminiau, kad būdama jauna mergina, vos paauglė, sukūriau išgalvotą veikėją, vardu Anna, kuris negalėjo padaryti nieko blogo. Ji buvo tobula. Ji pasakytų tobulus dalykus ir elgiasi tobulai; Ji tiksliai žinojo, kaip bendrauti su berniukais, ir net suvalgė visus teisingus dalykus. Dabar matau, kad tai buvo mano būdas bandyti išsiaiškinti, kaip egzistuoti pasaulyje, kuriame mano tėvai buvo atskirti ir dėl to tiek skausmo. Aš savo gyvenime jaučiau tokį netikrumą, kad esu nepaprastai nesaugus ir pažeidžiamas. Anna buvo mano mažoji draugė, kuri visada žinojo, ką daryti, ir aš pasitikėjau jos tobulumu, kad jaustųsi saugumo jausmu.
Taip pat žiūrėkite : Ieškant tobulumo jūsų jogos pozose, galite užkirsti kelią. Štai kodėl.
Maldos naudojimas kovojant su perfekcionizmu
Graikų kalbos žodis maldai yra prozefchí, reiškiantis jūsų norus. Mūsų giliausias noras yra rasti prasmę ir ryšį su kažkuo didesniu už mus pačius. Tai yra puikūs klausimai, kurių kiekvienas užduodame: kokia yra gyvenimo prasmė? Kokia mano gyvenimo prasmė? Manau, kad į šiuos esminius klausimus galima atsakyti į maldos galią, kuri mus sieja su dvasia viduje, su Dievu kiekviename iš mūsų.
vyriškos rankovių tatuiruotės
Kai sakau Dievą, turiu omenyje transcendentinę galią, viršijančią tai, ką gali apibūdinti žodžiai. Kad ir kokį žodį norite vartoti, nesvarbu, ar tai Dievas,, šviesa, dvasia, aukštesnysis aš, dieviškasis intelektas, tas, tas, aš esu, visuotinė meilė, aukštesnė galia ar visa kita, prašau juo naudotis. Nesvarbu, ką jūs tai vadinate tol, kol skambinate, prisimenate, kad skambinate savo gamintojui ir šaukiate galią, kuri gyvena kiekvienoje jūsų kameroje ir jūsų pačių kvėpavime.
Malda padėjo man surasti savo vidinę branduolį, vidinės Anos jausmą - ne stengiantis būti tobulas, o vidinis ir besąlyginis meilės, saugumo ir priėmimo šaltinis, mylimas manyje.
Kai jaučiuosi susiaurėjęs dėl to, kad daiktai yra tobuli, malda leidžia sielos švelnumui tapti ir sušvelninti mano ego kraštus.
Taip pat žiūrėkite: Sally Kempton patarimas, kaip sudaryti taiką su perfekcionizmu ir padaryti klaidų
Puikiai netobulas
Perfekcionizmas sabotuoja kūrybiškumą ir neleidžia mums priimti tokios tikrovės. Leiskite sau tobulėjant savo netobulumų orumui. Mes visi esame vykdomi darbai, norėdami tapti mūsų tobulų sielų šedevrais.
vaikinas garbanotais plaukais
Perfekcionizmas taip pat siaučia dvasingumo arenoje. Eidami į dvasinį kelią, jaučiame, kad turėtume būti tobuli. Vienas iš dalykų, atgrasančių žmones nuo dvasinio gyvenimo, yra gilus žinojimas, kad Dvasia gali išardyti visas struktūras, kuriomis mes pasitikime savo gyvenime, kokie jie yra: kas, mūsų manymu, esame, kaip mes manome, kad viskas turėtų būti ir kokia forma, mūsų manymu, turėtų imtis mūsų gyvenimas. Dvasingumas galiausiai yra pasidavimas tam, kuris neturi formos. Šis kontrolės atsisakymas gali būti baisus ir tiesiogiai prieštarauja perfekcionizmui, kuris yra susijęs su kontrole.
Atminkite dvasinį perfekcionizmą, nes pagrindinė dvasingumo tiesa yra priėmimas ir meilė, kaip viskas yra. Aš patiriu dvasią kaip besąlygišką meilę, kuri keičia mūsų žemesnius save ir apima viską, įskaitant viską, ką mes vadiname trūkumais. Dvasia yra pagrindinis alchemikas, paverčiantis metalus auksu.
Koks būtų jūsų gyvenimas, jei atsisakytumėte savo perfekcionizmo idealo, kad ir kaip jis atrodytų jums? Iš esmės tai yra išsivadavimas.
Malda už perfekcionizmo paleidimą
Mielas mylimasis,
šonu iššluoti plaukai
Matau, kaip mano noras būti tobulam ir harmoningam kainuoja mano gerovę, laisvę ir ramybę. Aš pripažįstu gilią savyje esančią baimę, kad jei paleisiu, atsipalaiduosiu ir tegul viskas yra tokia, kokie jie yra - kartais nepatogūs ir nenuspėjami, koks dažniausiai yra gyvenimas - viskas subyrės, įskaitant mane.
Aš suprantu, kad mano perfekcionizmas gimė iš išgyvenimo poreikio tam tikru savo gyvenimo metu, kai tikėjau, kad jei būsiu tobulas, galiu kontroliuoti pasaulį, kuris vaikystėje buvo nekontroliuojamas. Jei būčiau tobulas, man viskas būtų gerai.
Aš prašau gilesnio ir aukštesnio buvimo, ramaus ir dieviškojo kiekvienos situacijos tobulumo jausmo, kad galėčiau padaryti besąlygišką meilę svarbesnę už bet ką.
3a plaukų vyrai
Tiesą sakant, aš nežinau, kaip tai padaryti. Labiausiai galiu pripažinti, kad mano perfekcionizmas neleidžia man visiškai gyventi iš džiaugsmo.
Dabar prašau atsisakyti, kaip, manau, turėtų būti viskas, todėl galiu pakelti savo sąmonę ir pamatyti tobulumą, kaip viskas yra. Galų gale yra tiek daug dalykų, kurių aš nekontroliuoju, taigi, kokia yra kovos prasmė? Išlaisvinkite mane nuo savo pasipriešinimo realybei ir leiskite man rasti vidinę pusiausvyrą ir vidinį tobulumą ir nesitikėkite, kad rasiu jį išoriniame pasaulyje.
Ar galiu patirti didesnį dėkingumą neramumų viduryje ir suteikti sau erdvės išlaisvinti savo sprendimus apie save, kurie man sako, kad man nepakanka, ir atkreipiu dėmesį į grožį, kurį galima rasti gyvenimo trūkumuose.
Aš iškvepiu ir patiriu, kaip mane uždarė ryšiai. Dabar galiu leisti sau tikrai kvėpuoti ir būti tobula, dieviška išraiška.
Taigi!
Adaptuota iš kalbėjimo su „Spirit Copyright“ © 2022, autorius Agapi Stassinopoulos. Naudojamas „Harmony Books“ leidimu, „Random House“ atspaudas, „Penguin Random House LLC“ padalinys, Niujorkas. Visos teisės saugomos. Nei viena šios ištraukos dalis negali būti atkuriama ar perspausdinta be leidėjo rašymo leidimo.
