Kathryn Budig kalbina „Primal Yoga“ kūrėją Lizą Archą apie nuožmaus pasitikėjimo grožį.
Aš esu didžiulis šalininkas, ieškodamas tavo genties. Mano gentis sudaro iš stipriausių mano pažįstamų moterų. Šios ponios yra pasitikinčios savimi, bebaimės ir, svarbiausia, palaikančios - visada verčia mane daryti geriau. Noriu pristatyti jums tą, kuris turi visus šiuos įgaliojimus ir dar daugiau. Liz Arch yra „Powerhouse La“ jogos mokytojas, kuris su malonumu teka tiek ant kilimėlio, tiek savo kovos menų praktikoje. Sužinokite daugiau apie šį įgalintą grožį ir tai, kaip, jos manymu, mes visi galime pakelti vienas kitą.
Kathryn Budig: Jūsų jogos stilius vadinamas „Primal Yoga“. Ar galite išsiaiškinti savo kovos menų foną ir kodėl manote, kad tai papildo jogą? O, o koks yra būti nindziu?
Liz Arch: Aš sukūriau „Primal Yoga®“ kaip būdą kartu sujungti savo jogos ir kovos menų praktiką, kad sukurtume pusiausvyrą, jėgą ir sinergiją mūsų fiziniame ir emociniame kūne. Tai yra yin ir yang energijos, kurios derinant sukuria gražų šokį tarp kieto ir minkšto, stiprybės ir malonumo, valdymo ir pasidavimo. Man asmeniškai joga ir kovos menai galiausiai yra susiję su derlingumo menu - darbe su energija ir sunaudojama kuo mažiau jėgos, kad būtų pasiektas maksimalus rezultatas.
Mano fonas yra tradicinis šiaurinio stiliaus „Kung Fu“ ir „Yang“ stiliaus Tai Chi. Aš turiu Tai Chi Quan sertifikatą iš Pekino Tai Chi ir Kung Fu akademijos ir šiuo metu treniruojasi La Wushu. Aš taip pat neseniai pradėjau Brazilijos džiu-džitsu, kurį be galo myliu! Kalbant apie tai, kad esu devintukas-aš galvoje esu visiškai įjungtas badass, bet dėl tam tikrų priežasčių Jackie Chanas man dar neskambino, kad jis būtų dvigubas jo kaskadininkas.
KB: Jūs padarėte nuostabią fotosesiją su Robertu Sturmanu, kur atsisakėte būti fotoseshopped. Aš myliu nuožmią moterį, kuri savo grožį priima tiksliai taip, kaip ji yra. Kokios buvo jūsų viltys, kad žmonės žiūrėtų tuos vaizdus?
: Ačiū! Aš, kaip moteris, kovojau su kūno įvaizdžio problemomis, ir tai buvo ilga kelionė į savęs priėmimą. Kaip sveikatos ir sveikatingumo profesionalas, labai lengva palyginti save su kitais ir jaustis tarsi trūksta. Kai pradėjau aktyviau socialinėje žiniasklaidoje, norėjau įsitikinti, kad skatinu labiau meilę sau ir mažiau savikritikos ir palyginimo. Nuo tada, kai man buvo 13 metų, man buvo celiulitas ant užpakalio, ir man prireikė daug laiko, kad supratau, kad mano kūne nėra nieko negražaus ar nesveiko. Tai, ką matome žiniasklaidoje, ne visada yra tikslus tikrovės vaizdas, todėl norėjau parodyti visas savo puses, o ne tik savo geriausius kampus. Tiesa, vis dar būna akimirkų, kai aš esu pats blogiausias kritikas, tačiau man labai geriau laikyti užuojautą sau ir švęsti visas mano dalis, ypač „Jiggly Bits“!
modernus kirpimas
KB: Aš žinau, kad jūs kilęs iš Havajų, kur nebūtinai užaugote su geriausiu sveikos mitybos planu. Kaip tai paveikė jus ir kas padėjo jus nuvesti į sveikesnį kelią?
: Diabetas vyrauja mano šeimoje ir aš užaugau laikydamasis šlamšto, ryžių ir cukraus dietos. Mano tėtis yra nuostabus virėjas, tačiau mes valgėme daug daugiau skonio nei mitybos. Buvau tikrai išsipūtusi kūdikis ir buvau giriamas už tai, kad esu geras valgytojas. Laimei, aš greitai praradau kūdikio riebalus, tačiau vis tiek neturėjau jokio supratimo apie tinkamą mitybą ir kaip valgyti energijai. Aš atradau jogą kolegijoje ir tuo metu net neįsivaizdavau, kiek tai turės įtakos mano gyvenimo eigai ir mano sveikatai. Aš maniau, kad tik pasirašau, kad prakaituoju, tačiau daugiau nei po 10 metų aš visiškai pakeičiau savo valgymo būdą, judėjimo būdą, būdą, kaip aš jaučiuosi, tai, kaip aš galvoju, ir tai, kaip aš gyvenu. Aš žinojau, kad kažkas iš esmės pasikeitė tą dieną, kai mano šlamšto Musubi potraukis virto kopūstų kokteilio potraukiu! Dabar aš maitinu savo kūną ir dvasią su sveiku maistu, sveika draugystė, juokas, judėjimas ir meditacija.
KB: Jūs esate nepaprastai drąsi, sąžininga ir graži moteris. Kokia pamoka galėtų pasidalyti, kad padėtų kitoms moterims pasitikėti?
: Būkite autentiškai jūs ir, svarbiausia, būkite užuojautos sau. Aš tiek metų praleidau nerimaudamas dėl to, ką žmonės galvoja apie mane, kad niekada nesustojau svarstyti, ką galvoju apie save. Man tai buvo didžiulė lemputės momentas suvokti, kad dauguma mano neigiamų pokalbių buvo visiškai paties sukurta. Kažkas kartą man pasakė, kad būdamas 20 -ies, jūs nerimaujate dėl to, ką visi galvoja apie tave. Būdami 40 -ies, jūs nesuteikiate nesąžiningumo apie tai, ką žmonės galvoja apie jus. Savo 60 -ies metų jūs suprantate, kad niekas apie tave negalvojo. Vieninteliai lūkesčiai, kuriuos turime įgyvendinti, yra tie, kuriuos pateikiame sau. Taigi kiekvieną dieną pasidarykite sąmoningą pasirinkimą, kad pakeltumėte save aukštyn, užuot nusimeskite. Be to, pakelkime aplink mus! Bendradarbiavimo ir bičiulių dvasia galime nuveikti tiek daug daugiau, nei galime, nei konkurencijos ir palyginimo metu.
Kathryn Budig yra jogos mokytoja už Tikslas tiesa , nuolatinis „Stylesway VIP“ ir laidos vedėjas „Stylesway VIP Live“! .
