Pusiausvyra niekada nebuvo mano stiprus kostiumas. Būdamas vaikas, mano vestibuliarinė sistema buvo tokia nuo Kilterio, aš spontaniškai nukritau nuo išmatų ir kėdžių kaip pintos dydžio barfly po paskutinio skambučio. Vaikščiojimas pro duris buvo tarsi adatos sriegimas. Kineziterapija padėjo, tačiau paauglystės ganus kankinimas, padarytas kitam gremėzdiškų iškilimų ir mėlynių raundui.
"atsitiktinis vyriškas drabužis"
Kai aš patekau į jogą paauglystėje ir dvidešimtmetyje, tai buvo palengvėjimas, kai mano mokytojai paprašė mūsų surasti Drishti - fiksuotą tašką, kuriuo buvo galima orientuotis į mano kūną ir protą, bandant priklijuoti sudėtingas pusiausvyros pozas, tokias kaip Natarajasana („Lord of the Dance Pose“), „Parivrtta Ardha Chandrasana“ („Rupted Half Pose“ ir „Vrksas“ („Vrksas“ (medžių poza). Išorinio koncentracijos taško radimas palengvino mano kūno stabilų ir stabilų išlaikymą. Arba bent jau palengvino aptikti, kai aš ruošiausi apversti.
Taip pat žiūrėkite Aiškiau žiūrėkite praktikuodami Drishti
Būdamas suaugęs, aš stengiausi rasti kitokios rūšies pusiausvyrą. Man taip pat trūko emocinės pusiausvyros, kaip buvau malonėje kaip vaikas. Mano dvidešimtmetis buvo niūrus netinkamų vyrų, nerimo, depresijos ir daugiau viskio gyrė, nei norėčiau pripažinti. Nebuvo taip, kad man trūko dėmesio - man atrodo, kad tiesiog negalėjau rasti teisingo dalyko, kad ištaisyčiau savo ambicijas. Kiekvienas meilis, tiek meilėje, nei šeimos, nei šeimos gyvenime, privertė mane šiek tiek daugiau abejoti.
Prieš keletą metų pirmą kartą lankiausi Los Andžele kaip suaugęs. Būdamas 28-erių metų, aš ne tik bangavau, bet ir suvyniojau, šviežias apreiškimą, kuris buvau užpultas prieš dešimtmetį. Mano karjera ir likimas staiga kairėje posūkyje ir aš palikau rinkodarą, kad pradėčiau rašyti visą darbo dieną. Aš buvau žalias nervas, laisvas ant Venecijos lentos, bandydamas rasti tam tikrą pusiausvyros jausmą. Vieną naktį atsidūriau prie vandens. Atsižvelgdamas į pilnatį, aš įsmeigiau į Ramiajame vandenyne ir leisdavau šiltam sūraus vandens ratui prie kojų, tada klubų. Traukimas, kurį jaučiau, neturėjo nieko bendra su „Riptides“ ar „Undertow“. Vietoj to mane privertė kažkas, kas atsirado iš vidaus.
Trijų rūšių Drishti
„Drishti“ nėra tik išorinio taško, pagal kurį būtų galima subalansuoti jūsų kūną, dalykas. Yra keletas skirtingų tipų, rekomenduojamų įvairioms jogos praktikoms ir pozoms:
šaunių drabužių prekės ženklų vaikinams
1. Nasagra Drishti
„Nasagra Drishti“ daugiausia dėmesio skiria nosies galiukui, ir tai gali būti naudinga per užpakalinius ar priekinius raukšles.
2. Hastagre'as Drishti
Hastagre'as Drishti (sutelkite dėmesį į jūsų ranką priešais jus) yra mielas „Virabhadrasana I“ („Warrior Pose i“) arba Utthita Parsvakonasana (išplėstinė šoninio kampo poza).
3. Bhrumadhya Drishti
Bhrumadhya Drishti yra labiausiai į vidų, kuriame jūs sutelkiate dėmesį į savo trečiąją akį.
Taip pat žiūrėkite 4 būdai, kaip pagerinti savo „Drishti“ (žvilgsnį) ir pagilinkite praktiką
Bet kokio tipo „Drishti“ galų gale leis jums patirti dvi iš aštuonių jogos galūnių, kurias aprašė Patanjali. Vienas iš jų yra dharana (pastovumas ar koncentracija), o kitas yra Pratyahara (kontroliuojamas pasitraukimas). Tikslas švelniai sutelkti savo žvilgsnį - ar ant nosies galiuko ar ant sienos per kambarį, iš tikrųjų atkreipti jūsų dėmesį į vidų. Jūs žiūrite už savo kūno ribų, kad galėtumėte pasitraukti. Jūsų dvasia tampa pagrįsta pasiduodant savo nestabilumui.
70-ųjų metų apranga vyrams
Nuo pat pirmosios nakties Los Andžele aš atsidūriau Ramiojo vandenyno akimirkomis. Praėjusiais metais norėjau bėgti iš „Yuletide“ išsiskyrimo, kuris pakenkė atostogoms, metines. Aš rezervavau skrydį į San Franciską ir praleidau Kalėdų rytą sėdėdamas ant dreifuojančios medienos gabalo Ocean Beach, stebėdamas, kaip banglentininkai kantriai bobulėjo ant mažų, raukšlėtų bangų, pasirodydamas subalansuoti jų lentas, kai tik atsirado didelis garbanojimas.
Praėjusį balandį brangus draugas atvyko aplankyti manęs mano naujuose namuose Portlande, Oregone. Ji ir aš išgyvenome dvynių metų pralaimėjimą 2017 m.: Lūžiai, profesionalūs nesėkmės ir vidaus nusivylimai. Abu bandėme iš naujo kalibruoti savo gyvenimą į naują normalų.
Taip pat žiūrėkite Raskite dėmesį su Drishti - Leah Cullis parodo, kaip
Hannah niekada nebuvo mačiusi Ramiojo vandenyno, todėl aš ją išvažiavau į „Haystack Rock One“ vėsią, pilką popietę. Mes vaikščiojome aukštyn ir žemyn Cannon paplūdimyje, apsirengę vėjo upėmis, kurios vingiuojantys takai raižė per laisvą, sausą smėlį. Mes svarstėme apie tai, kaip mūsų pačių gyvenimą radikaliai pakeitė nenuspėjamos jėgos. Giliai ir visiškai pajutome savo branduolius chaoso potvyniuose.
Šiuo metu, rašydamas prie Ramiojo vandenyno, su vaizdu į Santa Monikos prieplauką, jaučiu dar vieną jūros pokytį. Seni mano gabalėliai plauna ir nusidėvėja. Tačiau praktika išmokė mane, ką turiu padaryti, kad pasiruoščiau, atlaisvinčiau šį tašką. Aukštyn ir žemyn vakarinėje pakrantėje aš dabar žinau, kur rasti savo dėmesį, mano „Drishti“, tęstinumo jausmą. Ramiojo vandenyno judesiu yra stabilumas. Dėl nekintamų pokyčių yra tikrumo. Aš esu tikras: tas pats pasakytina ir apie save.
plonų plaukų vyrai
Taip pat žiūrėkite Meistriškumo klasė: kaip įtraukti Drishti į „Vinyasa“ srautą
Apie mūsų autorių
Meghan O’Dea yra rašytoja, pasaulio keliautojas ir visą gyvenimą trunkantis besimokantysis, kuris tikisi aplankyti visus septynis žemynus su rašikliu ir popieriumi. Jos darbas buvo parodytas „Washington Post“, „Fortune“ ir dar daugiau. Sužinokite daugiau svetainėje Meghanodea.com.
