Aš sėdžiu ant odinės sofos, esančioje nenaudojamame Denverio sandėlyje. Už manęs yra stalo teniso stalas, bet aš nesu vakarėlyje-man yra nuskaitytos mano smegenys. Aš dėviu įspūdingą technikos kūrinį, pavadintą „Wavi“ ausinės. Formos kaip aptakus dviračio šalmas ir suprojektuotas italų firmos „Momo“ (žinoma dėl savo darbo su „Ferrari“, „Ducati“ ir „Logitech“), prietaisas patogiai tinka mano galvoje, o 19 pilkų elektrodų tinklas tyliai nuskaito mano smegenų bangas.
„Wavi“ šalmas, kurį sukūrė inžinierius Tedas Altshuleris, astrofizikas Dave'as Oakley ir „Crocs“ įkūrėjas Scottas Seamansas, matuoja smegenų reaktyvumą arba žmogaus išmatuotą kognityvinę reakciją į stimulą. Smegenų reaktyvumas yra geras žymeklis, kaip žmogaus smegenys veikia senstant, taip pat po smegenų sukrėtimo ar kitokio negalavimo.
Kiekvieną kartą, kai Wavi nuskaito jūsų smegenis, jis išspjauna savo reaktyvumo vaizdą. Atliekant kelis nuskaitymus per tam tikrą laiką („Oakley“ rekomenduoja bet kur kas mėnesį iki per metus), įrenginys matuoja, kaip teigiami pokyčiai, tokie kaip daugiau kardio, impulsuoja smegenų našumą.
Pirmą kartą apie „Wavi“ šalmą išgirdau per tyrimų projektą Biofrontiers institute Kolorado Boulderio universitete, visai šalia gatvės, iš kur gyvenu. Tyrėjai rinko duomenis apie smegenų funkcionalumą ir laikui bėgant juos stebėjo. Aš nebuvau priimtas į tyrimą, bet buvau pakviestas į įrenginio demonstracinę versiją.
Mano smalsumas buvo piktas. Ar įrenginys galėtų parodyti teigiamą jogos poveikį pažinimui? Mano praktika yra didžiulė mano gyvenimo dalis: aš esu vykdomasis direktorius Suteikite jogos fondą (GBYF), ne pelno siekianti organizacija, padedanti pasiūlyti jogą tiems, kuriems jos reikia, įskaitant veteranus; įkalinti žmonės; ir asmenys, susiduriantys su psichinėmis ir fizinėmis ligomis, tokiomis kaip vėžys ir depresija. Man buvo įdomu, ar žmonės, kuriems tarnauja GBYF, gali naudoti šį įrenginį, kad pamatytų jų smegenų veikimo patobulinimus po jogos sesijos ar mėnesio vertės klasių. Taigi aš nuėjau į sandėlį.
Taip pat žiūrėkite: Tai yra paslaptis, kaip greičiau padaryti jūsų smegenis
Kaip tai veikia
„Wavi“ naudoja elektroencefalogramą arba EEG, bandymą (būtent tai ir yra tie elektrodai), kad būtų užfiksuotas smegenų reakcija į garsus ir vaizdus. Dėvėdamas šalmą, manęs paprašė spustelėti kompiuterio pelę, kai išgirdau netaisyklingą, aukštą toną, tarp mažesnių tonų. Šis testas, vadinamas P300, išmatuoja tris dalykus: kaip greitai mano smegenys apdoroja klausos ar regos stimulą, to apdorojimo stiprumą ir kaip greitai aš fiziškai reagavau į stimulą spustelėdamas pelę. P300 buvo ištirtas nuo septintojo dešimtmečio ir yra geras pažintinės sveikatos, pagrįstos amžiumi, požymis.
Šalmas taip pat matuoja širdies ritmo kintamumą, arba HRV, laiko pokyčių tarp kiekvieno širdies plakimo milisekundžių matas. HRV kontroliuoja autonominė nervų sistema, kuri reguliuoja nesąmoningus procesus, tokius kaip kvėpavimas ir virškinimas, ir vaidina pagrindinį vaidmenį reaguojant į kovą ar skrydį.
Galite suvokti savo HRV jausdami pulsą ant riešo ar kaklo, kai kvėpuojate giliai. Iškvėpant, intervalas tarp širdies plakimo ilgėja (širdies ritmas sulėtėja). Įkvėpus, intervalas tampa trumpesnis (širdies ritmas padidėja). Aukštas HRV rodo mažesnį streso ir nerimo lygį. Žmonės, reaguojantys į nedidelius stresus - dažnai patyrusius traumas - daro mažesnę HRV ir jiems gali kilti didesnė širdies ligos, depresijos ir vėžio rizika.
„Wavi“ šalmas matuoja smegenų bangas, kad pateiktų informacijos apie tai, kaip laikui bėgant gali pagerinti smegenų veiklą kaip teigiama veikla, pavyzdžiui, bėgimas ar joga. Nuotrauka: mandagumas Dave'as Oakley
Duomenų supratimas
Pasibaigus 12 minučių testui, buvau apsiginklavęs supratimu apie savo dabartinę smegenų funkciją. Man buvo malonu sužinoti, kad turiu tvirtą HRV, tai reiškia, kad greičiausiai nebūsiu stresas. Aš taip pat turėjau stiprų EEG skaitymą - puikų kognityvinės funkcijos ženklą.
Oakley paaiškino, kad pakartojimas testas gali parodyti pakeitimus, kurie gali padėti man geriau valdyti galimą pažinimo nuosmukį ir netikėtas sveikatos aplinkybes, kai jie atvyksta arba dar geriau - prieš atvykstant. Tai taip pat galėtų padėti man pabandyti nustatyti mano jogos praktikos poveikį mano smegenų sveikatai. Pvz., Jei kasmet išbandau ir pastebiu, kad mano veiklos žymekliai dramatiškai pablogėja bet kurioje konkrečioje srityje, galiu pabandyti dirbti su savo treneriais ar gydytojais, kad jie galėtų patobulinti juos ar išsiaiškinti, kas negerai.
Smegenys visada keičiasi, sakė Oakley. Tikrasis klausimas yra tai, kaip keičiasi jūsų pradinės smegenys, tarkime, mėnuo jogos klasėse. Iki šiol, pasak jo, tai atrodo perspektyvu.
Oakley komanda taip pat naudoja įrenginį, norėdama ištirti, ar meditacija vadovaujama, gali pagerinti smegenų reaktyvumą kariuomenės nariams, kuriems diagnozuotas PTSS. Kol kas nėra pakankamai įtikinamų įrodymų, tačiau tai gali būti žaidimų keitiklis, sako Oakley.
Šiuo metu galite išbandyti „Wavi“ per pasirinktus medicinos specialistus, sveikatingumo klinikas, universitetus ir sporto klubus (raskite vieną šalia jūsų wavimed.com ; FDA išvalyto testo kaina gali svyruoti nuo 50 USD iki 120 USD už sesiją), tačiau įmonė stengiasi padaryti technologiją dar plačiau. Išbandęs tai sau, matau, kad „Wavi“ ateityje naudojamas jogos programose, siekdamos įveikti traumos įspaudus. Tokie teigiami moksliniai atsiliepimai gali papildyti tai, ką jau naudoja mūsų pačių programos - jogos ir sąmoningumo praktikos, skirtos gydytis ir transformuoti, padėti žmonėms kiekybiškai įvertinti ir vizualizuoti tai, kas vyksta jų smegenyse, ir kaip tos sinapsės laikui bėgant gali šaudyti skirtingai, nes jie siekia teigiamų pokyčių.
Taip pat žiūrėkite: 5 būdai joga skatina smegenų sveikatą
