Aš esu pripažintas „On-Own-Off-Again Yogi“. Aš myliu savo laiką ant kilimėlio, tačiau kaip aistringas bėgikas ir dirbanti dvejų metų mama retai tam gaminu vietos. Bet vasaros pabėgimas į a Glamping kelionės tikslas tucked deep into the ranchland of the eastern Vail Valley, I signed up for a sunset yoga class. As my husband and I were trading the hustle of real life for two days of glamping serenity, an outdoor yoga session seemed like the perfect addition.
Klasė vyko ant blefo viršaus, per trumpą pėsčiomis nuo mano palapinės, kur instruktorė Yvette Chavy ištiesė kilimėlius ir austas antklodes tarp šalavijų šepetėlių ir laukinių žolių. Laimingai likimo posūkyje jis baigėsi tiesiog aš ir Chavy.
Kai sutemus, mes įsitaisėme į ramų Uolinių kalnų ritmą, Chavy atsiprašė už nelygią žemę. Tačiau aš buvau dėkingas už žemę po žemę.
Kai švelniai judėjome per atkuriamąsias pozas ir kvėpavimo darbus, aš vis labiau supratau paviršių po kojomis: šiluma, kurią ji spinduliavo nuo kepimo valandų vasaros saulėje, įspaudai, palikę nuo ganančių arklių kanopų, aukšto dykumos purvo kvepalų, sumaišytų su Sage. Medžių ir kalnų pozos jautėsi ypač prasmingos tuo, kad mano kojos aktyviai ieškojo žemiau esančios Žemės stiprybės ir platformos, o likęs mano kūnas pasiekė atvirą dangų aukščiau. Šios pozos nebuvo be pakeitimų ar bangų, o mano kojų pirštai ir kulkšniai nuolat judėjo ir stengėsi rasti naują pusiausvyrą. Bet tai buvo ir grožio dalis: man buvo primenama, kad net paprasti, praktikuoti judesiai kartais reikalauja pertvarkyti.
„Chavy“ apgalvotos rekomendacijos ir švelnūs užuominos kontroliavo mano derinimą ir aš sužinojau, kad mano sąnariuose iš tikrųjų tam tikros pozos buvo lengvesnės. Paprastai randu sulankstytą kilimėlį, kad apsaugotų savo švelnių bėgiko kelius nuo neatleistų grindų. Bet čia buvo taip, lyg nelygi žemė suspaudė mano kelius į katę - karvę, mano pečius tilte ir kojos trikampyje. Pasinaudojimas Savasanoje prieš parengtą žemės užtikrinimą buvo apreiškimas.
80-ųjų vaikinų drabužiai
Būdamas toks arti, toks susijęs su fiziniu pasauliu, palikau mane šurmulį. Mano širdis užklupo dėkingumą ir ašaromis už įvertinimą užtemdė mano viziją. Šis natūralios energijos perdavimas - priminimas, koks galingas lauke yra mano gerovei - buvo skirtingai nuo to, ką patyriau studijoje.
Po to, kai Savasanos burtas buvo nutrauktas, aš paminėjau Chavy, traumos informuotam instruktoriui, kuris studijuoja kaip sveikatingumo treneris, kiek man patiko būti įsišaknijusi ant žemės lauko jogos sesijos metu. Ji nusišypsojo ir pasakė, kad viskas turi energijos. Tai apima žemę po mus, dirvožemį ir viską, kas žemiau. Tai energija, kurios paprastai nesigiliname.
(Nuotrauka: Amanda M. Faison)
Ji greitai pabrėžė, kad joga bet kokia forma ir bet kurioje vietoje yra galingas sveikatingumo įrankis. Tačiau, atsižvelgiant į pasirinkimą, ji visada pasirinks praktikuoti jogą lauke. Šis natūralus grožis priešais mus sukelia plėtrą. Man patinka bauginančių kalnų ir slėnių jausmas, tai yra čia pasirodymas ir pasidavimas ramybei.
Chavy paaiškino, kad nors ji mėgsta mokyti elementus, būtų idealu pasiūlyti platformą ant žemės, kad studentai galėtų pasirinkti, kas geriausiai tinka. Ji suprato, kad žmonėms, turintiems traumų ar atsigavusius po traumos, geriau nutolti ant lygaus paviršiaus. Tačiau man nebuvo geresnio būdo ištirti tą kūno ir dvasios grynumą, nei būti įsišaknijusi ir sujungta su pačia žeme.
Susiję: Norite pagerinti savo sveikatą? Tyrimai rodo gamtos piliulę.
Apie mūsų bendradarbį
Kolorado laisvai samdomas rašytoja Amanda M. Faison daugiau nei du dešimtmečius persekiojo istorijas apie maistą, nuotykius ir kultūrą. Be to, kad publikuojate istorijas Maistas ir Kelionė , jos rančos iki plokštelės funkcija Sielos maistas, buvo antologizuotas Geriausias 2010 m. Maisto rašymas . Faisonas taip pat redagavo keturias kulinarijos knygas, o „Indoors“ ar „Outdoors“ - ji visada ieško būdų, kaip surinkti draugus valgant.
