Man buvo 17 metų, vyresniaisiais vidurinės mokyklos metais, kai man buvo diagnozuotas bipolinio sutrikimas. Aš nuolat jaučiau artėjančio likimo jausmą, nežinomybės baimę. Aš praradau apetitą ir negalėjau gerai miegoti. Kitus kelerius metus aš varčiau vaistus ir išėjau iš ligoninės ir iš jos.
2002 m., Aptaręs tai su gydytoju, aš išėjau nuo vaistų, nes norėjau pastoti. Nėštumo metu aš pradėjau jogą. Keturis kartus per savaitę aš išleidau savo kilimėlį ir praktikuodavau su „Shiva Rea“ prenatalinėmis jogos VHS juostomis. Baigęs jaučiausi kaip visiškai naujas žmogus, fiziškai ir protiškai.
šurmulio kirpimas išnyks
Laikui bėgant, depresija vėl įsitaisė. Mano jogos praktika krito per kelią po to, kai pagimdžiau, ir aš grįžau prie vaistų. Draugas įtikino mane išbandyti vietinę 40 dienų į asmeninės revoliucijos programą.
Klasė prasidėjo nuo 20 minučių jogos ir 5 minučių meditacijos ir pastatyta iš ten. Per pirmąją savaitę aš pradėjau geriau miegoti. Supratau, kad medituodamas esu mažiau reaktyvus.
Galų gale, 2010 m., Aš perėjau nuo psichiatro matymo prie konsultacijų su aiškiaregiu. Buvau toje vietoje, kur gydytojai padėjo man sutikti, kur buvau savo psichinės sveikatos kelionėje. Ji padėjo man sutikti, kad buvo gerai laikytis vaistų, jei aš nepatiriau jokio neigiamo šalutinio poveikio. Ji man paaiškino, kad mano misija buvo demistifikuoti depresiją ir nerimą įgalinti kitus, ir aš žinojau, kad man reikia pasidalyti savo istorija.
90-ųjų mados vyras
Jau kitą dieną pradėjau dar 40 dienų programą. Aš taip pat norėjau pasidalyti savo bipoline diagnoze su visa 30 dalyvių grupe - to, ko dar niekada nebuvau daręs. Mano širdis lenktyniavo, bet aš žinojau, kad būtent tai ir turėjau padaryti, kad jaustųsi laisvai. Kaip pasakojau savo istorijai, už studijos langų fejerverkai apšvietė mūsų mažąjį kalnų miestą. Tai jautėsi kaip dvasinis paglostymas ant nugaros, kad jis yra pakankamai drąsus, kad galėtų pasidalyti.
Nuo 2008 m. Iki 2019 m. Baigiau 1500 valandų jogos mokytojų rengimo. O 2012 m. Atidariau savo pirmąją jogos studiją.
ilgesnis buzz cut
Šiandien galiu pasakyti, kada man reikia užlipti ant savo kilimėlio, perkelti energiją ir sukrėsti nerimą. Joga jungia mano kūną, mano protą ir dvasią. Ir tai sukelia šį ramybės jausmą, kad viskas bus gerai ir viskas gerai mano pasaulyje.
— Kaip pasakyta Caitlin Carlson, autorius Julie Kiddoo, Autorius Julie Kiddoo PAGAL POLAR
Ši istorija yra „Stylesway VIP“ specialiosios ataskaitos dalis: Kaip joga gali pagerinti jūsų psichinę sveikatą
Skaitykite daugiau:
- Kaip joga padeda palengvinti depresiją
- 9 būdai nudžiuginti natūraliai
- Laimingas valgis: ciberžolės lašiša
- Ar psichodelikai yra psichinės sveikatos ateitis?
