Mes mokomės judėti prieš išeidami iš motinų kūnų. Mažytės rankos ir kojos vingiuoja, tempiamos, spardo, riedėjo. Judėjimas yra mūsų pirmoji kalba. Šokėjai tai žino. Būti šokėju reiškia žinoti judėjimą kaip kalbą. Laikyti kūną kaip instrumentą. Žinoti judėjimą kaip namus.
I started dancing almost as soon as I learned to walk. Nearly all my spare minutes from age six to 18 were spent at class or rehearsals or summer conservatories far away from home. Then, like so many others, I made the decision to leave dance for college and a life outside of the mirrored walls of a studio.
Šokio nebuvimas tam tikra prasme buvo mano pirmoji didžiulė netektis. Buvo dalykų, kurie užpildė erdvę - slidinėjimą, slidinėjimą, kartais važiuodami dviračiu -, tačiau visi būdai, kaip aš radau toliau judėti ir kurti naujus raumenis ir tyrinėti skirtingus pakartojimus, kažkaip turėjo priešingą efektą, privertęs jaustis kaip tapęs nepažįstamu žmogumi savo kūne.
Yoga showed up in my life on a freezing winter evening in New York City. On a whim, I wandered into the Jivamukti studio just off Union Square and into Rima Rabbath’s class. I felt as though I’d walked through a portal from the lonely city where I’d been existing into a space drenched in the glow of candles and the soft tones of a harmonium.
Jivamukti classes were guided by music. That was familiar. So were the anatomical analogies, the corrections, sense of extension, and the predictability of set sequences from start to finish of class. The practice was also familiar in that it was demanding, sweaty, and completely elating. When the room would take on that humid quality of bodies in motion, Rabbath called it holy water.
Tos klasės tapo inkaro tašku. Bet tai buvo daugiau. Joga grąžino mane į savo kūną.
Judėjimas kaip namai
Ką reiškia jaustis kaip namie kūne?
Aš neturiu omenyje estetinio kūno, o subtilių judesio ir srauto savybių, kurias įgalina kūnas. Tiksliau, tai, kaip kūnas gali jaustis daugiau ar mažiau jūsų, kaip jautėsi mano, nes aš sukūriau nuoseklią jogos praktiką.
I recently started talking to other dancers-turned-yogis about their experience. Many pointed out that you can always spot a dancer in class. There’s a quality to their hand positions, the middle finger and hand connected after years of habit. Also, the flexibility, the fluidity from pose to pose, the pointed toes. There’s a focus and precision in how they move their bodies.
Nors ji nebuvo pati šokėja, buvo žinoma, kad velionis „Yogaworks Studios“ įkūrėja Maty Ezraty mėgo dirbti su šokėjais dėl to, kaip jie žinojo savo kūną. Mes buvome išmokyti žinoti apie savo kūno minutės detales kosmose, net ten, kur yra mūsų rausvūs pirštai ir kaip pakreipta mūsų galva, paaiškinta Jenn Chiarelli , kuris profesionaliai šoko daugiau nei dešimtmetį ir dėsto jogą Finikse, Arizonoje. [Tai] instrumentas, kurį mes sureguliavome nuo septynerių ar aštuonerių metų.
Vaizdo įrašų pakrovimas ...Tas namų jausmas neatsiranda visiems. Shanna Honkomp, kuri moko jogos „Souk“ studija Niujorke man pasakė, kad per visus tuos metus ji šoko, ji jautė, kad kariauja su savo kūnu. Su tuo daugelis šokėjų mano - kartais pavojingi tobulumo ir atlikimo reikalavimai.
Dėl viso savo grožio šokis gali būti aplinka, kurioje yra daug tikrinimo, ir tai, kad daug ką tikrina kūnas. Aš per daug metų praleidau nemylėdamas savo kūno dėl to, kaip jis atrodė, nepaisant to, ką jis galėjo. Joga ištirpdo dalį šios savikritikos.
Daugelis buvusių šokėjų taip pat atrado išsivadavimo jausmą jogos studijose. Chiarelli man pasakė, kad būdama šokėja, ji niekada nesiryžo rankų raumenimis taip pat, kaip ir jos kojos. Viršutinė kūno dalis, jos paaiškinta, turi išlikti ilgas, lieknas, eterinis. Laisvė jai praktikavo rankos balansus jogoje be sprendimo.
Rasti pažįstamą
Tai yra jogos ir šokio panašumai, kurie iš pradžių pritraukia šokėjus prie kilimėlio. Yra ta pati asketiška erdvė, tos pačios pažįstamos pozos kartojant, tas pats bendruomenės jausmas, tas pats komfortas sekančioje muzikoje. Šokis vyksta grupėse, tai yra bendra pasirodymo priežastis. Taip yra ir joga.
Klasė seka seka, kuri yra galutinės choreografijos pagrindas. Vienas jogos mokytojas, su kuriuo kalbėjau, palyginti Ashtanga jogą, kurioje studentai vieningai juda per nustatytą seką su ritminiu kvėpavimu, šokti su a rutulio kūnas t. Kiekvienas sukuria tam tikrą sustabdytą vienybę.
Panašumai apima discipliną, grįžimą į studiją, grįžimą į kilimėlį. Studijuoti šokį turi būti visiškai atsidavę fizinei ir psichinei disciplinai. Jogai reikia panašaus atsidavimo.
Yra šimtai internetinių jogos užsiėmimų su tokiais pavadinimais kaip joga šokėjams. Buvusi balerina viviana Monolo sukūrė a serija meistriškumo klasėje Tai daugiausia dėmesio skiria lankstumui ir klubo atidarymui. Baletas su Isabella Siūlo įvairias jogos užsiėmimus, orientuotus į traumų prevenciją ir proto ir kūno ryšį. „YouTube“ pilna vienkartinių, įskaitant vieną iš Joga su Adriene Ir kitas iš Judėk su Nicole .
80-ųjų suknelės stilius
A „Reddit“ siūlas Apie šokėjus, kurie užsiima joga, daugelis komentatorių kalba apie tai, kad jie kreipiasi į jogą dėl lankstumo ar proto ir kūno sąmoningumo. Bet taip pat pats paprastas poreikis judėti. Vienas šokėjas vertina tai, kaip joga jaučiasi labiau nukreipta nei įprasta treniruotė. Sąžiningai aš tikrai nežinau, kaip tiesiog treniruotis, kaip tai daro dauguma žmonių, nes „treniruotės“ visada buvo šokis.
Tiek šokis, tiek joga prašo artikuliacijos. Jie mokomi ir patobulinami per CUEM. Šokis sukuria išmoktą kalbos internalizuotą ir orientuotą į tokio pobūdžio užuominą. Kiekvienas mokytojas tai daro skirtingai, tačiau tikslas yra nukreipti kūną saugiai ir tokiu būdu, kuris atrodo, kad jis viršija pastangas. Mažiausia pataisa gali pakeisti visą kūno liniją. Net raumeningame lygmenyje joga ir šokis yra apie pailgėjimą, priešingai nei kitos veiklos, pavyzdžiui, bėgimas, sutrumpina raumenis.
Šokėjai taip pat įpratę būti pataisomi. Aš dažnai pasukau klubus į dangų „Warrior 3“, įpročiu, paliktą nuo daugybės arabeskių, tik būti pakoreguotas atgal į lygiagrečią. Aš taip pat kovojau su noru šokėjų pozą paversti požiūriu.
Be to, šokyje ir jogoje yra atkaklumas, kad būtų visiškai absorbuojama. Neįmanoma nedalyvauti, sako Chiarelli.
A dance class begins and ends the same way each time; so does a yoga practice. Even the closure of total submission—Savasana in place of reverence.
Dėl visų šių priežasčių joga jautėsi pažįstama, tarsi tęstinio pokalbio siūlas.
Autorius per šokių erą. (Nuotrauka: mandagumas Meaghenas Brownas)
Kasdieniai veiksmai
Aš daugelį metų šokau beveik kiekvieną dieną. Kai palikau jį, radau daug būdų, kaip patirti endorfinus, tačiau nieko, kas nepasiekė lankstumo ir viso kūno jėgos, kurią aš žinojau, kol pradėjau praktikuoti jogą. Būtent šis kumuliacinis susipažinimas sukėlė man jausmą, kad jogoje. Kažkas apie savęs pojūtį kaip skystį. Gebėjimas judėti beveik nepriklausomai nuo minties.
Dabar aš praktikuoju jogą beveik kiekvieną dieną, studijose ir dažniausiai savo gyvenamajame kambaryje. Kartais aš galvoju apie dvi judėjimo formas kaip fizinį maldos suderinimą. Kasdieniai veiksmai. Būdas judėti, kuris jaučiasi žinomas. Vieta, į kurią galiu grįžti.
