AŠ ESU NFL KOMANDOS JOGOS MOKYTOJA. ŠTAI KAIP AŠ ČIA PATEKAU

Tai prasidėjo 2016 m., Kai Jessica Huneycutt ėmėsi jogos rekolekcijų. Ji ruošėsi išsiskirti ir atsidūrė galvojant apie gyvenimą, kurio nori sau ir sūnui. Gyvendama Filadelfijoje, San Fransiske ir Niujorke, be kitų miestų, ji staiga žinojo, kad jai reikia grįžti į Naująjį Orleaną - vietą, kuri iškart jautėsi kaip namuose, kai ji persikėlė į savo vėlyvą paauglystę.

Ji vis svarstė, kaip ji galėtų priversti tai veikti. Baigęs tris skirtingus 200 valandų mokytojų mokymus, Huneycutt pastaruosius šešerius metus dirbo jogos mokytoju. Be darbo vietos studijoje, ji praleido laiką mokydama jogos studentams popamokinėje programoje Filadelfijoje. Kaip vieniša mama, jai reikėjo patikimų pajamų.

šaunios kaklo tatuiruotės

Ligos lemputė užgeso. Aš tiesiog turėjau šią beprotišką mintį, kad ketinu grįžti į Naująjį Orleaną, ir ketinau būti šventųjų jogos instruktorė, sako ji. Nors Huneycutt turėjo asmeninę patirtį kitose sporto šakose, įskaitant jaunesnę olimpinę plaukiką ir kovos menų praktiką, ji niekada nebuvo profesionalios sporto komandos jogos mokytoja. Tai jos neatbaidė.

Nusileidžiantis darbas

Iškart grįžusi namo, ji perskaitė Daną Dalrymple'ą, tuo metu stiprybę ir kondicionierių, ir parašė jam „Powerpoint“ pavadinimu „Joga elitiniams sportininkams“. Savo pranešime ji išsamiai aprašė praktikos pranašumus ir nustatė kitas keturias profesionalias sporto komandas, kurios savo žaidėjams pasiūlė jogą.

Huneycutt, kuris vis dar gyveno Filadelfijoje, savaitei davė sau tikslą, pradedant nuo skrydžio į norimus namus. Ji pažodžiui stovėjo šventųjų vestibiulyje kelias valandas vienu metu, laukdama pasikalbėti su Dalrymple. Galų gale, ketvirtą laukimo dieną, registratūros darbuotojas išsiuntė el. Laišką „Dalrymple“, kad praneštų jam, kad Huneycutt neišėjo. Ji jam pristatė savo pranešimą, paaiškindama, kaip joga galėtų padėti išvengti sužalojimų jo sportininkams ir išsaugoti komandos pinigus.

Jis buvo toks: „Ačiū už informaciją. NFL tikrai nėra jogos precedento, tačiau palaikykite ryšį “, - sako Huneycutt. Tuo metu Dalrymple'o dvejonės nesutrukdė jai padaryti šuolio į Luizianą. Ji su sūnumi persikėlė į Naująjį Orleaną, nors Huneycutt nebuvo nusileidęs koncertui. Praėjus šešiems mėnesiams po jos persikėlimo ir nė žodžio iš „Dalrymple“, ji svarstė galimybę kreiptis dėl darbo „Whole Foods“, kai pastebėjo straipsnį apie NFL žaidėjus, praktikuojančius jogą. Ji el. Paštu atsiuntė „Dalrymple“.

Tai veikė. Pagaliau ji gavo iš jo tekstą, prašydama tą penktadienį atvykti į treniruočių įstaigą. Kai ji atvyko, ji greitai suprato, kad tai nebuvo tipiškas antrojo turo interviu. Atvykus vidaus praktikos lauke buvo 90 vaikinų, kai ji atvyko - ir jai buvo pasakyta, kad ji turi 15 minučių, kad juos sušildytų.

Aš tiesiog pažodžiui juos iššokau pritūpusi, sako ji. Ir aš buvau toks: „Sveiki, vaikinai. Mano vardas Jessica. Buvau jaunesnysis olimpinis plaukikas. Aš esu mokomas jogos, kovos menų, rusų virdulių ir natūralaus judėjimo. Aš esu čia, kad jūs, vaikinai, be sužalojimų. Sulenkite į priekį ir palieskite kojų pirštus.

Tai buvo jos pirmoji sesija. Ji grįžo kitą savaitę. Po septynių sezonų ji vis dar yra su komanda.

Jogos mokymas NFL žaidėjams

Pradedant kiekvieną liepą, „Huneycutt“ praleidžia dvi ar tris dienas kiekvieną savaitę objekte, kol komanda bus pašalinta prieš atkrintamąsias varžybas, kurios prasideda sausį. Tuo metu, kai žaidėjai po pietų pasirinks eiti į jos stotį, jie jau buvo pakeliami, mankštinosi ir dirbo dieną. Jiems reikia tempimo.

Ji klasifikuoja tai, ko moko kaip jogą atletiškam atsigavimui. Nors taip, studentai, su kuriais ji dirba, yra profesionalūs sportininkai, jie patiria patirtį ir mobilumą, kai kalbama apie jogą. Dėl to jos praktika turi būti įtraukianti ir prieinama.

Komandos tvarkaraštyje paprastai įeina porą valandų jos jogos stotyje, kur bet kur nuo 10 iki 30 žaidėjų praeina ieškant greitos 5 minučių individualios sesijos ar gilesnės valandos trukmės praktikos. Skirtingai nuo tipiškų jogos užsiėmimų, kuriuose mokytojas paruošia vieną seką, Huneycutt pasitraukia iš žaidėjų prašymų. Vienas žaidėjas gali ateiti per daug norėdamas ištiesti savo pakaušį penkias minutes, o kitas gali norėti praleisti 20 minučių savo keturračiams. Vienu metu ji moko skirtingą praktiką keliems studentams - šokinėja tarp žaidėjų, nes ji vadovauja jiems nuo pozos iki pozos. Tai sunkiausia jos darbo dalis.

Aš turėsiu tris linijinius žaidėjus ... ir jie nori 10 minučių švelnaus ruožo, sako ji. Bet aš jau dirbu su ketvirtfinaliu, kuris nori padaryti valandą jėgos jogos. Tai nuolatinis iššūkis. Laimei, jos ilgalaikiai santykiai su žaidėjais padėjo šiek tiek palengvinti skirtingą praktiką. Aš galiu pažvelgti į jų kojas, ir jie iškart sutvarkys savo pėdų laikyseną, sako ji.

Paprastai dauguma pozų, kurias ji perkelia žaidėjams, apima gulėjimą ant nugaros ar linkusios, nukreiptos į kojas, kulkšnis ir klubus. Dažniausia jos veda poza yra Viparita Karani (kojos iki sienos pozos). Marjaryasana (kačių poza) ir bilasana (karvės pozos) yra dar du.

Ji taip pat atsižvelgia į žaidėjo poziciją. Jei esate futbolininkas ir nuolat spardote dešine koja, mes stengsimės atsverti tai, sako ji.

Daugiau nei tempimas

Kaip ir mokant jogos bet kurioje situacijoje, svarbiausia yra galimybė prisitaikyti prie kiekvieno studento poreikių. Su kai kuriais žaidėjais aš naudoju sanskritą ir kalbu apie [filosofiją], o tada kiti vaikinai nori tik keletą minučių išsitiesti, sako Huneycutt.

Prisimenu, kai pirmą kartą pasirodė Drew Breesas, ir aš buvau tokia nervinga, sako ji. Po to, kai jis patyrė vieną didžiausių savo karjeros sužalojimų - Penki lūžę šonkauliai ir sugriuvęs plaučiai - Ji ir toliau dirbo su juo dėl sąmoningumo ir kvėpavimo technikos. Jie abu studijavo naujausią Jameso Nesterio knygą, Kvėpavimas , ir Breesas giliau gilinasi į kvėpavimą.

Komanda, savo ruožtu, palaikė „Huneycutt“ per vieną iš sudėtingesnių jos gyvenimo laikotarpių: dvi jos krūties vėžio diagnozes. Aš nesu nepažįstamas negandų, o komanda ir mano jogos praktika su jais mane vedė, sako Huneycutt. Ji kredituoja jaunus vyrus, praktikuojančius jogą ir meditaciją, keičiant vaidmenis ir tapdama savo mokytoja, kuriai reikia. Jie teikė pasitikėjimą ir nuolatinę paramą.

Visos jogos sesijos žaidėjams yra savanoriškos. Tai verčia jų sprendimą bendrauti su joga, kad tai yra daug prasmingesnė, sako Huneycutt. Kai kuriems žaidėjams tereikia nustoti judėti kelioms minutėms - atsakomybė Huneycutt žiūri rimtai.

Daugeliui jų reikia kelių minučių užmerkti akis ir neturėti savo telefonų - ir nereikia jaudintis, sako ji. Jie visi turi agentus, verslą, fondus, žmonas ir vaikus. Dažnai jų proga per dieną giliai įkvėpė. Nes net profesionaliems sportininkams reikia rasti ramybės ir tylos akimirką - kaip ir mes.