Turinys
- Brahmamuhurtha ar ambrozinių valandų sąvoka
- Kasdienis ritualinis komponentas
- Kasdienis ritualinis komponentas
- Kasdienis ritualinis komponentas
- Kasdienis ritualinis komponentas
Taigi, jūs nustatėte keletą ketinimų 2020 metams.
Tai yra natūralus kitas žingsnis, norint pradėti domėtis, kokius išteklius jums reikės, kad jūsų ketinimai atgaivintų.
Labiausiai pažvelgta iš šių esminių komponentų, skirtų jūsų nematerialioms idėjoms, mintims ir norus paversti tikrove, kurią kiti žmonės gali pamatyti ir bendrauti vidinis Šaltiniai, tokie kaip: aiškumas, energija, ramybė, pasitikėjimas savimi ir įkvėpimas.
Jei kyla klausimas, kaip įsitraukti ir išlikti įžeminti, įkvėpti, energingi ir imtis impulsų, kai judate link savo ketinimų, atsakymas yra toks: ugdykite gerai pagamintą, mylimąjį kasdienį ritualą, kaip vidinis rekolekcija, kurią imate kiekvieną dieną.
Aš mokiau kasdienio ritualo meno ir mokslo, kurį kūrėjų valandą vadinu daugiau nei 20 000 žmonių, ir aš pats kiekvieną dieną atlikau tam tikrą formą apie šį ritualą maždaug 8 ar 9 metus.
Yra keturi šio ritualo komponentai, kuriuos aš per minutę apžvelgsiu.
Bet pirmiausia leiskite man papasakoti kilmės istoriją, kodėl aš tai vadinu kūrėjo valanda.
Brahmamuhurtha ar ambrozinių valandų sąvoka
Žiūrėkite, jogos sutros mini dienos laiką, vadinamą Brahmamuhurtha . Tai yra kiekvienos nakties arčiausiai ryto laikotarpis, pradedant maždaug 90 minučių iki saulėtekio ir baigiant 48 minutėmis iki aušros.
Brahmamuhurtha Sakoma, kad geriausias laikas medituoti, praktikuoti jogą ar atlikti bet kurią kitą sakralinę praktiką, nes protas tuo metu natūraliai yra labai vis dar. Išpūtė buvo ta, kad per tą laiką galėjai gilintis į meditaciją, giliau kontempliacijos ar garbinimo srityje - kad jūsų ryšys su šaltiniu ir dvasia per šią ryto valandą būtų intensyvesnė nei bet kuriuo kitu paros metu.
Kai pirmą kartą perskaičiau tai, tai akimirksniu rezonuoja.
Aš kyla prieš saulę ir medituoju, rašau ir meldžiuosi ir tada. Aš jau seniai jaučiau, kad tada galiu gilintis į meditaciją, bet ir dėl savo priimtinumo režimo, kad mano įkvėpimo vamzdyno ramybė kiekvieną dieną yra plačiausia, leisdamas man atsisiųsti iš dieviškumo be jokio pasipriešinimo, be kovos.
Taigi aš, žinoma, galėjau tik pašnibždėti ir šnabždėti! Kai perskaičiau pažodinį vertimą Brahmamuhurtha . Tai reiškia Brahmos ar Kūrėjo valandos valandą.
Jogos sutros sako, kad šiuo dienos metu ši visata skatina kūrybinė jėga, siunčianti specialią galios, energijos ir gyvybės jėgos ambrosiją į orą.
Ir kadangi tai yra mūsų imliausias momentas visą dieną, mes galime susisiekti su šia jėga su dieviškumu, be galo lengviau ir giliai, jei šiuo metu medituojame ar darome kitas sakralines praktikas.
pusiau formali apranga vyrams
Čia yra keturi mano kūrėjo valandos kasdienio ritualo komponentai:
Kasdienis ritualinis komponentas
Nėra nė vieno teisingo būdo medituoti, išskyrus atsisėsti ir padaryti tai taip, kad jaustųsi tikrai skanu.
Negalima įeiti į darbą ar naują baimės ar nerimo šaltinį. Padarykite savo sėdėjimo praktiką maloniai ir pastebėsite, kad tai darote nuosekliai.
Apvyniokite save minkšta antklode ar megztiniu, atsisėskite į kampą, kurį mylite su mylimais, šventais daiktais aplink jus ir įsitikinkite, kad nesate sutrikęs.
Sėdėkite 5 minutes ar 20 minučių, paimkite keletą gilių įkvėpimų, nugriaukite kūną žemyn, kad pajustumėte žemės palaikymą ir atsisėstumėte tiesiai per stuburo šonus, tarsi būtumėte kanalas tarp dangaus ir žemės (nes esate).
Tada eksperimentuokite su įvairiais meditacijos stiliais ir tipais, kad pasirinktumėte tai, kas jums labiausiai patinka, žinodami, kad tai gali pasikeisti net sezonais.
Taip pat žiūrėkite Raskite savo meditacijos stilių naudodamiesi šiomis 7 praktikomis
Kai jūsų mintys juda net šiek tiek lėtesnę nei įprasta, kaip tai daro, kai sutelkiate jas į savo kvėpavimo ar mantros skaičių, jūs sukuriate mažai erdvių įkvėptoms idėjoms apie kitus veiksmus, kuriuos reikia žengti link savo ketinimų atsisiųsti į savo supratimą.
Kasdienis ritualinis komponentas
Jei jūsų gyvenime yra vietos tik vienam kasdieniam įpročiui, mano balsavimas būtų už kasdienį nemokamą rašymą.
Kiekvieną dieną - rašant - atliekant smegenų sąvartyną - tai vienintelis galingiausias kūrybiškumas, dvasingumas, inovacijos ir lyderystės ritualas, kurį žinau.
Kai žurnale ar rytiniuose puslapiuose ar nemokamai rašysite-kad ir ką pasirinksite tai vadinti,-jūs pradėsite išgirsti savo įkvėpimą ir vidines gaires su neįtikėtinu aiškumu.
vyriški afro kirpimo stiliai
Taip yra todėl, kad jei sukuriate įprotį smegenų dempingumui ir išvalykite bet kokius nuoskaudas, nuoskaudas, nerimą, atviras kilpas ir net artėjančias užduotis iš savo protinio laikymo tanko, įdėdami juos į puslapį, netrukus sužinosite, kad tai, ką pasakė Julia Cameron: tas laisvas rašymas yra kaip dvasinis priekinio stiklo ruošinys.
Jūsų mintys tampa aiškesnės. Jūs išsprendžiate problemas vis mažiau ir mažiau pastangų. Jūs prijungiate taškus ir jūsų laikas gerėja. Ir jūs tapsite geresni ir geriau pastebite galimybes, esančias nuolatiniame įkvėpimo ir atsakymų imlumo būsenoje.
Jūs taip pat pastebėsite, kad kiekvieną dieną pradėsite dirbti ir atsibundate, nes jūsų rašymas tarsi pradeda siurblį ir suteikia jūsų smegenims šiek tiek laiko pradėti apdoroti pasaulį, pabusti ir stiprinti pagreitį, kai statymai yra žemi, taigi, tai bus iki galo, kol iš tikrųjų jūs iš tikrųjų jūs iš tikrųjų jūs turėti galvoti apie darbą.
Taip pat žiūrėkite Šie 11 raginimų gali pakeisti jūsų rašymo praktiką
Jei to nepakanka, tai gali būti: kasdienis rašymo praktika suteikia jums vietą, kur eiti kiekvieną savo gyvenimo dieną, kad galėtumėte nusodinti dramas, nuoskaudas ir pasipiktinimus, todėl jūs tampate atsparesni ir mažiau streso, mažiau nerimaujate. Aš nenusiminsiu visų tyrimų, kurie įrodo šiuos dalykus, bet jūs galite jas google arba tiesiog pasitikėti manimi: Tai mokslas .
Kasdienis ritualinis komponentas
Kai aš trikdžiu, kodėl žmonės yra įstrigę dėl savo tikslų ar jų ketinimai neatsilieka, dažnai būna todėl, kad jie turi vidinių kliūčių ilgalaikio ribojimo, baimės, abejotinos ar neigiamos mintys ir įsitikinimų pavidalu.
Aš skatinu savo studentus praktikuoti nuolat kintantį teiginių ar deklaracijų rinkinį, kuris atitiktų naujas, teigiamas mintis ir įsitikinimus, kurių jiems reikia norint įtraukti savo psichinę programavimą, kad būtų galima išvengti neigiamo mąstymo vidinių konfliktų ir vidinių kliūčių.
Taip pat žiūrėkite Stoke Your Dvasia: 31 dienos mantros teiginiai
Vienintelis būdas suteikti savo naujoms, galingoms, teigiamoms mintyse realią galimybę pirmenybę teikti seniems, neigiamiems - tai tyčia ir kasdien praktikuoti naujas mintis, o patvirtinimo praktiką įtraukia į savo kasdienį ritualą.
Čia yra tik pora teiginių, kuriuos praktikuoja mano studentai:
- Aš myliu ir pritariu sau (kreditas: Louise Hay)
- Aš esu nusiteikęs ir galingas, spinduliuojantis ir magnetinis (kreditas: Florence Scovel Shinn)
- Dabar turiu jėgų mylėti visus save, drąsą klausytis to, ką man vadovauja, ir pasitikėjimą savimi išeiti, atsistoti aukštai ir bebaimis pristatyti savo dovanas į pasaulį. (Adaptuota iš: Marianne Williamson)
- Kai gaunu atsisiuntimą iš vidinių rekomendacijų, aš veikiu be abejonės ir be jėgos. (Kreditas: Tara-Nicholle Nelson)
Ian Spanier
Kasdienis ritualinis komponentas
Kasdienio ritualo judėjimo elementas nebūtinai yra tas pats kaip jūsų treniruotės ar net jūsų jogos praktika: dalykai, kuriuos turėtumėte toliau daryti, bet kurie gali būti ne šio švento ritualo dalis.
Jūsų kasdienio ritualo judesio elementas turėtų būti kelios judesio akimirkos, kad įjungtumėte savo čakras, sušildytumėte savo kūną ir pradėtumėte jį bendrauti su fiziniu pasauliu, kai pradedate savo dieną.
Mano kasdienio ritualo judėjimo momento komponentui aš asmeniškai mėgstu daryti:
- Penki tibetiečiai , „Super-Simple“ penkių jogos judesių serija (visa serija užtrunka apie 3–5 minutes),
- Trumpas žaibiškas pasivaikščiojimas lauke
- Arba… praleiskite 7 minutes išvalydami spintelę, stalčių ar spintelę, tyliai sutelkdami dėmesį į tokią mantrą kaip ši iš Louise Hay: Aš išvalau savo proto voratinklius.
Tada uždarau savo vidinio atsitraukimo sakralinę erdvę, žiūrėdamas sau į akis, veidrodyje, dievindamas tai, ką matau ten, ir vertinu save, kad investuoju laiką ir gyvybės jėgą į šį savo vidinės būtybės derinimo procesą iki skanios jausmo būsenos, kol leidžiu likusį pasaulį.
Taip pat žiūrėkite Gyvenk tikslingai: ketinimų nustatymo sekos ryto nakčiai
Ir n Dienai darau savo jogos praktiką, važiavimą dviračiu ar sporto salės treniruotėmis. Bet iki to laiko aš jau nesustabdomas, iš vidaus.
Dabar tavo eilė!
Tara-Nicholle Nelson yra verslo treneris ir dvasinis strategas, skirtas aukštai pasiekiančioms moterims, generalinio direktoriaus generalinio direktoriaus Soultour.com ir dvasinės strategijos mokyklos kūrėjas. Jei norite išbandyti „Creator“ valandą, gaukite 3 „Tara“ vadovaujamų kasdienių ritualinių audinių el. Paštu, nemokamai. Atsisiųskite „Tara“ nemokamą gyvenimą ir savęs meistriškumo kontrolinį sąrašą, čia .
