Kokosų pienas yra nuostabus dalykas. Pieno alternatyva ne tik skanu skanu, bet ir palaiko mūsų vidų. Dėl antivirusinių, antimikrobinių savybių, esančių kokoso vidutinės grandinės riebalų rūgštyse (MCFA), mūsų imuninė sistema ir skonio pumpurai yra patenkinti.
Jei esate kažkas, mėgstantis gerti, gaminti ar kepti su kokosų pienu, šis receptas skirtas jums. Tai lengva ir įperkama, leidžiant valdyti tai, kas patenka į jūsų kokosų pieną. Tai reiškia, kad nėra nemalonių konservantų ar BPA chemikalų!
Taip pat žiūrėkite Natūralus gurmanas: imunitetą stiprinantis žalias kokteilis
„Pasidaryk pats“ kokosų pienas
Ingredientai:
- 1 puodelis susmulkintų džiovintų kokosų dribsnių (be cukraus ir be konservantų)**
- 2–4 puodeliai filtruotas vanduo (2 - storam pienui, 4 - plonesnei konsistencijai)
*Prieš mirkydami, galite išdžiovinti kepsnius kokosų dribsnius, kad gautumėte riešuto skonį.
vilko pjūvis vyrams
Speciali įranga:
- Sūrio ar riešutų pieno krepšys
- Greitasis maišytuvas
- Konteineris su sandariu dangčiu, kad būtų galima laikyti pieną
Procedūra:
- Mažiausiai 1 valandą mirkykite kokosų dribsnius 2–4 puodeliais filtruojamu vandeniu.
- Supilkite mišinį į greitaeigį trintuvą ir tyrę ant aukšto, kol kokosas susmulkins, o mišinys-kreminis, maždaug 5 minutes.
- Apklijuoti sūrio ar riešutų pieno maišą per didelį dubenį ir supilkite pieną. Naudodamiesi rankomis, išspauskite kuo daugiau skysčio. Kokosų pienas gali būti laikomas šaldytuve esančiame hermetiškame inde iki 1 savaitės.
Žiūrėkite vaizdo įrašų demonstraciją
Daugiau iš Natūralus gurmanų institutas
5 kvailūs žingsniai pūkuotai quinoa
Padarykite tikrai puikias pupeles nuo nulio
Sveikata palaikanti, imunitetą stiprinantis žalias kokteilis
Veganiškų kopūstų bazilo pesto receptas
